精力管理視角下大學課堂教學質量提升的路徑研究*

鐘敏敏 涂 捷 陳 麗

(四川開放大學，四川 成都 610073)

一、精力與精力管理

近年來，以美國心理學家和精力管理訓練專家吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨為代表的學者提出了全新的“精力管理”理論。他們認為，“精力”是由體能、情感、思維、意志這四個彼此獨立又互相關聯的精力源組成的“做事情的能力”。精力是一種復合能力，只有四種精力源都達到最佳效能時，才能做到“全情投入”，也就是達到最優精力狀態。

多年來，他們致力于精力管理的研究與運用。首先是將精力管理運用到運動員訓練中。他們與超過80位的世界頂尖運動選手合作，包括網球選手桑普拉斯和考瑞爾、高爾夫選手歐米拉和艾爾斯、曲棍球選手林德羅斯和里克特、拳王曼奇尼、籃球明星安德森和希爾等。通過精力管理訓練，這些運動員都在職業生涯中取得了杰出成就。隨后，他們的合作伙伴擴展到美國聯邦調查局、警局、醫院、學校、律所等，還包括《財富》世界500強公司，如雅詩蘭黛、所羅門美邦、輝瑞制藥、美林證券、百時美施貴寶和凱悅酒店集團等[1]。他們對組織和個人推廣和實施精力管理，均取得了顯著效果，由此引起了廣泛關注。每人每天的時間都相同，但能調動和使用的精力卻不同；時間不可再生，而精力卻可補充。從這個意義上來講，精力管理比時間管理更重要。

二、大學生精力及精力管理現狀

黨的十九大報告中指出，要優先發展教育事業，深化教育改革，實現高等教育內涵式發展。教學質量的提升是內涵發展的關鍵，而課堂是教育教學的主陣地，決定著人才培養目標能否實現。……