體育鍛煉對小學(xué)生主觀幸福感的提升

摘 要：體育鍛煉越來越受到學(xué)校、家長及學(xué)生的重視，本文對體育鍛煉對小學(xué)生幸福感的提升進行了研究，希望能夠在陽光體育的背景下，通過體育鍛煉實現(xiàn)小學(xué)生主觀幸福感的全面提升。但是，小學(xué)生主觀幸福感的養(yǎng)成不能僅依靠學(xué)校教育，陽光教育的推行旨在實現(xiàn)體育鍛煉的全面落實。希望通過體育鍛煉的落實，實現(xiàn)小學(xué)生的心理健康發(fā)展，提高其幸福感。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;主觀幸福感;小學(xué)教育;陽光體育

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）46-0085-02

引 言

隨著教育的發(fā)展，學(xué)生主觀幸福感受到越來越多人的重視。主觀幸福感不僅有利于學(xué)生學(xué)習(xí)，還可以幫助其形成良好的個人品質(zhì)[1]。主觀幸福感能使學(xué)生形成日常運動能力和素質(zhì)，了解必要的健康知識，養(yǎng)成健康的習(xí)慣，并努力提高良好的個人品德，其主要從精神、實踐和健康三個維度促進學(xué)生的體育發(fā)展。關(guān)于主觀幸福感的學(xué)術(shù)研究仍處于起步階段，一些學(xué)者對體育的主觀幸福感進行了分析，并提出了一些建議。從問題開始，我們提出了關(guān)于實現(xiàn)主觀幸福感的“問題解決方案”，并從各角度分析了實現(xiàn)主觀幸福感面臨的問題。本研究在前人的基礎(chǔ)上，提出了一種通過體育鍛煉來提升小學(xué)生主觀幸福感的方法。

一、小學(xué)生主觀幸福感的重要性

隨著現(xiàn)代社會對人才要求的逐漸提升，社會逐漸重視學(xué)生群體的幸福感。小學(xué)階段是基礎(chǔ)教育的初級階段，學(xué)生的主觀幸福感顯得更為重要[2]。隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，學(xué)生已不再局限于學(xué)習(xí)文化課程，學(xué)校也開始重視在藝術(shù)項目和體育項目中培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育是各學(xué)校進行高質(zhì)量訓(xùn)練的重要學(xué)科之一，它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以為學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并通過運動給學(xué)生帶來成就感和幸福感。體育是基礎(chǔ)教育必不可少的組成部分，隨著素質(zhì)教育的深入，體育教育得到了迅速發(fā)展。體育不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還是實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)，是保證學(xué)生心理健康的重要良方[3]。小學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，面臨著一定的學(xué)習(xí)壓力，而體育可以提升學(xué)生的主觀幸福感，但在實施過程中，應(yīng)注意以下幾點。

首先，小學(xué)生必須適應(yīng)高水平的社會生活，并增強和鍛煉堅強的意志力、合作能力和溝通能力，以促進主觀幸福感的提升[4]。其次，體育教學(xué)是提高學(xué)生整體素質(zhì)的絕佳機會，健康意識是學(xué)生體育意識形成的關(guān)鍵。健康意識是思想體育文化，是體育技能的載體，必須通過教學(xué)不斷培養(yǎng)。體育意識和體育道德的基礎(chǔ)是主觀幸福感的升華。體育意識是激發(fā)學(xué)生體育興趣的關(guān)鍵因素，它可以鼓勵學(xué)生積極地鍛煉身體，形成體育道德。同時，體育道德可以更好地規(guī)范和指導(dǎo)學(xué)生進行積極、有效和健康的體育活動。主觀幸福感是促進學(xué)生健康發(fā)展的關(guān)鍵。

二、體育鍛煉下的主觀幸福感培養(yǎng)

主觀幸福感需要陽光體育理念的推動，在陽光體育背景下，學(xué)校與家庭是學(xué)生發(fā)展的“基石”，缺少任何一方的參與，都將阻礙學(xué)生的健康發(fā)展[5]。學(xué)生需在學(xué)校的教育和家長的陪伴中成長，學(xué)校與家庭也應(yīng)密切配合，共同為小學(xué)生的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。家長和學(xué)習(xí)應(yīng)通過配合，在體育鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生的主觀幸福感，因此多維協(xié)同教育原則尤其重要。在學(xué)校，學(xué)生如果缺乏與同學(xué)的交流、教師的關(guān)懷，將會產(chǎn)生厭學(xué)情緒;在家里若缺少父母的關(guān)愛，心理和生理都會受到影響，這種影響是潛移默化的，將對學(xué)生未來的發(fā)展造成嚴(yán)重阻礙。

主觀幸福感提升視野下的體育課堂教學(xué)要求學(xué)生自主進行學(xué)習(xí)和鍛煉，體育教師要引導(dǎo)學(xué)生掌握體育學(xué)習(xí)方法和技巧，從而讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)[6]。傳統(tǒng)的小學(xué)體育課堂上，教師占據(jù)主體地位，很少關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生也只是機械地跟隨教師的教學(xué)，沒有進行主動思考。這會導(dǎo)致學(xué)生盲目地聽從教師的安排，不會自主進行思考和規(guī)劃，學(xué)生的主體地位得不到提高，從而阻礙了他們的整體發(fā)展。教師應(yīng)積極解決這一問題，如在學(xué)生學(xué)習(xí)遇到問題時，不要立刻指明，而要引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)和改正。教師應(yīng)充分信任學(xué)生，相信學(xué)生有能力解決一些問題。教師還可以通過開展小組合作的方式提高學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生經(jīng)過自由討論來理解體育知識。教師要不斷鼓勵學(xué)生，不斷提高學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)能力和綜合素養(yǎng)。

學(xué)生參加體育鍛煉不僅可以增強體質(zhì)、愉悅身心，還可以更好地塑造形體。隨著年齡的增長，人們新陳代謝減緩、肌肉松弛、體內(nèi)脂肪囤積，會導(dǎo)致身材變形，嚴(yán)重者還有害身體健康[7]。而體育鍛煉不僅能夠陶冶學(xué)生的情操，讓學(xué)生通過肢體動作來抒發(fā)自己的內(nèi)在情感，向他人展現(xiàn)自己積極向上的一面，并使學(xué)生在互動過程中產(chǎn)生自我欣賞、精神振奮的愉悅感，還有利于學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識，擁有健康的身體。

三、主觀幸福感培養(yǎng)的具體方式

1.促進學(xué)生體質(zhì)發(fā)展

體育鍛煉應(yīng)將活動和健身、體育和健康、休閑和鍛煉相結(jié)合，并在傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中融入現(xiàn)代元素[8]。小學(xué)生“走、跑、跳、鉆”的基礎(chǔ)運動動作能夠為后續(xù)的身體機能的系統(tǒng)發(fā)展做好準(zhǔn)備。因此，體育鍛煉下的主觀幸福感培養(yǎng)應(yīng)將趣味性、靈活性、有效性和簡單性相結(jié)合。教師應(yīng)充分了解小學(xué)生的心理和生理特點，在此基礎(chǔ)上對體育鍛煉課堂進行細(xì)心設(shè)計。以游戲化的教學(xué)為例，教師應(yīng)注重把握小學(xué)生的童趣、野趣、志趣等，激發(fā)其體育學(xué)習(xí)的興趣，在體育教學(xué)中，使學(xué)生掌握體育知識，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣和創(chuàng)造性思維能力，并提升其探究、合作、思維等各方面素養(yǎng)。

2.學(xué)校應(yīng)推廣體育鍛煉

學(xué)校必須明確開設(shè)體育課程對學(xué)生的意義。一些學(xué)校認(rèn)為體育課堂的開設(shè)是為了提高學(xué)生的體育技能和自身體質(zhì);也有一些學(xué)校接受了新型的教育理念，認(rèn)為體育課堂的開設(shè)是為了讓學(xué)生在快樂的體育活動中保持健康的身體。很多學(xué)校雖然明白體育教學(xué)的目的是促進學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但沒有制定具體的目標(biāo)，導(dǎo)致在實施時迷失了方向。在體育學(xué)科中，身體活動和體育教學(xué)密不可分。近年來，中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，這要求學(xué)校必須對體育課程形成清晰的認(rèn)知，深入挖掘體育教育和生命教育的內(nèi)在聯(lián)系。體育教育不僅能夠增強學(xué)生體能、提升學(xué)生身體素養(yǎng)，還可以不斷提高學(xué)生的生命自保能力。在生命教育角度下開展體育活動，可以發(fā)揮學(xué)生的主動性，進一步喚起學(xué)生的生命活力。學(xué)校要向?qū)W生教授和傳遞生命教育的重要性，要讓學(xué)生認(rèn)識到生命理念的重要性，不斷增強學(xué)生的生命意識，使學(xué)生在體育鍛煉中不斷提高自我。

3.家庭、學(xué)校和社會應(yīng)形成教育合力

現(xiàn)代化的教育不再局限于學(xué)校教育，家庭教育在小學(xué)生培養(yǎng)的過程中也逐漸占據(jù)重要地位。在體育鍛煉的實施過程中，教師應(yīng)充分發(fā)揮自身專業(yè)能力，促進學(xué)生體育鍛煉的落實。而家長在體育鍛煉方面也要更多地扮演榜樣的角色。家長雖不能在學(xué)校陪伴孩子，但可以通過上傳小視頻或分享體育運動紀(jì)錄的形式，讓孩子知道家長在和自己一起努力。這能夠極大地提升學(xué)生的主觀幸福感。體育鍛煉的內(nèi)涵不僅包括形式的豐富性、內(nèi)容的趣味性，還能夠體現(xiàn)出學(xué)校和家庭共同給予學(xué)生的溫暖。

體育精神集中體現(xiàn)了體育教學(xué)包含的情感類型。為了幫助學(xué)生更好地樹立價值觀和情感觀，教師應(yīng)充分汲取體育運動的精神內(nèi)涵，并面向?qū)W生推廣體育文化與體育精神。學(xué)校應(yīng)加大對學(xué)生進行關(guān)于體育鍛煉的宣傳力度，讓學(xué)生從思想上認(rèn)同體育鍛煉對增強體質(zhì)、培養(yǎng)拼搏進取和團結(jié)合作的體育精神的重要意義，從而激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣。

家庭、學(xué)校和社會對學(xué)生體育鍛煉的關(guān)注程度越高，產(chǎn)生的教育合力就越大，體育鍛煉對學(xué)生的心理健康教育發(fā)展越能發(fā)揮作用。學(xué)校和社區(qū)應(yīng)進行合作，開展各類聯(lián)賽，讓學(xué)生積極參與各類體育比賽，并在比賽中形成積極向上的體育精神，通過比賽提升學(xué)生的幸福感。這樣，學(xué)生能夠身臨其境地體會體育鍛煉的重要性，在增強身體素質(zhì)的同時，形成終身體育意識。

結(jié) 語

當(dāng)前教育中，主觀幸福感已經(jīng)逐漸成為小學(xué)生成長中不可缺少的要素，它關(guān)系著小學(xué)生未來的發(fā)展。體育項目可以通過身體的運動提升學(xué)生的精神氣質(zhì)、增強學(xué)生的身體素質(zhì)，也可以讓學(xué)生保持身心愉悅，從而使其以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中，實現(xiàn)全面發(fā)展，最終成為當(dāng)前社會所需的綜合型人才。

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作者簡介：董瑞峰（1979.11—），男，山東莒縣人，本科學(xué)歷，二級教師，研究方向：體育教學(xué)方法。