綜述高中體育教學中終身體育意識的培養策略

楊昌發

摘 要：近年來，隨著社會教育事業的的迅速發展，核心素養與新高考改革逐漸推進落地。新的教育改革舉措要求學校擴大高中生發展與選擇道路，深刻認識學生未來成長成才與高中階段文化、文藝與體育教育的密切聯系，提出核心素養的詳細深刻內涵。只有依據新高考改革與核心素養的提出要要求，培養高中生對體育的熱愛與堅持，建立學生高中階段就具備的終身體育意識，全方面提升高中生的身體健康水平，才能真正實現體育課堂的開設目的，實現國民身體素質與健康水平的全面提升。

關鍵詞：高中教學;終身體育意識;培養策略

針對高中生體育教學，建立學生高中階段就具備的終身體育意識，有利于全方面提升高中生的身體健康水平。另一方面，針對社會時代的發展進步，國民的整體生活要求修煉提升，從追求溫飽的物質生活逐漸過渡到優良的生活品質與身體素質。要實現國民身體素質與健康水平的全面提升，必須從高中階段的體育教學與體育建設意識的培養抓起，依據新高考改革與核心素養的提出要要求，培養高中生對體育的熱愛與堅持，建立學生高中階段就具備的終身體育意識。終身體育意識的提出與植入十分重要且有必要，本文將對其必要性進行詳細描述并聯系實際提出一系列培養策略。

1 終身體育意識的必要性

要實現高中生終身體育意識的培養，首先需要深入理解終身體育意識的定義與深刻內涵。終身體育意識，主要是針對學生階段的體育教育提出的，要求學生們不僅要充分享受中小學及大學階段的體育課時光，更要求高中生從學生階段到踏入社會與工作階段仍要保持體育意識、注重身體鍛煉。學生在高中階段時刻為了高考而擠壓時間努力學習，面臨著高強度的身心壓力，往往容易睡眠缺乏、消化不良、精神壓力過大等原因出現免疫力下降等一系列身體問題。因此，體育教學在高中階段的必要性顯而易見，不僅能幫助高中生鍛煉出一個強健的體魄，而且體育運動能夠促使學生分泌多巴胺緩沖平時的學習壓力。同理，體育鍛煉對工作中的人們至關重要，是預防疾病、保持心態放松的一種重要方式。要獲得終身體育鍛煉帶來的強健體魄與樂觀心態，都取決于終身體育意識的培養。尤其在高中階段，學生們的判斷思維逐漸完善，是養成良好生活習慣與正確思想意識的大好時機，應該受到體育教育者的把握與重視。

2 培養學生終身體育意識的最佳時機與途徑

2.1 高中階段是培養學生終身體育意識的最佳時機

體育鍛煉對工作中的人們至關重要，是預防疾病、保持心態放松的一種重要方式。要獲得終身體育鍛煉帶來的強健體魄與樂觀心態，都取決于終身體育意識的培養，尤其在高中階段。學生在高中階段不僅身體得到快速發育，思想也由稚嫩發展成熟，他們學會了思考與取舍，判斷思維逐漸完善，是培養良好生活習慣與正確思想意識的大好時機，應該受到體育教育者的把握與重視。

2.2 完善體育課堂是培養學生終身體育意識的最佳途徑

學生時代的體育課尤其是高中時代的體育課開設重要目的是為了給學生在文化課學習之余提供一個強身健體的時間與場所，本該是學生們向往而享受的快樂時光。經過實際調研，部分學校存在私自占用體育場地與體育課時間、降低體育老師聘用要求、忽視體育課堂輕松快樂氣氛的營造等等現象，都是體育課無法給學生帶來體育樂趣的獲得與體育意識建立的原因。因此，加強校方對體育課的重視程度，提高體育教師的專業素養，讓學生真正體會到體育鍛煉帶來的好處與樂趣。

3 終身體育意識培養的具體策略

3.1 提升校方對體育課堂的重視程度

經過實際調研發現的部分學校存在的私自占用體育場地與體育課時間、降低體育老師聘用要求、忽視體育課堂輕松快樂氣氛的營造等等現象，都是學校管理層對學生體育教育不夠重視的體現，不利于學生體育課堂的良好運行，不利于培養學生終身體育意識。提高校方對體育課堂的重視程度是實現學生終身體育意識培養至關重要的一步，直接決定到學校硬件體育設備的建設水平、學校體育課時間長短的安排、聘請體育教師專業素質的高低等等影響因素。顯然，學校體育設備完善可以給學生提供合適的鍛煉身體與放松的場所;充足的體育課時長安排有利于學生暫時忘記學習壓力素質關注于身體鍛煉;另外學校安排的早操及各種體育競賽這將是學生鍛煉身體的重要途徑。經過一系列體育地點與鍛煉時長的支撐，加上合格體育教師的誘導培養，很容易讓學生意識到體育鍛煉的樂趣，進而逐漸建立終生體育意識。

3.2 學生對終身體育意識重要性的加強與提升

要加強學生對終身體育鍛煉中重要性的認識，主要依靠體育教師的誘導教授，而正確有效的誘導方法更是十分必要。第一，通過樹立正能量的體育鍛煉強身榜樣。例如眾所周知的鐘南山院士，作為中國內科學一位重要人物的同時，他還堅持終身鍛煉健身，不僅憑借強大的免疫抵抗力率領一眾醫學隊伍贏得了抗擊非典的勝利，至今又憑借80歲勝似40歲的強健體魄再次投身到武漢新型肺炎的醫療隊伍當中，贏得了廣大人民的信任與贊頌。第二，通過各種身體素質測試，讓學生通過數據認識到體育鍛煉的重要性。優化體育測試，加入仰臥起坐、長跑短跑、坐位體前屈、肺活量等各項指標綜合評價，通過數字與分數讓學生看到自己身體素質的加強，有利于鼓勵學生進行長久甚至終身體育鍛煉。

4 結束語

培養學生終身體育意識的建立，尤其對于高中階段學生終身體育意識的培養，有利于學生實現終身體育鍛煉，強身健體，培養樂觀心態，對于全民整體身體素質的提升百利而無一害。提升校方對體育鍛煉的重視、提高體育教育者整體教育水平是實現高中生終身體育意識培養的重要手段，需要社會共同的關注與督促，才能真正實現整體國民身體素質與幸福度的提升。

參考文獻：

[1]張傳麗.高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析[J].當代體育科技，2013（36）：35.

[2]徐海衛.淺談從終身體育到高校體育教學改革[J].魅力中國，2013.（02）：93-94

[3]姜嬌嬌.淺談高中體育教學終身體育意識的培養[J].小作家選刊，2016，23（10）：23.