核心素養下體育課培養小學生健康促進能力的途徑探究

李曉婷

【摘要】全面系統地傳播健康知識，可以幫助學生盡早建立正確的健康觀念，踐行健康的生活方式，終身受益，然而由于過多關注學生運動技能的教學，反而忽視了培養學生健康促進的能力，因此本文旨在通過了解培養健康促進能力的重要性，引起學生重視的同時，在體育課堂中采用靈活有趣的教學方式，培養學生健康促進能力，提高學科核心素養。

【關鍵詞】核心素養;體育課堂;健康促進

新時期基礎教育改革強調培養學生核心素養，學生發展核心素養主要是指學生應具備的，能夠適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力。學生發展核心素養有文化基礎、自主發展和社會參與三個層次。在自主發展中具體表現為學會學習和健康生活兩個方面，在健康生活素養方面，倡導學生珍愛生命，理解生命意義和人生價值，具有安全意識與自我保護能力，掌握適合自身的運動方法和技能，養成健康文明的行為習慣和生活方式等。因此，教師不僅要教會學生學習，還要教會學生如何健康地生活，也是體育與健康素養中的健康促進維度，健康促進包括健康知識與健康行為兩個要素，健康知識是發展健康行為的重要基礎。學生只有掌握了扎實的健康教育知識，才能形成健康的態度，將健康知識運用到實踐中，才能擁有良好的健康行為，從而培養學生體育健康促進能力。在體育課堂中開展健康知識教育，對于學生未來的健康發展有著重要的意義，因此，在體育課堂中培養學生健康促進能力是重要途徑，培養學生的健康促進能力，促進學生知、情、意、行全面發展。

一、培養小學生健康促進能力的重要性

（一）利于學生了解豐富的體育知識

體育知識無處不在，從每一項體育運動的比賽規則到奧運會豐富的人文歷史。通過體育教師的傳授，使得學生對每一項運動項目有更多了解，比如，田徑運動，在小學階段，大多數學生以為田徑僅僅只有跑步，并不知道田徑是所有運動之母，包含走、跑、跳、投等項目;通過體育教師的講解及學生親歷實踐，讓學生對每一項運動項目的比賽規則和戰術有一定的了解，同時在比賽中，懂得如何避免運動損傷以及保證自身的生命健康安全。學生通過了解豐富的體育知識，從而培養學生在運動中的自我保護能力;通過體育教學，讓學生了解運動前、運動中、運動后應該要做什么、不能做什么以及一些應注意的小細節，比如，運動前要進行準備活動，避免拉傷，飯后不能進行劇烈的體育運動，運動后不能喝冰飲料等知識。

（二）利于培養健康的體育習慣

一個良好的體育習慣使學生受益終身，良好的體育習慣必須要從小培養。體育習慣包括體育運動習慣以及體育活動習慣兩個方面，體育運動習慣是學生了解體育運動的運動負荷量，根據運動時間、運動強度等選擇適合利于身體健康的運動項目，可以獨立思考制定運動計劃并堅持實施，持之以恒。體育活動習慣就是在一些體育活動中的良好習慣，比如，觀看完體育比賽隨手帶走自己的垃圾并扔到相對應的垃圾桶。體育運動習慣是為了身體健康，那么體育活動習慣是一種運動道德上的培養。

（三）利于培養學生良好的體育性格

每個人都有性格，體育運動也有性格，在打羽毛球時，接不到對方的球而情緒失控，惱怒甚至與對方發生沖突，這就是體育健康教育的缺失導致的，培養學生健康促進能力，利于培養他們的運動性格，即使在運動中遇到挫折，依然可以保持理性去處理。

二、培養小學生健康促進能力的途徑

學校體育教育是小學生了解身體活動益處與健康生活原則以及學習基本運動技能的最佳途徑，體育與健康課程是對小學生進行健康教育的重要途徑，學生在學校期間養成的健康行為是其一生健康生活方式的重要基礎。體育課堂是實施體育課程的主陣地，也是傳遞健康知識的理想場所。體育課堂分兩種，一種是體育室內課堂，另一種是體育室外課堂。

（一）體育室內課堂

體育室內課堂是指在教室內進行的體育與健康課程，主要是開學的第一周和下雨天不適宜運動的時間來進行的。按照教學大綱及學校要求，開學第一周為安全教育周，在體育課堂上除講解體育常規外，還會普及一些健康知識，但大多數體育教師備課簡單，沒有抓準健康知識點，導致課堂效果較差。由于是小學生，活潑好動，注意力不集中，因此，要抓準健康知識點，要選擇學生常用的、感興趣的、記得住的健康知識點。比如，在課堂上講解在運動前要做準備活動，穿運動服、運動鞋，不能飯后就劇烈運動等，每一個細節，生動地教給學生，讓學生對運動前應該怎么做這個健康知識點清清楚楚的學，終身受益。

針對學生的身心特點和實際需要，創設問題情境，將知識教學與生活實際問題相結合，讓學生在真實的情境中去運用健康知識與技能，促進學生態度的轉變，從而達到健康行為的目的。在教學匯總可以角色扮演，模擬情境等形式進行教學。比如心肺復蘇是一項操作性技能，在教學中應采取多媒體方式進行演示，學生進行觀看，教師現場演示，學生進行模仿練習，使學生通過親身體會感受來加強學生對健康知識及行為的興趣，從而達到健康促進。

下雨天在室內可以利用多媒體觀看體育項目比賽，教授學生學習比賽規則以及認識運動明星，增加其趣味性，同時也讓學生了解每一項運動項目都有相對應的比賽，每一項運動有哪些大型或標志性的比賽，比如，籃球NBA等。利用下雨天還可以進行預防運動損傷以及簡單損傷的處理方法，比如鼻子出血（鼻子在運動過程中兩個人相撞，受外力而出血）應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

在體育室內課堂基本是針對體育健康知識進行開展的，讓學生先了解體育健康知識，從而對其感興趣，愿意接觸，愿意學習，一步步達到健康行為的目的。

（二）體育室外課堂

體育教學中必須要重視理論與實踐的結合，在室內傳授健康知識必須應用到體育課堂實踐中。在體育室外課教學中滲透健康知識，方法新穎、時間短，學生在玩中學、玩中練、在玩中掌握健康知識點的同時，在教學技能中也能踐行健康知識。

在進行運動技能學習前，通過準備活動與放松活動，向學生介紹預防運動損傷、熱身活動、緩解疲勞等健康知識，在今后的鍛煉中引起學生的重視并培養學生做好準備活動與放松活動的習慣。每節課利用5-10分鐘可以用來展開體育健康知識小講座，針對低年級階段學生，可以采用創設情境，設計小專題來開展，高年級階段的學生可以采用實例分析的方式，讓學生把健康知識變為一種自覺的行為方式。除此之外，每節課可以抽出3分鐘時間由學生分享或講解體育健康知識，讓學生自覺去學習發現健康知識點。也可以在課堂上隨機應變進行講授體育健康知識點，比如，在跑步中有學生出現抽筋狀況，可以讓體育委員集合學生，教師一邊幫助處理學生的抽筋問題，一邊講解如何做，增深學生的印象。通過體育鍛煉常識的掌握體現健康觀念的培養。

體育教學不僅要傳授技能，還要再教授學生運動技能的同時，不斷地將健康知識傳授給學生，通過在技能學練中滲透健康知識，教師要抓住技能的特有價值來促進學生對健康知識的理解。體育教師在宣告每節課的教學內容時，可以告訴學生這節課的教學內容鍛煉的是我們哪幾塊肌肉，這幾塊肌肉分別叫什么，比如，在教授立定跳遠內容時，告訴學生最重要是大腿肌肉要用力，大腿前側肌肉叫股四頭肌，同時還會用到我們的肱二頭肌、下背腰肌肉，讓學生明明白白地了解在跳立定跳遠時，我們的身體哪個部位在發力，使學生不僅學到了相關技能而且掌握了必要的體育健康知識。

培養學生健康促進能力不是一朝一夕的事情，它是一個漫長的過程，貫徹學生一生的過程，因此，需要教師及學生共同努力作用下完成。培養學生健康促進能力必須要站在學生身心健康全面發展的角度上，緊緊圍繞學生應該具備的健康知識及健康行為的高度上培育，理論與實踐相結合，完善在體育課堂中培育過程，提高培育質量，最終實現培養學生健康促進能力，為學生的未來發展奠定堅實基礎。