初中體育教學中如何提高學生的體質

林海

【摘? ? 要】現在新課改標準在不斷地推廣，越來越多的學校開始重視學生體質，努力想要開展好體育教學。在初中體育教學中也是，教學不僅僅以完成課時要求為任務，還要想辦法提高學生的體質，保證學生有一個健康的身體，從而更好地開展初中體育教學。

【關鍵詞】初中體育? 學生體質提高? 教學方法

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.01.056

目前的初中體育教學，我們教師應該根據新課改的要求，以提高學生的身體體質為目標開展體育教學。而對于要如何開展初中體育教學，提高學生的體質，是一個值得我們教師思考的問題。在現階段中，初中階段學生的體質都不是很樂觀，很多學生的身體狀況不是很好，身體比較弱，再加上教師對于學生體質方面的提高不夠重視，因此提高初中階段學生的身體體質，已經是一個刻不容緩的問題，需要我們教育工作者加以重視并給予解決。

一、初中階段學生的身體體質狀況

要想在初中體育教學階段提高學生的身體體質，最需要的一個步驟，就是要對初中階段學習的身體狀況有一定的了解，以此根據具體情況采取具體方式。對于初中階段的學生而言，他們正處于身體發育的最關鍵階段，因此必須重視這個階段為學生開展的體育教學，保證學生有好的體質，有一個健康的身體。而且初中階段課程的學習，既要銜接小學階段的學習，又要為高中階段的學習打下基礎，做好準備。所以很多學生在這個階段的學習中，學習壓力很大，從而導致學生沒有足夠的時間進行額外的體育運動，去鍛煉自己的身體，學生的身體體質狀況普遍偏差。所以如果學生沒有一個好的身體，就沒有辦法去承擔如此大的學習壓力，完成其他課程的學習。

二、初中體育教學中提高學生體質的途徑

在初中體育教學工作中，許多教師都將考試作為重點，只注重學生最后的成績，并沒有考慮其他方面的教學。然而實際上，初中體育課程的教學目標，主要是為了提高學生的體質，讓他們有一個健康的身體，從而更好地開展教學，在下文中，筆者將就初中體育教學中提高學生體質的具體途徑展開探討。

（一）重視對于學生耐力和速度的培養，增強體質

對于在初中體育教學階段提高學生的體質的途徑，第一就是要重視對于學生耐力和速度的培養，以此來增強他們的體質。在初中階段的體育課程中，經常都會涉及到數度與耐力的訓練，通過這些訓練來提高學生的心肺功能。所以在開展這些活動時，我們教師一定要重視對于學生耐力和速度的培養，增強學生的體質。比如在進行50米的測試時，我們就要訓練學生的速度，從鍛煉他們的爆發力入手，慢慢培養起他們前行的速度。再比如進行800米的測試時，我們就要訓練學生的耐力，鼓勵學生一定要跑完800米整個全程，讓他們堅持下去，從而訓練他們的耐力。通過這樣的方式循序漸進，從而逐漸進行積累，慢慢的增強學生的體質。

（二）幫助學生掌握基礎的體育活動運用技巧

在目前的初中體育教學中，教師并沒有重視學生體育活動運用技巧的培養，甚至在給學生講授一些體育運動動作時，都沒有認真給學生教授，而是簡單的敷衍了事，讓學生草草學習，這樣根本就沒有提高教學效率，沒有幫學生掌握好活動技巧。在筆者看來，我們教師應該認真地給學生教授體育運動的活動方式，幫助學生掌握到這些基本的體育運動基礎技巧，以此來激發學生的體育活動參與興趣，讓學生愿意主動參與到課堂中，從而加強他們的鍛煉，增強學生的體質。

（三）準備必要的體育器材，保證學生應有的體育鍛煉

在新課改標準的要求下，我們有了這一政策，也有了好的制度，所以必不可缺的就是要必有的器材準備好。否則就算有了這些，沒有體育器材，那么就沒有辦法開展好體育教學，也無法提高學生的體質。對于現在的大部分學校來說，都是有足夠的資金可以購買學校開展體育運動所必需的器材，來保證學生能夠得到應有的鍛煉。但是對于一些山區和貧困地區的學校來說，他們可能就沒有足夠的資金去購買器材，便無法保證這一點。但是他們是可以向外申請援助，籌得資金來購買這些必要的器材，來保證學生能夠獲得應有的鍛煉，提高身體體質。

（四）充分調動社會、學校、家庭全面參與，推動體育教學開展

在傳統的教學理念中，幾乎所有人都認為體育教學是體育教師的工作，不需要社會上的人們以及家里的成員來幫忙，從而將提高體質的任務全部交給了體育教師。但實際上并不是這樣，體育教師只負責課堂之內的教學，保證在學校內給學生進行教學。而在學校以外的地方，就需要家庭成員來給自己的孩子設定一些合理的活動和合理的飲食，保證學生在家里也能得到足夠的鍛煉。除此之外，還需要得到廣大社會成員的認可，讓他們也認可關于提高學生的體質，保證學生的身體健康，不僅僅只是體育教師的工作，還需要大家一起努力，共同推進。

（五）堅持不懈地開展教學，循序漸進提高學生體質

要想提高學生的身體體質，就必須要堅持不懈地開展這些體育活動。對于任何一件事情來說，要想取得最后的成功，都必須鍥而不舍，進行一個長期的堅持過程，只有有信仰才能做到穩步前進，逐漸實現最終的目標。因此要想提高學生們的身體素質，就必須堅持這一個長期的過程，只有這樣才能保證體質穩步提升。所以我們教師們在開展初中體育教學活動時，就必須要堅持不懈地開展這些活動，讓學生也長期堅持下來，逐漸養成良好的習慣，日復一日，鍥而不舍的進行這些體育運動，以此來保證學生的身體得到鍛煉，體質得到提高。

總而言之，在現在新課改標準和素質教育理念的共同要求下，我們教育工作者必須重視學生身體體質的提高，完成真正的教學任務。以上提到的教學方法，都是筆者的經驗總結所得，并且運用到教學實際中，也取得了不錯的教學效果，所以筆者在這里寫出來，希望可以提供給廣大初中體育教學教師作為參考，希望可以對體育教學中提高學生的身體體質有所幫助，推動初中體育教學的發展。

參考文獻

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