關于部分中職衛校學生體能訓練現狀與對策研究

任肖楊 孟偉杰

摘要：中職衛校作為全國護理人員的搖籃地，學生的體能訓練是至關重要的，為研究學生體能訓練狀態，本文采用文獻資料法，問卷調查法，數據統計法和邏輯分析法。對學生體能訓練現狀進行調查分析。結果表明：①缺乏科學的理論指導、②體能訓練內容過于單一。③缺乏體能訓練的自主積極性。④缺乏專業的體能訓練教練。⑤學生缺乏自我保護意識。研究結果了解到學生體能訓練的現狀，提出提升對體能訓練的認知水平、強化體能訓練、增強體能訓練的積極性、加強學生自我保護知識、增加專職的體能訓練教員數量的建議與對策。從而對提高中職衛校學生體能訓練的質量和學生的身體素質具有較大的意義。

關鍵詞：中職衛校;體能訓練;現狀;建議

當前我國社會經濟發展速度越來越快，每天都會出現各種各樣的醫療意外事件，這對于我國醫護人員的素質與專業水平有著嚴峻的考驗，所以不斷提高醫護人員的能力與體能訓練來面對繁重的日常醫學救治要求。中職衛校是醫學護理的搖籃地，醫學生的體能訓練是至關重要的。通過研究在體能訓練中的方法及學生在體能訓練中的現狀反映，從實踐的基礎了解學生在體能訓練中還存在的不足，并提出建議，這對提高學生提高體能訓練的質量有重要的意義，本人通過調查與研究，真實地了解到中職衛校學生體能訓練的現狀，并對該校學生體能訓練質量的提高提出建議與對策。

一、研究對象

南充衛校在校學生體能訓練。

二、研究方法

（一）文獻資料法

搜集了有關體能訓練等方面的有關文獻資料與書籍，了解體能訓練方面的現狀，并進行歸納與分析學校學生體能訓練存在的問題與狀況。

（二）問卷調查法

根據研究的需要，全面地了解學生體能訓練的情況，設計調查問卷，了解學生體能訓練的實際情況，抽取在校生不同年級的學生，共發放問卷500份，回收480份，回收率為96%，有效問卷470份，有效率98%。

（三）邏輯分析法

運用歸納、類比等邏輯分析的方法對研究對象和問卷中的結果進行分析。

三、研究現狀分析

（一）體能素質認識不足

通過咨詢教務科的教學安排，主要開設中醫康復保健、生理學、解剖學等方面的課程外，其他均未開設體能訓練的課程，使學生相關知識不了解，對體能訓練認識存在不足。大多數學生只是應對體能考試和每年的國家青少年體質健康監測，在進行體能訓練前準備活動也不充分，更沒有科學性的體能訓練計劃，訓練內容過于單一。并且未結合學校的體能課程設計中的知識形成的適合自身的體能提高科學知識;這也可以看出，在學生們心中對體能訓練還沒有形成科學的認識，一方面的原因是學校開設的課程不多，另一方面學生對體能訓練不重視。

（二）體能訓練內容缺乏系統性

體能訓練包括耐力訓練、速度訓練、有氧、無氧運動訓練、柔韌和協調訓練等為一體的訓練方式。學生在課堂上體能訓練時間少，除在課堂上的訓練外，學生在課余時間的訓練方法多數以跑步、打籃球、踢足球為主。學生的體能訓練的方式主要還是根據自己的愛好沒有形成系統的練習方式。從課堂訓練來看，主要的訓練課目為達標訓練，學生只要通過了課堂中的訓練及格，體能課程就可以合格，在問卷調查中，發現學生們把課堂訓練的目標僅僅設置為考核達標，所以與課堂考核沒有關系的體能訓練內容很少涉及或者不涉及，體能訓練是一項重復訓練比較多的練習項目。

（三）體能訓練的缺乏自主積極性

學生在課堂上的體能訓練是往往不夠的，從調查的數據顯示，學生的自主積極性不高，影響學生積極性的原因有以下4點：1.學生的學習壓力大，2.學生對體能訓練的興趣不高，3.體能訓練乏味、枯燥，缺乏趣味性，4.學生認為體能訓練的目的是體能達標測試。從調查中反映了學生對體能訓練的認識存在不足，不能忍受訓練的枯燥、乏味，對自己缺乏自信等認知。很大原因在于日常體能訓練中，過于課堂化沒有引進趣味性的體能訓練方法都是為了達標而進行的體能訓練，讓學生的體能訓練中不能感覺到提升的成就感，自然當體能訓練課程達標后就會覺得很疲勞，疲勞會造成惡性循環甚至會出現厭惡的情緒。

（四）學生缺乏自我保護意識

體能訓練中，能夠合理的保護自身的安全形成保護意識也是非常重要的，對提高身體素質，有重要的作用。在體能訓練中，大部分學生都缺乏自我保護意識。訓練前，準備活動和熱身、拉伸練習往往被忽略，突然從事高強度的訓練會使學生在訓練中造成運動損傷。尤其使用器械進行訓練時，特別容易造成意外事故的發生。導致學生的自我保護意識低，無法在訓練中保護自己，使自己避免受到傷害。

四、對策與建議

在大多數的衛生類院校中，護理操作技能的教學的重視程度，往往會高于體能訓練的教學。學校認為學習護理操作技能是一項增強醫學生職業技術能力的基礎目標，而體能訓練的目標是為了體能達標測試。沒有認識到體能在醫學活動中是重中之重。缺乏對體能訓練的興趣和積極性，體能訓練方法單一和專業教練等問題。作為培養醫護人員隊伍后備力量的衛生類院校，提高學生自身身體素質，改進學校和學生體能訓練的現狀?？梢詮囊韵聨c手段和途徑進行改革。

（一）提升認知水平

思想教育對于提高學生體能訓練認知程度是比較有效的方式，不僅在于日常的體能訓練課堂，還應該加入體能訓練的課程理論介紹，讓學生更加深入地了解體能訓練的作用與進階式的提高理論，并從認識上了解體能訓練的重要性，提高體能訓練的質量與針對性。隨著社會環境的變化，對于中職衛校學生的要求也不斷地提高，所以加強思想教育，提高體能訓練的認知水平，也可以提高體能訓練的不斷創新，調動學生在體能訓練設計中的主觀能動性，調動參與學生的訓練熱情。形成對體能訓練改善的氛圍消除學生的心理壓力，提高訓練時的效果。加強對于全面體能訓練的意識，也可以促進學生制定適合自身的體能訓練個性計劃，不斷地超越自我，提高自身的體能素質。

（二）創新體能訓練內容

在學生身體體能綜合素質不能有效提高的情況下，應在創新性的體能訓練模式下進行體能訓練，建設訓練相關的設施設備，利用現有的場地設施，結合自身身體素質的狀況和原有的體能訓練方法形成一套符合自己的訓練方法。如：在訓練是利用場邊的任何設施與障礙場地。首先進行單杠或雙杠的拉伸訓練，然后緊接著障礙場地進行障礙跑或者在田徑場進行跑圈，最后可以使用跳繩或者看臺上的臺階進行訓練。使幾種項目銜接起來成為一體。多種項目可以摻雜在一起，體能訓練的強度加大，訓練內容附有趣味性，學生不會感到訓練的枯燥和乏味。使學生通過此方法達到自身體能素質的提高，附有趣味性的體能訓練，能提高學生的積極性，從而達到訓練效果。

（三）促進體能訓練的積極性

要保持良好的體能狀態和提高自身體能，堅持不懈的訓練是必不可少的。在學習與日常生活中，保持良好的體能狀態，主要是依靠自己平時自主訓練，而集體集中訓練只是在課堂上，訓練時間是非常有限的。學?？梢酝ㄟ^建設一系列有關體能訓練的設施與場館。從而讓學生對體能訓練產生濃厚的興趣，達到提高學生自主體能訓練的積極性。學校還能多開設除校運會以外的體育活動，舉辦各種形式的體育活動，調動學生參加體能訓練的積極性，促進學生體能素質的提高。學校應多開設跆拳道、跑酷、障礙跑等項目的耐力訓練的課程。多實戰演練讓學生體會到體能的重要性，吸取實踐的經驗。為以后打好基礎。

（四）加強學生自我保護知識

開設預防運動損傷和緊急救治方面的課程。使學生在遇到突發事件總和訓練中，可以做到緊急救治和預防事故的發生。讓學生深層次的去了解如何預防和緊急救治的知識。在訓練的過程中，學生自身的安全意識是最為重要的，其次是要以科學的訓練方法來進行訓練，不科學的訓練會導致學生受傷害。教師在訓練的過程中，普及和講解如何預防運動損傷，運動生理和運動醫學方面的知識是最為直接的傳授方法。定期的加強對學生的安全教育意識，讓學生在運動過程中時刻注意自身安全，把安全放在首要位置。

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