初中體育課堂學生體能訓練策略分析

王琰琰

【摘 ?要】隨著時代的發展以及教育的改革，國家與人民越來越重視學生體能素質以及身體素質。通過在體育課堂教學過程中對學生的體能訓練進行合理的分配和教學，促進學生身體成長，讓學生的體能素質進一步提升，從而完成教育部門所下達的教育指標，使初中體育課堂教學有效性得以體現，本文通過對初中體育課堂體能訓練存在的問題以及提升學生體能訓練教學有效性的方法進行介紹，以此達到提升教師體育課堂教學質量的目標。

【關鍵詞】初中體育;體育課堂;體能訓練

引言：

雖然初中的教育重要性偏向文化課程，但是體育課程的教學也同樣重要。通過體育課堂為學生塑造相應良好的身體素質，為接下來迎接更大的學習挑戰做好充分的準備。而在體育教學過程中，教師要對學生進行體能訓練，提高學生的體能上限，使學生的身體素質進一步加強，同時也要提高體育課堂教學的有效性，不可在課堂上讓學生進行隨意的練習，這樣會影響學生在課堂學習的積極性和興趣，致使學生的體育課堂練習和訓練有效性下降。

一、體育課堂訓練中存在的問題

雖然在初中教學過程中推行體育課堂訓練能夠顯著提升學生的體能素質，但在實際的教學過程中有非常多的因素影響體育課堂訓練的有效性。本文通過對這些要素進行介紹與分析，希望教師在教學過程中避免這些問題產生，影響學生的訓練效果。

（一）教師的教學方案有問題

在初中體育課堂的教學中，大多數體育教師由于對體育課堂教學訓練重視程度不足，整個教學過程非常敷衍。即使在教育部門的要求下進行相關體能訓練和教學。但是由于教師之前的教學經驗不足，沒有相應的教學方法，做充足的準備，導致在實際的體育訓練教學過程中，教師的教學方案不能很好地應對學生的體能訓練。大多數教師都只是讓學生進行跑步這種枯燥乏味的體能訓練，不僅十分辛苦，而且讓學生在整個訓練過程中會逐漸喪失對體能訓練的學習興趣，嚴重的會導致體能較弱的學生，直接因體能不足而暈倒在體育場中，這樣會造成教學有效性的下降，影響教師的教學質量。

（二）學生對體育課堂體能訓練興趣不足

大多數學生在當前的科技發展時代背景下獲取樂趣的方式有很多，比如電腦，手機平板游戲等不同方式，相較于過去的學生追尋趣味性方法，有更多的選擇。而體育課堂訓練既辛苦又枯燥，導致學生在體育課堂訓練過程中，由于體育課堂體能訓練的困難以及枯燥性，降低對于體育訓練的興趣，導致教師教學有效性難以體現。大多數學生一旦對體育體能訓練失去興趣，將導致學生在課堂訓練上不認真，隨意且敷衍的情況發生，致使教師的教學質量進一步下降。

二、提升體育課堂體能訓練有效性的措施

要想初中體育課堂體能訓練有效性得以體現，幫助教師提升教學效果。在實際的體能訓練過程中，教師通過使用相應的教學措施，能夠激發學生的學習興趣，學生在體育體能訓練過程中提高訓練積極性，促使教學有效性得以體現，本文簡要介紹提升體能訓練有效性的措施。

（一）選擇合適的方法進行體能訓練

學生在體育過程中進行體能訓練效果能否體現，學生的積極性是否提高。主要是關于學生所喜愛的運動選擇是否正確。在初中體育課堂體能訓練過程中，學生因不同的運動興趣，可能會導致不同的結果。如果教師一味的采用長跑進行體能訓練，那會導致學生在實際的體能訓練過程中，體能訓練有效性的下降。所以，教師要運用分層教學法進行學生喜歡的體能訓練的篩選，讓學生選擇自己喜歡的體能訓練方法進行訓練，達到提升學生訓練興趣和訓練質量的目標。

比如，在人教版七年級體育全一冊第二章：《田徑》的學習過程中，教師通過在課堂上介紹不同種類的田徑運動，讓學生在其中選擇自己喜歡的田徑運動進行體能訓練。比如：短跑，長跑，跨欄跑，鉛球，跳高，跳遠等不同的訓練方式。讓學生在自己喜歡的體能訓練過程中，提高自己的身體素質，加強體育訓練的強度，提升學生的身體綜合性能，達到教育目標實現的目的。

（二）對學生進行不同層次的體能訓練

學生因個體差異導致個人的身體素質不同。有的學生身體素質強，可以進行高強度的訓練，而有些身體素質較弱的學生，只能進行較為輕柔的體能訓練。所以，教師在教學過程中要運用分層教學法進行體能訓練的分層篩選，讓學生在適合自己的領域里進行體能訓練，做到學生身體素質同時提高的教學目標。

比如，在人教版七年級全一冊第三章《足球》的學習過程中，老師可用足球來對學生進行體能訓練。通過分層教學法讓體能較好的學生組成兩組不同的足球隊進行足球體能對抗，這種比賽的學習形式能夠使學生的體能訓練目標得以實現，提高學生的團結協作精神和競爭意識。而對于體能較弱的，學生教師可通過教授這些學生顛球以及運球的方法，讓學生進行簡單的體能訓練，以達到體能訓練目標實現的目的。

（三）加大宣傳力度

要讓初中階段體育課堂上的體能訓練工作可以順利開展，需要讓學生充分明確體能訓練的重要價值。這樣一來，他們才能積極參與到教師所構建的各種體能訓練活動中。所以學校方面一定要做好體能訓練的宣傳，在體育課堂上，教師也要重視向學生宣傳體能訓練的重要性，為后續活動的開展打好基礎。

三、結束語

在初中體育課堂體能訓練過程中，要想提升體能訓練有效性，教師在教學過程中，一定要尊重學生的主觀選擇。讓學生選擇自己喜愛的體能訓練方式進行訓練，或者對學生進行分層訓練，讓學生在學習訓練過程中做到合適自己的體能訓練，從而提高教師體能訓練的有效性。

參考文獻：

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