新課改背景下初中體育與健康教學實踐探究

張新

摘要：隨著新課改的深入，初中的體育課程也在隨之發生著改變。體育課程的安排更加有益于學生的身心發展，學生在學習的同時，能夠通過體育運動來加強自身的身體素質。學生在初中階段應當加強學習的同時，學會鍛煉自己。社會在進步，初中教育事業也在隨時代發展而提升體育課程。體育和健康也有著千絲萬縷的關系。

關鍵詞：新課改;初中體育;健康;教學實踐

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）14-096-1

新課改背景下，初中體育課程的規劃也在發生著變化，學生不僅僅追求學業水平的進步，更多的是身體素質和心理素質的培養。學生對于體育課程的多樣化也會越來越感興趣。同時，對于初中生來說，最好的健康狀態就是通過加強體育鍛煉來完成。有了好的身體素質，才會更有學習的動力。才會成為一名德智體美勞全面發展的優秀的初中生。

一、新課改背景下體育和健康的關系

1.體育運動是健康的完善保障

體育運動是提升學生全面素質建設的基礎。有了好的身體素質，才會有健康的身體。在新課改背景下，體育運動的多樣化促使學生對于自身所要加強的鍛煉更加重視。體育運動的開展，是為了更好的提升初中生的各方面素質的前提條件，只有鍛煉出強健的體魄，才會為更好的發展成新時代所需要的人才而做準備。體育運動是健康的保障，體育運動的加強，可以促進身體骨骼的成長，心靈得到升華。對于初中生來說，身體素質狀況越來越好，學習的壓力雖然很大，但也會讓學生在學習之余有所放松。這就是學生在堅持體育運動的時候，既可以鍛煉身體，也可以放松心靈。它形成了健康的保障，為學生的身體健康保駕護航。在學生追求學習成績的同時，也會更加愿意加強身體素質建設。

2.健康是體育運動的前提準備

健康的身體是體育運動的前提準備，只有良好的身體素質，才能夠參加到各種各樣的體育運動中去。健康的身體才是一名合格的學生應當具備的前提條件，只有鍛煉出健康的身體，才能夠利用自己的良好的身體素質來練出良好的運動肌能。健康一直都是大家所關心的話題，更加是學生最應當注意的問題。把健康放在首位，才能夠更好的發揮自己對于社會的貢獻。

二、新課改背景下初中的體育與健康教學實踐方法

1.利用跑步運動來訓練學生身體素質的提升

跑步對于一名學生甚至是一個人都是至關重要的。它可以從多方面提升學生的身體素質，為學生的身體健康狀況做出正確判斷。教育工作者可以通過練習學生的長跑、短跑能力來對學生進行專業的判斷，以此來幫助學生更好的加強身體素質提升。新課改背景下，學生踴躍的加入到運動中來。利用跑步訓練身體骨骼發育，肺活量的加強。為養成良好的身體素質做準備。跑步的訓練在整個過程中也是在磨練學生意志的過程。例如，教師應當根據學生的每一次成績進行打分，幫助他們記錄，并且把哪些學生適合短跑，哪些學生適合長跑都區分記錄，以便于掌握學生情況，更好的加以鞏固培訓。然后在下次訓練的時候給大家選擇適合自己的項目。這才是健康有效的訓練方法，也是培養健康身體的必要準備。

2.利用跳躍運動來訓練學生在外力量的加強

在體育運動項目中，最需要耐心和細心的項目其實就是跳躍式訓練的項目。跳躍運動需要技巧與靈活度的結合。需要學生有耐心的練習，細心的觀察周圍同學有沒有更好的辦法來應對跳躍式訓練。同時。跳躍式訓練最主要的目的是練習學生的彈跳能力，在練習過程中，可能成績會出現忽高忽低的表現，不過沒關系，只要有良好的身體素質，加上后天的訓練，會慢慢有所提升。無論是何種訓練方式，都是在提示我們要培養學生的良好的身體素質，加強學生在外力量的訓練，讓每一位學生都能夠在學習的路上擁有良好的身體素質。例如：可以通過練習跳繩，跳遠等相關的跳躍式訓練，來組織相關比賽。讓學生們踴躍參加，積極主動的加入到這樣的活動中來，既是對自己身體有好處，更是對學生之間整體的配合而加油努力。在比賽前，讓每一位學生都做好賽前準備，讓大家都把比賽當做是游戲娛樂。讓大家在放松的狀態下進行，讓大家都要既達到鍛煉的目的，也達到加強身體素質的目的。

三、結論

新課改背景下，初中學生的健康和體育運動的加強是密不可分的，要懂得適時為學生打造屬于他們的健康成長環境。讓他們在良好的環境中找到自己的學習動力，努力做好自己，對自己的人生負責。把健康的身體素質擺在第一位，加強體育運動，為成為新時代所需要的新型人才而努力。新課改背景下，帶給學生的不僅是期待，更多的是人性化的教育，符合初中生的心理素質建設。初中生的心理正處于焦慮和難以放松的狀態，適時的體育運動對于學生來說，那是一件人性化的事情，也是值得學生更加努力的放飛自己心靈的方式。

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（作者單位：甘肅省天水市秦安縣古城農業中學，甘肅 天水 741600）