小學足球訓練的方法探究

李文新

摘 要：足球運功在全世界范圍內有著深厚的群眾基礎，在我國也是如此。足球運動也是小學階段的一項重要運動。如何開展小學足球訓練是一項非常值得研究的問題。本文立足小學六年級，對這一問題進行了深入的探究，論述了應該重視哪方面的訓練，并給出了幾種訓練的方法。

關鍵詞：小學足球;訓練方法;溝通;比賽洞察;功能性訓練

足球對抗性強、爭奪激烈、時間長、觀眾多、賽地大，是一項其他運動所不能比擬的球類運動，更關鍵的是足球能夠提升學生自身的體能，培養團隊合作能力，提升學生的拼搏精神，這就是我們足球精髓所在。現在提倡對學生進行全面教育，促進學生全面發展。足球運動作為體育運動項目中的常見項目，也是小學體育的訓練項目。因此，要加強研究和應用相應的足球訓練措施，提高足球訓練效率，增強小學生的身體素質。筆者既是一名小學體育教師，也是一名足球運動的愛好者，在多年的教學實踐中，總結出了一些個人心得，現歸納如下，還望能夠對大家有所啟發。

一、溝通和比賽洞察的訓練

作為體育教師，訓練學生的方法很多。但是，如果我們想最大限度發揮他們潛力，無論他們的水平如何，最重要的是要發展他們對比賽的理解，并鼓勵他們在沒有教師干預的情況下做出決定，因為真正比賽的時候，作為教師的我們是不會上場的。就像著名足球運動員克魯伊夫所說的那樣：“踢足球要用腦子，你的腿只是起輔助作用。如果你不用腦子，光用腳是不夠的。”在任何一場比賽中，學生隨時都要與隊友就球的位置、對手的位置和控球者進行交流和互動。有人將足球元素按照等級進行了分類，溝通最重要，其次是比賽洞察力，然后是技術，最后是體能。雖然它們在比賽中都很重要，但我們還是要劃分他們的重要性等級。

六年級的學生對于足球這項運動有了一定的了解，一些基本的足球技能也已經在之前的學習中掌握的差不多了。所以，我們要著手開展實戰方面的訓練，只有在實戰中學生才會真正明白溝通和比賽洞察的重要性，才能在一次一次與對手的切磋中，與隊友的配合中，在比賽的關鍵時刻的抉擇中，不斷犯錯，不斷成長，從而在溝通和比賽洞察方面獲得發展。

二、足球訓練的方法

成塊練習——在成塊練習中，學生反復練習相同的技能，直到有所改進。這通常是在訓練中進行的，在進行下一次訓練之前，學生要反復練習一項技能，例如，在沒有防守隊員的情況下進行射門訓練，以及一人做球一人射門。

多樣練習——多樣的練習將包含任務的多種變化，因此學生將面對許多不同的情況來執行一項技能。在射門訓練中，多樣化訓練可能會讓學生從不同的標志盤處射門，創造不同的射門角度，讓他們學會如何射門。

隨機訓練——另一方面，隨機練習包括以隨機順序練習多種技能，最大限度地減少任何一項技能的連續重復次數。例如，同樣的射門練習，兩個防守隊員迎面撲來，學生帶球進攻，這就為持球的學生和未持球的學生創造了許多不同的情況，迫使他們應對并做出決定。

當他們開始訓練發展技術時，可以采用不同的練習模式來增加難度和測試學生。然而，為了真正成功地完成比賽，一定程度的干擾必須包括在內，因為足球的“開放性”意味著我們必須基于不同情況快速做出決定，而技術就是我們執行決定的手段。

三、開展功能性訓練

功能性訓練是針對場上特定位置或區域的訓練（前鋒、中場、后衛、守門員），包括對特定位置或角色要求的訓練或實踐。功能性訓練可以一對一指導，也可以小組訓練，最理想的狀態是模擬比賽中的情形。例如，教師在對前鋒進行功能性訓練時，會特別關注兩名前鋒在前場的配合。馬賽羅·貝爾薩曾是法甲里爾隊的主教練，他會根據球員的位置，安排他們在一天中的不同時間段進行訓練。這樣可以鍛煉球員之間的交流和對比賽的理解，以便他們能夠在比賽中識別和執行預先排練過的動作。不僅僅是貝爾薩，歐洲的許多小學都開始為年輕學生提供功能性訓練，當然我們也可以。

我們可以先讓學生在不同的位置上比賽，讓學生思考和理解每個位置的要求。這樣當他們下次遇到那個位置，或者如果他們突然被要求在比賽中扮演一個不同的角色時會從容一些，比如傷病的情況。例如，讓中后衛體驗打前鋒，可以幫他識別和理解前鋒的喜好，比如他們喜歡如何接球，在哪里接球，以及如何做能更好地撕開對方的后防線等等。當學生回到中衛位置時，他們就有了這方面的知識，可以用它來發展自己的比賽能力。而且，這也有助于學生理解位置要求，思考并識別球場特定區域的場景，并與隊友并肩作戰，所有這些都會加強他們對比賽的理解。

總而言之，在小學六年級的足球訓練中，要重點關注場上溝通和比賽洞察的訓練，并根據具體的訓練內容，采用合理的訓練方法，像成塊練習、隨機訓練、多樣練習等。除此之外，還可以開展功能化訓練，進一步完善學生的足球技能對比賽的了解，提高其實戰的能力。

參考文獻：

[1]楊宏勇.小學體育足球訓練效率的提高策略[J].當代體育科技，2017（33）.

[2]王瑜.小學體育足球訓練的問題與對策[J].祖國，2016（20）.