關注初中體育教學，鍛煉學生心理素質

唐峰

摘要：隨著素質教育的持續深入，要求初中體育教師不僅要教給學生一定的體育技能，使其強身健體，還要注重鍛煉學生的心理素質，塑造健全人格，這對于學生未來的學習與成長都有著非常重要的促進意義。基于此，本文就初中體育教學中如何鍛煉學生心理素質進行了相關探討與分析。

關鍵詞：初中體育;教學;鍛煉;心理素質

在體育教學不斷改革的背景下，初中體育教師既要鍛煉學生身體素質，又要為學生心理健康提供保障，因而適當的體育鍛煉有助于學生及時調整心態，鍛煉學生意志力。因此，初中體育教師在教學中，應該善于觀察學生的實際學情，根據學生身心素質合理制定課堂教學內容，幫助學生克服自身心理問題，促進學生心理素質的提升，從而全面促進學生的綜合發展。

一、初中體育教學中鍛煉學生心理素質的意義

1.培養學生健康心態

體育學科具有很強的開放性質，大多是在戶外開展，主要是針對于肢體和筋骨的活動，完成相應體育鍛煉的同時，還能讓學生的身體關節更加靈活、協調，從而增強學生知覺判斷力，促使學生養成積極健康的心理狀態。

2.提高學生自信心

現如今，一些初中學生會由于自己成績落后而感受自卑，覺得自己一無是處。這時，體育教師可以引導學生通過參與體育鍛煉，放松心理，磨練意志，以此幫助他們找回自信，體會成功的喜悅。另外，體育教師還可以通過循序漸進的教學程序，先利用簡單、有趣的教學活動，調動學生參與體育的積極性，然后在逐漸深入，并滲透競爭等元素，讓學生體會到體育鍛煉的快樂，從而讓他們愛上體育，消除負面情緒。

3.促進學生智力發育

初中學生的學習壓力加大，教師可以組織學生走出課堂、邁出校園、走進戶外，脫離枯燥乏味的課堂學習，引導他們在大自然中緩解自己的疲勞，放松身心，開闊心境，勞逸結合，從而更好地促進中學生大腦發育，更有益于他們智力的進一步發育，繼而有效提高文化課的教學效率。

二、初中體育教學中鍛煉學生心理素質的具體措施

1.因材施教，發展學生個性

學生步入初中階段，文化課學習壓力也會隨之加大，因此適當的體育運動，有助于學生進行自我心理調整，從而恢復更加飽滿的學習狀態，促進學習效率的不斷提升。由于每個學生都有各自不同的性格特點，這也就要求體育教師要根據學生之間的差異性，采用具有針對性的教學活動，進行更好的因材施教，從而充分調動學生參與體育學習的積極性。這一過程中，教師可以讓學生做一些簡單的體育運動，如雙手舉過頭頂、用力伸懶腰，然后再深呼吸進行反復練習，從而讓學生心情獲得更好地放松。另外，教師也可以帶領學生做廣播體操，既沒有很大的運動強度，不會耗費學生多少體力，又有益于血液循環，化解學生壓力，進而真正實現鍛煉學生心理素質的教學目標。

2.挫折教育，鍛煉學生意志

在整個教育體系中，挫折教育也是不可或缺的重要環節，對于培養學生意志力有著極為重要的影響。因而，體育教師在教學中，應該靈活運用挫折教育，引導學生提高自身抗壓能力，增強他們承受逆境的意志，從而讓學生可以更好地適應社會與外界環境。首先，教師要加強訓練學生的動作技能。為了讓學生熟練掌握某種運動技巧，教師通常會讓學生進行幾十次甚至上百次的反復練習，以此鞏固學生掌握的熟練程度。但是，學生在訓練過程中，極易因為多次的訓練失敗而產生消極情緒。這時，就需要教師的適時引導和鼓勵，通過幫助學生總結經驗教訓，促使他們不斷完善自身，超越自我，從而形成積極向上的良好心態，直面挫折;其次，教師可以在不影響學生身心健康的情況下，適當的利用惡劣天氣等外在環境，磨練學生的意志品質。如在雪天組織學生打雪仗，既可以鍛煉學生身體素質，又有助于學生抵抗嚴寒意志品質的增強，從而讓學生的心理素質變得更加堅強。

3.長期鍛煉，培養學生表現意識和競爭能力

當前社會，人們需要通過自己表現自身價值，并在競爭體現出來。人類表現、創新及競爭意識不斷實踐和發展的表達，就是體育的發展過程。任何一個體育項目，都是人們在向其他人展示自身能力及形體美。如，教師在籃球教學中，可以鼓勵學生玩出個性，表現出自己的自信;而對于長跑、跳遠等偏向實力的運動，教師應該善于激發學生的競爭意識及欲望等，以此激勵學生向著更好、更高、更強的方向發展。同時，學生在長期的體育鍛煉中，不僅身體素質獲得了有效的改善，其性格和氣質也會獲得一定的改變，從而意志頑強、人格健全，為其以后全面、健康的發展奠定堅實的基礎。

總之，在素質教育背景下，初中體育教學已經逐漸成為人們關注的焦點之一，要求教師在教學中，必須要注重學生身體與心理的雙方面的共同發展。這就要求體育教師在教學中，要全面了解學生身體和心理的雙重變化，及時調整教學方式，創設良好教學環境，積極引導學生參與體育鍛煉，提高他們自信心的同時，還要善于培養學生意志力，增強學生心理素質，從而有效促進學生的全面發展。

參考文獻

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