初中體育課培養(yǎng)學生終身體育意識和能力的對策

葛振華

[摘? ?要]初中學段是增強學生終身體育意識、提高終身體育能力的黃金時期，教師要從課內到課外、從學習到實踐、從課堂到評價，多角度、多方位想方設法促進中學生養(yǎng)成終身體育的習慣。

[關鍵詞]初中健體課;培養(yǎng);終身體育;意識和能力

[中圖分類號]? ?G633.96? ? ? ?[文獻標識碼]? ?A? ? ? ? [文章編號]? ?1674-6058（2020）18-0016-02

保爾·朗格朗說過：“必須拋棄那種認為體育只是在一生的一個短暫的時期內進行的觀點。”應當更好地使體育和整個終身教育結合起來，把它從單純的肌肉作用、從它與文化隔離的狀態(tài)中解放出來，把它與智力的、道德的、藝術的、社交的和公民的生活等更緊密地結合起來。 終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。初中體育課程要以培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力為指向，努力促進學生體育素養(yǎng)的有效提高。

一、以課堂教學為基礎，夯實根基

正所謂“萬丈高樓平地起”，沒有堅實的基礎，萬丈高樓只能是空中樓閣。初中體育課堂教學的扎實與否，很大程度上能夠影響中學生終身體育的意識和能力。根據終身體育理論，一個人的終身體育包括學前體育、學校體育、社會體育三個部分。學前體育雖然很重要，但是由于沒有教師的系統(tǒng)講授，學生得不到科學、全面的學習，因而并不能夠夯實體育技術和技能基礎。這樣學校的體育教育應成為整個終身體育教育的基礎環(huán)節(jié)，其有重要的支撐作用。

例如，長跑是大家喜聞樂見的運動項目。我們在大街小巷總能看到中老年人晨跑和晚跑，增強體質，豐富文化生活。但是跑步如何才能跑得正確、跑得健康，提高生活質量呢？沒有經過教師的專業(yè)講授，學生不一定知道。跑步之前的熱身非常重要，學生在跑之前要先對身體各部分進行放松性的抖動、拍打，雙人之間可以合作互相按摩，做好壓腿、壓腰、轉體、擴肩等動作，將相關的關節(jié)、韌帶、肌肉等活動開，然后進行慢跑，微微出汗即可。有些人不喜歡做這些準備活動，結果造成身體的嚴重損傷，反而達不到鍛煉的效果。總之，學生一定要加強課堂上的學習，消除體育課就是玩耍或做游戲的思想，努力掌握課堂上教師講授的各種體育項目的訓練要領，為以后的終身體育打下科學的基礎。

二、以體育實踐為平臺，提高能力

體育是一門實踐性非常強的課程，學生只有把教師講授的知識、技術在實踐這個平臺上不斷磨煉，才能夠掌握住技術，提升能力，否則就是紙上談兵，毫無用處。同時，教師也要提醒學生注意，什么是實踐？詞典中的第二個含義，就是去做、去履行的意思。學生要能夠體會出另外一層意思，就是“去做”“去履行”的前提條件是什么？是教師課堂上講授的知識要領，學生在理解和掌握知識要領的前提下，通過課堂或者課后的不斷鍛煉，從而熟練掌握體育技能，提高終身體育的能力。

例如，投擲實心球這個項目，很多學生投擲時沒有能夠把身體打開，僅僅依靠手臂的力量投，結果總是拿不到令人滿意的成績。教師在課堂上也不斷強調要把球高舉過頭，昂首挺胸，然后用腰部向前沖擊的力量和手臂的力量，把球投擲出去。但是在課堂實踐的過程中，部分學生腰部沒有爆發(fā)力，部分學生腰部和手臂的力量配合不協(xié)調，分開用力，效果一般。針對上面的兩種情況，學生要通過實踐訓練，不斷提高能力。對于腰部力量不夠者，要重點訓練腰肌，讓腰肌富有爆發(fā)力;對于力量配合不當者，就要通過多次的腰臂配合訓練，讓他們達到要求。學生只有通過不斷實踐，在實踐中增強力量，在實踐中體會和感悟，才能夠熟能生巧，掌握技術，形成終身體育的能力。

三、以強體礪志為評價，增加自覺

習近平總書記在多種場合都強調要重視青少年的體育教學工作，要引導廣大青少年具備奧林匹克精神，積極參與體育健身運動，強健體魄，砥礪意志，凝聚和煥發(fā)青春力量，為中華民族偉大復興做出應有的貢獻。沒有健康的體魄、堅強的意志，復興中華只能是一句空話，我們應該牢記習總書記的諄諄教誨，把培養(yǎng)青少年的強健體魄和堅強意志作為體育教育教學的重要評價手段，推動體育工作在康莊大道上向前發(fā)展。

不幸的是，我們經常看到體育教師為考試而教學，考試考什么內容，體育課就上什么內容，應試教育多，素質教育少。本來教學工作圍繞考試目標開展沒錯，但是任何事情都過猶不及。初中體育課程應該圍繞課標中的內容全面地對學生展開，不能因為某些內容不考就不教，這些做法對于培養(yǎng)學生健全的體魄沒有幫助，更不能磨礪學生堅忍不拔的意志力，反而會培養(yǎng)出一個個功利主義者。因此，體育教師要站在國家民族復興的高度、本著對學生身心負責的原則，深刻認識課程內容，自覺把塑造學生的健全體魄和培養(yǎng)學生的堅強意志作為體育教學的最終評價目標，激發(fā)學生學習的熱情，推動體育教學的扎實開展，為終身體育的良好進行做好重要鋪墊。

四、以終身體育為目標，養(yǎng)成習慣

教師平時在課堂教學和課后鍛煉中要關注目標，這里的目標分兩個層面，第一是學生的目標，第二是教師的目標。教師的目標里包含學生的目標，教師目標的實現是以學生的目標為基礎的。目標又分為短期目標、中期目標、長期目標。從長期目標來看，就是要培養(yǎng)學生終身體育的習慣;從中短期目標來看，就是要各層次學生通過一個個中短期目標的實現，從而培養(yǎng)終身體育的習慣。

首先，教師課堂教學中要精心設計短期目標，讓學生全身心地參與進來，提高學生的參與度和滿足感。例如，在進行自然地形跑步練習中，教師通過巧妙地設計，利用器材、導具將練習的場地布置成供學生穿越的“小樹林”、跨越的“小河”、鉆過的“山洞”……不斷地達成一個個小目標。學生在練習中因目標的達成而逐漸產生興趣，自然而然主動地參與課堂。其次，教師要圍繞目標，采用靈活多樣的教學方法，幫助學生達成目標。例如，教師在糾正學生的動作時可以采用對比法，將學生錯誤的動作與示范動作進行比較，起到事半功倍的效果。再次，要制定課外體育運動目標，堅持課外鍛煉，逐漸養(yǎng)成終身體育的習慣。教育工作者要千方百計地創(chuàng)設條件，引導學生思想上重視，行動上積極開展起來，培養(yǎng)終身體育的習慣。最后，學校、家庭、社會在終身體育的目標達成上要形成三位一體。學校、家庭與社會，都要積極落實各領域、各階段的中期目標，發(fā)揮學校課堂規(guī)范教學和家庭、社會體育活動靈活多樣等優(yōu)勢，相互促進，形成合力，做到真正地推動終身體育意識深入人心、終身體育活動向前發(fā)展。

總之，教師要抓住初中學段這個黃金時期，想方設法，多角度、多途徑地培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力，為他們將來進入社會，有一個健康的體魄、堅強的意志力服務于祖國而不懈努力。

（責任編輯? ? 黃? ?曉）