淺談初中體育教育中心理健康教育的滲透

潘紅

【摘 要】初中生處于身體發(fā)展的頂峰。他們?cè)谛睦砩线€很不成熟，但是他們也有很強(qiáng)的獨(dú)立性和成熟感，可是他們?cè)趪?yán)重依賴和能夠判斷對(duì)與錯(cuò)方面面臨困難。遇到麻煩時(shí)，學(xué)生無(wú)法很好地照顧自己并束縛自己，遇到困難和失敗時(shí)，很容易灰心。另外，大多數(shù)學(xué)生只是孩子，父母會(huì)給他們壓力，家庭教育也不是很合適。近年來(lái)，有許多報(bào)道稱，初中學(xué)生由于過(guò)度的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、較高的父母期望或同學(xué)交流不善而患有精神疾病。有些學(xué)生離家出走，有些學(xué)生甚至傷害親人，所以注意初中生的心理健康非常重要。

【關(guān)鍵詞】初中體育;學(xué)生健康;心理特征

由于體育教材的特殊性和體育文化的獨(dú)特魅力，體育教育對(duì)初中生心理健康的發(fā)展具有獨(dú)特的影響。意志是現(xiàn)代人不可替代的重要的心理品質(zhì)。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)一個(gè)人的意志提出了越來(lái)越高的要求。一個(gè)意志薄弱的人要在現(xiàn)代社會(huì)中立足是困難的，所以要做出改變，才能更好的在社會(huì)中立足。體育是一項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)，其主要形式是體育鍛煉，存在各種困難，因此通過(guò)這些實(shí)踐，可以發(fā)展和檢驗(yàn)初中生的意志品質(zhì)。例如，進(jìn)行某些危險(xiǎn)的鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生勇氣和耐力，還可以培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的毅力

一、養(yǎng)成穩(wěn)定樂觀的情緒和積極健康的情緒

心理健康通常具有以下標(biāo)準(zhǔn)：一個(gè)是必須具有正常的認(rèn)知能力，能夠客觀地反映外界事物，能夠正確判斷和爭(zhēng)論;另一個(gè)是必須具有穩(wěn)定樂觀的情緒和積極健康的情緒;第三是要有正常的反應(yīng)，良好的意志力和較強(qiáng)的抵抗失敗的能力;第四，具有正常的溝通技巧，能夠與周圍的人達(dá)成共識(shí)并維護(hù)良好的關(guān)系;第五，對(duì)自己有公正的態(tài)度，能夠根據(jù)事實(shí)做出回答，并保持適度的自尊和自信心。作為一個(gè)人，初中生肯定會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中面臨不盡如人意的事情。如果他們長(zhǎng)時(shí)間陷入，肯定會(huì)對(duì)他們的心理產(chǎn)生不良影響。進(jìn)行心理指導(dǎo)，學(xué)生可以以合理的方式將其倒出。然后使用正確的方法，發(fā)展和鞏固樂觀情緒以及積極健康的情緒。例如，在射擊時(shí)，老師讓這些學(xué)生將目標(biāo)視為自己討厭的物體。投擲和敲打可以消除敵意、妄想癥、強(qiáng)迫行為等，并消除學(xué)生的不良情緒。一些沮喪的學(xué)生通過(guò)耐心細(xì)致的思想教育，可以有效的幫助他們培養(yǎng)穩(wěn)定、樂觀、積極、健康的情感，從而讓學(xué)生可以有更好的發(fā)展。

二、形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

形成競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)可以體驗(yàn)挫折感和成功感，增強(qiáng)自我知識(shí)和反挫敗感的技能，并保持適度的自尊和自信。如今，由于父母和其他原因，一些初中生對(duì)挫折的抵抗力較弱，競(jìng)爭(zhēng)力較弱。他們認(rèn)為自己是最好的，一切都對(duì)。這樣的學(xué)生將來(lái)在社可能不能很好的建立自己的地位，很難適應(yīng)現(xiàn)代的發(fā)展。如果要競(jìng)爭(zhēng)，就會(huì)有失敗;如果要競(jìng)爭(zhēng)，就必須能夠抵抗挫折，以便學(xué)生可以更好的了解自己，然后增強(qiáng)自己的能力。體育可以幫助學(xué)生進(jìn)行鍛煉。例如，在一些訓(xùn)練比賽和小型比賽中，學(xué)生可能會(huì)增加對(duì)比賽失敗的容忍度，而不會(huì)對(duì)自己感到失望，甚至不會(huì)失敗失敗而感到不知所措。他們承認(rèn)自己由于競(jìng)爭(zhēng)的失敗而存在的缺點(diǎn)，然后通過(guò)學(xué)習(xí)和努力來(lái)提高自己。要贏得比賽，就必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志，持久的斗志，對(duì)勝利的信心和強(qiáng)大的力量。在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，通過(guò)每一步的測(cè)試和鍛煉都可以反映出運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，這可以鼓勵(lì)學(xué)生更有信心。對(duì)于有智力障礙的學(xué)生，這也有同樣的效果。老師可以精心組織一些訓(xùn)練比賽，使他們能夠贏得比賽并獲得成功感，從而使他們有能擁有自信心并保持適度的自尊心。

三、協(xié)調(diào)關(guān)系

在現(xiàn)代社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)加劇，人與人之間的聯(lián)系日益頻繁，這對(duì)于無(wú)法很好地處理人際關(guān)系的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一個(gè)主要問(wèn)題。體育可以幫助這些學(xué)生克服這些困難。許多體育鍛煉只能通過(guò)相互幫助和學(xué)習(xí)來(lái)改善，因此，通過(guò)這種相互學(xué)習(xí)可以增強(qiáng)學(xué)生的友誼。一些團(tuán)隊(duì)比賽的勝利是團(tuán)隊(duì)的力量，從而增強(qiáng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，學(xué)生將在一些團(tuán)隊(duì)比賽中遇到失敗。通過(guò)相互鼓勵(lì)、相互寬容、最終也可以贏得勝利，以便學(xué)生香水互相寬容和互相鼓勵(lì)，以改善學(xué)生關(guān)系并讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何處理人際關(guān)系。

四、主要工作內(nèi)容和重點(diǎn)

（一）學(xué)習(xí)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”和先進(jìn)的教育培訓(xùn)理論。老師要從人才，素質(zhì)和學(xué)生認(rèn)知方面分析過(guò)時(shí)的教學(xué)模式，改變并探索新的教學(xué)思路，嘗試改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，引導(dǎo)學(xué)生接受主動(dòng)參與，想嘗試，想鍛煉并逐步提高學(xué)生的各種運(yùn)動(dòng)技能。

（二）考慮到學(xué)生的興趣、需求、情感和個(gè)性，學(xué)生的個(gè)人經(jīng)歷、參與活動(dòng)、自主學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

（三）鼓勵(lì)學(xué)生“邊玩邊學(xué)”和“邊做邊學(xué)”，推廣學(xué)生獨(dú)立的“創(chuàng)意”和“智能游戲”計(jì)劃，鼓勵(lì)學(xué)生一起玩耍，并以“游戲”作為一種教育形式和手段，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

五、課堂培訓(xùn)

課堂教學(xué)是教師向?qū)W生傳播知識(shí)的重要途徑，在課堂教學(xué)中做好工作是老師的神圣職責(zé)，體育教育也是如此。首先，老師需要向經(jīng)驗(yàn)豐富的老師學(xué)習(xí)，并利用其他人的力量來(lái)彌補(bǔ)自己的不足。提高老師的教學(xué)技能并了解基本知識(shí)、困難、結(jié)構(gòu)、容易犯的錯(cuò)誤等。使用培訓(xùn)材料，實(shí)施策略，巧妙地布置所學(xué)內(nèi)容，并在上課前認(rèn)真練習(xí)每個(gè)內(nèi)容，以使內(nèi)容準(zhǔn)確。演示動(dòng)作使學(xué)生可以模仿和正確學(xué)習(xí)。結(jié)合學(xué)校的體育工作計(jì)劃，了解尋求知識(shí)學(xué)生的心理，并及時(shí)準(zhǔn)確地教授相關(guān)內(nèi)容。例如，學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)遵守比賽規(guī)則和打球的方法。因?yàn)閷W(xué)生迫切需要了解這些知識(shí)，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)和輕松實(shí)現(xiàn)目標(biāo)方面特別活躍，所以，可以更好的提高學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生以后的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

總而言之，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生可以體驗(yàn)真正的快樂。當(dāng)學(xué)生遇到了困難，可以通過(guò)發(fā)展耐力跑，接力跑等項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的執(zhí)著、勤奮、努力、認(rèn)真和進(jìn)取的精神。隨著社會(huì)的發(fā)展和時(shí)間的推移，社會(huì)對(duì)現(xiàn)代初中的學(xué)生提出了更高的要求，根據(jù)數(shù)據(jù)得出，大部分的初中學(xué)生都患有不同程度的精神疾病，這已經(jīng)受到黨中央和國(guó)務(wù)院的高度重視，所以，重視初中生的心理健康非常重要。由于教材的特殊性和體育文化的獨(dú)特魅力，體育教育必將在發(fā)展高中生的心理健康方面發(fā)揮獨(dú)特的作用。所以在初中體育教學(xué)中，要更好的發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)教學(xué)，這樣才能更好的讓學(xué)生發(fā)展，使學(xué)生可以健康、快樂的成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]韓文海.課改后初中體育教師如何實(shí)施心理健康教育[J].科技視界，2014（28）：246+257.

（作者單位：四川省德陽(yáng)市第九中學(xué)校）