在課堂中學(xué)習(xí)，在鍛煉中成長

摘 要：近些年我國一直在推進教育改革，學(xué)生的課業(yè)壓力有所下降，更多的課堂都在重視以學(xué)生為主題。社會上也一直在追求素質(zhì)教育，大家都希望學(xué)生能夠全方位發(fā)展，那么除了必要的文化課外，體育課業(yè)顯得尤為重要。因此本文將倡導(dǎo)教師改革教學(xué)方式，使學(xué)生通過體育鍛煉釋放壓力，健康快樂地成長。

關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí) 體育鍛煉 教學(xué)觀念

在初中階段，正是學(xué)生長身體的關(guān)鍵階段，體育鍛煉必不可少。但是在現(xiàn)實教學(xué)過程中，部分教師過分追求成績分數(shù)，導(dǎo)致學(xué)生對體育鍛煉失去興趣。因此教師必須對教學(xué)方式進行改革和創(chuàng)新，引導(dǎo)學(xué)生積極主動進行體育鍛煉。通過對體育課程的改革，調(diào)動學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極性，讓學(xué)生在體育鍛煉中體會成長過程中的道理。

一、以新時代的眼光認識體育

在體育的傳統(tǒng)教學(xué)中，總是將增強體質(zhì)放在首位，不利于學(xué)生的綜合發(fā)展。而在新課標中，需要對體育課程進行改革創(chuàng)新，增加學(xué)生對體育的興趣。學(xué)生通過體育鍛煉，可以在一定程度上增強抗壓能力，促進德智體美勞綜合發(fā)展，為將來適應(yīng)社會生活打下基礎(chǔ)。

體育教師需要對學(xué)生因材施教，根據(jù)學(xué)生的特長規(guī)定學(xué)生任務(wù)，使學(xué)生能夠充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢。體育教學(xué)不僅僅是鍛煉身體、強健體魄，而是要在尊重學(xué)生獨立自主的前提下完成教學(xué)大綱對學(xué)生身體素質(zhì)的要求。通過體育鍛煉，可以使學(xué)生在鍛煉中開拓思維、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、體會成長過程中的一些道理。

二、體育教學(xué)中存在的問題

某些學(xué)校為了提高學(xué)校的升學(xué)率，不斷減少體育課的數(shù)量。在教學(xué)設(shè)計時，只重視文化課的安排而忽略體育課，這也增加了體育教師的教學(xué)難度。在如今應(yīng)試教育的大環(huán)境下，體育教育工作者很難平衡體育課與文化課之間的關(guān)系，導(dǎo)致體育課只是簡單的自由活動時間。在初中體育課程中，教師每節(jié)課機械地按照教學(xué)大綱的要求完成任務(wù)，使學(xué)生喪失對體育的興趣，同時使體育課失去其原本的意義。

由于部分教師的教學(xué)觀念比較陳舊，教師基本上是“一言堂”，將自己的知識“灌”給學(xué)生，忽略學(xué)生是否能夠“消化”。因此教師需要更新教學(xué)觀念，充分尊重學(xué)生的獨立自主性，使學(xué)生能夠體會到自己的主體地位。

根據(jù)教學(xué)大綱的要求，體育課程結(jié)課時要對固定項目進行考核。因此一些教師為完成教學(xué)大綱的要求，只讓學(xué)生練習(xí)教學(xué)大綱考核的項目，導(dǎo)致體育教學(xué)形式化。單一的練習(xí)使學(xué)生喪失對體育的熱情，降低學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極主動性。

三、體育鍛煉的長處

（一）體質(zhì)的增強

學(xué)生們剛剛從小學(xué)升入初中，生活上和學(xué)習(xí)上都有更多要適應(yīng)的部分。在小學(xué)階段，他們在學(xué)校的學(xué)習(xí)時間比較短，課業(yè)壓力小，作業(yè)也少，回到家完成作業(yè)以后還有很多時間可以出去玩一玩，鍛煉一下。而對于初中生來說，他們可以自由支配的時間就很少，每周的體育課就成為他們?yōu)閿?shù)不多的鍛煉時間。利用好體育課來鍛煉身體對他們來說是很必要的，孩子們正處于長身體的時候，每天都坐在教室里學(xué)習(xí)是不科學(xué)的，他們需要一定的鍛煉來伸展筋骨，長長身體，增強體質(zhì)，這樣才能夠有一個更好的身體素質(zhì)來迎接學(xué)習(xí)上的壓力。除了正常的跑步、跳遠等基礎(chǔ)項目，適當?shù)膶W(xué)習(xí)一些球類、武術(shù)、防身術(shù)等也是增強體質(zhì)的重要途徑。比如：太極就是很修身養(yǎng)性的一種運動。

（二）精神意志的磨煉

很多體育項目都能夠鍛煉人的意志，我們也能夠從運動員身上很清楚地看到他們堅持不懈、永不服輸?shù)木衿焚|(zhì)。不管是過去的劉翔、姚明、何雯娜等，還是目前依舊為國家效力的傅園慧、張繼科、寧澤濤等運動員，他們都是靠著自己日復(fù)一日的鍛煉，一次又一次的失敗來造就那個最輝煌的自己，才能為國爭光。對于初中生來說，雖然不是每個人都想成為運動員，但適當?shù)捏w育鍛煉也可以磨煉他們的意志。對于初中生的體育要求中，一個很值得注意的就是長跑，一般是女生800米，男生1000米。長跑就是很鍛煉人的一種的體育運動，在跑的過程中就要注意策略，不能冒進，一下子把力氣都花光了后面的路程就堅持不下來了，要穩(wěn)定呼吸盡量地保持勻速，在400米以后還要堅持住，不能放棄，一步一個腳印地堅持下來。從簡單的長跑中其實就能學(xué)會堅持不懈、目標清晰、穩(wěn)步前進的道理。

（三）道德品質(zhì)的提升

體育鍛煉的不僅是體質(zhì)、意志，也能夠在道德上對學(xué)生有所啟發(fā)，學(xué)會怎樣做人才是最重要的。很多體育項目都需要團隊的合作，這就要求團隊內(nèi)部的和諧和團結(jié)，大家心往一處使才能夠取得成功。比如接力，在這種競技性很強的項目中，不僅考驗每個人的速度和耐力，團隊的配合能力也很重要，如果有人嫉妒對手跑得比自己快，在別人快超過自己的時候惡意推搡他人，造成對方團隊的失敗，這樣的成功是勝之不武的，是要受到譴責(zé)的。體育競技中的勝利都要靠自己的努力，自己的汗水來獲得。在體育課上，教師一定要重視對學(xué)生們道德品質(zhì)的教育，可以通過一些游戲或者體育項目，讓他們意識到團隊精神、公平意識等重要的精神品質(zhì)，在鍛煉身體的同時能夠?qū)W著怎樣去為人處世，辨別是非對錯，建立正確的三觀，這些道德品質(zhì)上的提升其實比最后的體育考核分數(shù)更重要。汗水不是白流的，身體素質(zhì)的增強是看得見的提升，道德品質(zhì)的提升更是無形中的力量。

結(jié)語

通過對體育教學(xué)的改革和創(chuàng)新，不僅可以提高教師自身的業(yè)務(wù)能力，還可以幫助學(xué)生增強體育鍛煉的意識，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。通過初中體育教學(xué)思路和方法的創(chuàng)新，使學(xué)生能夠在高壓力的學(xué)習(xí)環(huán)境中輕松應(yīng)對。通過體育鍛煉，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，領(lǐng)悟成長過程中的一些道理，有利于學(xué)生良好性格的形成，為將來走向社會打下基礎(chǔ)。

參考文獻

[1]姚琛.南京市高中生體育鍛煉行為與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2018，39（6）：851-853.

[2]余強.困擾高中生參與體育鍛煉與學(xué)習(xí)的因素探究[J].成才之路，2017（24）：28.

[3]孫巖.論體育鍛煉對高中生身心健康的影響與鍛煉原則[J].新課程·中學(xué)，2017（8）：234-235.

[4]雍亮.學(xué)生體育鍛煉與學(xué)習(xí)成績相關(guān)因素分析[J].新課程·下旬，2017（12）：195.

作者簡介

楊國威（1987.6—），男，漢族，籍貫：甘肅天水，大學(xué)本科，中教二級，蘭州市第十中學(xué)，研究方向：體育教育。