高中體育教學中學生終身體育意識的培養策略研究

龔長勝

摘 ?要：隨著人們的健康觀念越來越強，對體育鍛煉的重視程度也越來越高。高中體育教學中培養學生的終身體育意識，通過持續不斷的體育鍛煉來塑造良好的身體素質，為學習理論知識準備良好的身體狀態。因此，筆者對高中體育教學中學生終身體育意識培養策略進行探討，以期與各位教師一起討論、研究。

關鍵詞：高中體育 ?終身體育 ?培養策略

當前，雖然大部分人都意識到體育鍛煉對身體健康的重要性，但由于缺乏終身體育的意識以及堅持體育鍛煉的習慣，導致許多人參與體育鍛煉的時間很少，身體素質也不斷降低。高中生作為國家未來的棟梁，社會未來發展的人才主力軍，他們的身體素質對國力的增強、社會的發展都非常重要。高中體育教學中通過培養學生的終身體育意識，幫助學生養成堅持體育鍛煉的良好習慣，從而促進高中生身體素質的不斷提高。

一、高中體育教學中培養學生終身體育意識的意義

終身體育是基于人們身體素質每況愈下的背景下提出的一種以倡導人們無論處于人生的哪一個階段均需要積極參與體育鍛煉，增強體魄，促進身體健康為目的的體育鍛煉理念。據我國高中生身體素質檢測數據顯示，我國整體高中生的身體綜合素質較低，因此，急需通過體育鍛煉來增強學生的身體素質，強化他們的體魄。高中時期是學生集體與自我意識發育、成熟的重要時期，也是學生進行體育鍛煉的黃金階段，在該時期加強學生終身體育意識的培養，有利于學生養成體育鍛煉的習慣，從而幫助學生形成強健的體魄，同時，體育鍛煉有利于培養學生堅韌、刻苦、團隊協作等精神，終身體育意識更是讓學生具備長期堅持的素質，所以，高中體育教學中培養學生的終身體育意識能夠為社會、國家培養身體素質過硬、道德素質過關的高素質人才做準備。

二、高中體育教學中學生終身體育意識的培養策略

（一）選擇合適的體育教材，優化理論教學

合適的體育教材能夠讓學生能夠深入了解體育鍛煉的正確方法、鍛煉的目的、各項運動的原則以及掌握如何避免運動損傷和處理運動損傷的方法等，促進學生對體育鍛煉價值的認知和理解。因此，高中體育教學需要根據高中生的年齡特點以及身心發展特點選擇合理的教材開展教學，同時需要加強高中體育理論教學，優化理論教學方法，促進學生深入了解各項運動的知識。例如，男學生與女學生在心理發展上存在明顯的差異，對體育鍛煉的需求也存在明顯的差異，為了讓學生積極參與到體育鍛煉中，就需要為他們選擇合適的教材，安排合理的教學內容，如為女學生準備柔韌性、協調性的體育鍛煉，男學生則需要準備一些比較剛性的體育鍛煉^[1]。此外，高中體育教材不僅沒有鍛煉價值，還需要具備一定的趣味性、娛樂性，這樣才能讓高中生積極、主動地參與體育教學活動。

（二）優化課堂教學活動，強化終身體育意識

就目前高中生的體育鍛煉意識來看，雖然有部分學生比較喜歡體育課程，但仍然有一些學生對體育課程不感興趣，甚至產生抵觸情緒，在這部分學生的心理，認為體育課程對他們的高考沒有任何幫助，所以也不希望將自己學習的時間“浪費”在體育鍛煉上^[2]。這樣的認知明顯不利于學生形成終身體育意識。因此，高中體育教學需要考慮到學生的學習壓力以及緊張的備考心理，為他們安排能夠緩解學習壓力的體育鍛煉，一方面能夠幫助學生增強體魄，另一方面也能夠讓學生以更好的狀態投入到其他課程知識的學習中，提高他們的學習效率。從而讓學生喜歡體育課程，初步建立終身體育的意識。例如，對于高三的學生，體育課堂教學活動需要將體育鍛煉的強度適當減輕，盡量提高體育課堂活動的娛樂效果，如拔河比賽、長跑接力賽、跳繩比賽等，從而通過體育課堂活動減輕學生長時間學習理論知識導致的身心疲憊狀態。同時，教師還應該多鼓勵和表揚學生，培養學生的體育信心，促進學生形成終身體育意識。

（三）創新評價模式，激發學生的內在動力

對于高中體育課程的評價，也需要得到改革創新，應讓評價標準與方式與學生的個性化差異結合起來，尊重學生的教學主體地位。而合理的評價能夠讓教師、學生看到學生升上的不同閃光點，從而激發學生參與體育鍛煉的動力，幫助他們逐漸養成終身體育意識。例如，在體育評價方面，不僅需要對學生的體育鍛煉能力以及掌握的體育鍛煉技能、知識進行評價，也要對學生的團隊協作能力、競爭意識等進行評價;不僅要評估學生的期終表現，也要重視學生的平時表現進行評價，強化過程性評價等。總之，需要以科學的評價讓學生從體育活動中獲得成就感以及愉悅的心情，從而意識到體育鍛煉對自身發展的重要性，形成終身體育觀念。

結語

綜上所述，體育鍛煉能夠幫助學生增強體魄，塑造良好的身體素質，還能幫助學生減輕長期學習理論知識而帶來的身心疲憊，從而讓學生以健康、輕松的狀態投入到學習中，提高他們的學習興趣。高中體育教學中培養學生終身體育意識，通過不斷的體育鍛煉來提高他們的身體素質，為其未來發展準備好健康的身體狀態。

參考文獻

[1]周建忠.略議高中體育教學中學生終身體育意識的培養[J].中國校外教育，2019（08）：16-17.

[2]薛壯.高校體育教學中學生終身體育意識的培養策略研究[J].當代體育科技，2018，8（34）：124-126.