初中體育教學中加強學生心理素質的鍛煉研究

李群

【摘要】隨著素質教育的不斷推進，初中體育教學更為注重加強學生心理素質的鍛煉，學生心理素質的提升對于學生體育課程及其他科目的學習具有推動意義。由于初中生處于心理發展不成熟的階段，在體育課活動中經常會表現出膽怯、意志力薄弱等現象，所以在初中體育教學中，教師必須采取正確的措施，加強培養學生的耐挫力，進而提高學生的心理素質。文章就初中體育教學中加強學生心理素質的鍛煉進行分析研究。

【關鍵詞】初中;體育教學;心理素質;鍛煉

初中階段是學生構造健全人格和品質的黃金時期，但是處于這一階段的大部分初中生心理發展不穩定、不成熟。體育課一直以來深受學生的喜愛，學生們可以在體育課上自由地選擇運動種類進行鍛煉，這樣不僅可以保障學生的身體健康，還可以增強學生之間團結協作、積極溝通等方面的能力，加強學生的心理素質。初中體育教師可以充分借助這一特點，在教學時開展科學合理的體育活動，鍛煉學生的意志力，提升學生的自信和對于課程學習的積極性，最終達到強化學生心理素質的目的。

一、強化學生的心理素質

初中學生均肩負著中考和高考的壓力，而且他們的心理發展尚未健全，極易產生叛逆心理。部分中學生無法排解學習中的壓力，使其對自身正常的學習和生活造成了惡劣的影響。因此，在初中的各科目教學中，都要重視加強學生的心理素質建設。由于體育課方便學生打開自我，所以在初中體育教學中，加強學生心理素質的鍛煉尤為重要。體育鍛煉不僅能促進學生提升認知能力，還能促進學生形成正確的價值觀。學生在體育活動中得到鍛煉后，較易形成樂觀、開朗、外向的良好性格，體育教師采取多元化的方式進行心理健康教育，對培養學生心理素質有著重要的推動作用。初中體育教師在教學中要明確，體育鍛煉的安排也要有技巧，只有合理安排體育鍛煉項目，才能幫助學生調整心態。

例如初中體育教師在進行“體育運動重在參與”這一課的教學時，可以先告訴學生參與體育鍛煉的意義，幫助學生樹立自覺參與體育活動的意識，再通過對學生的提問，更為深入地了解學生對初中體育課的喜愛程度和接受程度，讓學生不再抗拒體育活動，在日后的體育學習中，更為積極主動地參與到體育鍛煉中來，有利于提升初中生的心理素質。

二、激發學生的自信心

因各人條件和能力不同，初中生的體育水平也各不相同。對一些體育基礎較差的學生來說，他們缺乏對體育活動的積極性，不愿意主動參與到體育課堂的學習或者體育活動中去，這就使得初中體育教師難以開展有效的體育活動，不利于學生心理素質的鍛煉。因此，體育教師在進行教學時，要著重激發學生的自信心，只有學生對自己有信心時，才會積極地參與到體育活動中去。

例如初中體育人教版《體育與健康》的“球類運動”這一章節，初中體育教師在開展體育活動時，要充分尊重學生的意見，了解學生的優勢和特長。比如，有的學生喜歡田徑運動，有的學生喜歡球類運動，等等，體育教師要多鼓勵學生，讓他們積極參與到自己所擅長的運動中去，激發他們的自信心，從而讓他們獲得成就感和認同感。體育教學是師生共同參與的鍛煉活動，教師不能單獨讓學生參與鍛煉，自己也要加入到體育鍛煉中去，與學生一起鍛煉，增強師生之間的交流。對于一些體育基礎較差或者愛好搖擺不定的學生，體育教師要進行詳細的指導，讓他們參與一些較為簡單的體育運動項目，使他們在參與的過程中獲得更多成功的體驗，增強自己的自信心，為他們日后積極主動參與體育活動奠定基礎。在體育活動結束之后，教師要適當地給予學生積極的評價，學生在得到肯定后會再一次提升參與體育鍛煉的積極性。體育教師應當學會合理利用評價手段，通過富有激情和感染力的語言去激勵學生，在一定程度上開發他們的潛力，最終實現學生心理素質的健康發展。

三、鍛煉學生的承受能力

很多初中生都是家中的獨生子女，在家庭的保護之下，他們的應變能力就得很差，個人承受能力也相對較差，這在很大程度上阻礙了他們的發展和進步。挫折教育顧名思義就是指讓學生在受教育的過程中遭受挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識并增強抗挫折能力的目的，這也能在一定程度上鍛煉學生的意志力，提高學生的心理素質。體育教師在深入了解學生的身體條件和心理狀態的前提下，在平時的體育鍛煉中設計各種各樣的困難，讓學生接受挫折教育，增強學生的應變能力和意志力。在進行挫折教育的教學時，體育教師可以建立一些有效的教學情境。

例如在教學人教版《體育與健康》中的短跑一課時，教師可以組織學生們進行100米短跑的練習，規定一個大部分學生在努力之后都能夠完成的成績作為考核標準，要求學生排除內外在的困難完成任務。在短跑練習完之后，教師要根據學生的實際情況，適當地進行點評，以此調動學生參與的積極性，為日后學生參與體育活動打下基礎。在進行這一系列教學活動時，體育教師不能急于求成，必須循序漸進，由易到難地展開教學，對學生的要求也要符合學生的情況。此外，善于利用惡劣的天氣進行相應的體育運動也可以提升學生的意志力。比如，學生都對下雪很感興趣，教師可以在雪天組織學生一起打雪仗，在活動的過程中，不僅能使學生暫時忘記學習的壓力，全身心地投入到活動中，還可以鍛煉學生抵御嚴寒的能力，使他們的承受能力得到鍛煉和增強。

四、培養學生的合作意識

體育教學是培養學生互幫互助、團結協作意識的集體性活動。在體育集體性活動中，學生可以充分體會到來自集體的溫暖。通過學生之間的團結合作、互相配合和鼓勵，最終實現他們合作意識的形成。

比如人教版《體育與健康》教材中的籃球一課，體育教師在進行教學時，可以先教學生基本的籃球動作，然后組織學生們進行班級內部的籃球賽。由于男女生各方面條件不同，因此要區分男生女生，讓男生與男生進行比賽，女生與女生進行比賽。籃球運動是一項集體性運動，靠個人的能力無法取得最終的勝利，必須依靠團隊之間的合作。學生在參與籃球比賽的過程中，就會懂得合作的重要性，并且通過合作可以讓學生之間的聯系更為緊密，將他們之間的距離拉得更近。在比賽結束后，體育教師要強調重在參與的理念，勸導輸的一方再接再厲，告誡勝利的一方不要過于驕傲。另外，體育教師要注重評價，針對學生在籃球賽合作的具體情況進行詳細的分析，對一些合作意識強的學生進行適當的表揚，對那些團隊合作意識薄弱的學生進行適當的教育，并在日后的體育教學中重視他們合作意識的培養。

五、培養學生的競爭意識

競技類的體育活動可以激發學生的好勝心，增強學生的競爭意識，培養他們堅持不懈的精神。因此，初中體育教師要積極開展多種類的體育競賽，通過此類活動，培養學生的競爭意識，提高學生的競爭能力，為學生今后的體育訓練打下良好的基礎。

例如人教版《體育與健康》第五章“田徑”中的跳遠一課，體育教師在教學過程中，可以組織班級內的跳遠比賽。考核標準不僅僅是跳的遠近程度，還要比誰的動作更為規范。通過對細節的把握，讓學生在競爭中逐漸完善自身的動作細節，把握動作要領，培養學生的競爭意識。

六、結語

綜上所述，初中體育教師在教學過程中要注重加強學生的心理素質。體育教師可以選取多種不同的教學方式對學生進行心理素質教育，科學引導學生參與體育活動，并給予積極的評價，讓學生在健康的環境下成長，最終全面提高學生的心理素質。

【參考文獻】

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