初中生健美操興趣的培養

陳仁杰

摘 要：健美操是一項新型的初中體育項目，它首先有一定的人文氣息，將健康與美麗、音樂與體操、運動和娛樂結合在了一起。健美操是一項有氧運動，能夠鍛煉女性的肺活量，在強健身體的同時還能以娛樂的心態陶冶情操，提升綜合素質。當前的健美操已經走進了初中的體育教學當中，為初中體育課增添了許多的樂趣，提升了初中生的心態，讓初中生在快樂愉悅的氣氛當中學好初中體育。

關鍵詞：初中體育;健美操;學習興趣

初中體育的教學一直以來都是教學難點，很多初中生都將體育當作一門娛樂學科來對待，不重視體育教學的目標，不理解體育教學的方式，認為體育就是學生的娛樂活動。健美操的融入雖然提高了初中生的學習樂趣，但是也出現了很多的問題，其中初中生對健美操的態度不過是“一時興起”，只是暫時對健美操產生興趣。因此，培養初中生對健美操的“持續”興趣是目前健美操學習的重點。

一、初中生學習健美操的意義

健美操從另一個角度也可以理解為最接近舞蹈的體育項目，它和傳統的體育項目不同，沒有劇烈的運動，不用突破身體的力量極限，對女生的學習較為有優勢，它是鍛煉初中生身體柔韌性的一項運動。初中生正處于身體發育的關鍵時期，無論是身高還是體重都在劇烈變化，但是，初中生由于學業較重，得到鍛煉的機會較少，身體力量雖然有所增加，但是身體的協調性和柔韌性卻很差，這就很容易導致初中生在其他大型體育項目當中碰傷骨骼。同時，健美操最接近初中生簡化版的太極，健美操的學習和太極類似，都要求練習者平心靜氣、心態平和，因此健美操的學習可以提升初中生的綜合素質，鍛煉初中生的毅力，緩解初中文化課學習的壓力，使其養成良好的學習心態。在初中階段中學生的學習壓力還是比較大的，部分學生性格內向不愿意與人交流，久而久之容易產生心理問題。在健美操的學習當中初中生可以放平心態，根據節奏進行練習，在練習當中可以釋放壓力，提升自信。因此，健美操對于初中生身體和心理的健康成長具有重要的作用。

二、影響初中生健美操學習興趣的主要因素

1.學生自身存在的問題

初中生正處于青春期，是身體變化最為明顯的時期，同時也是最容易產生心理問題的時期，初中時期的學習任務要比小學時期重的多，心理卻沒有高中生成熟，教師在教健美操的時候部分學生會表現出害羞、抵觸等不自信的心理反應，不敢當眾表現自己，害怕別人嘲笑。再加上部分初中生運動較少，身體不靈活，在學習健美操的時候自身感覺不好，這就導致部分學生更加抵觸健美操，在體育學習當中，不能正確認識健美操，由此造成惡性循環，使初中生對健美操的練習興趣不夠濃厚。

2.教師教學思想的問題

由于健美操是近幾年加入初中體育教學當中的，健美操在教學當中沒有豐富的經驗可以學習，沒有固定的教學方法，這就使得初中體育教師只能根據自身的經驗理解來進行教學，只能根據主觀判斷來教學，這就使得健美操的教學不像其他學科教學一樣嚴謹，在教學當中就更容易出現問題，出現意外，而正是因為沒有經驗，在教學當中出現的問題又沒有很好的解決方法，使得學生在學習健美操的時候產生困惑。教得主觀就容易學得困惑，這是教學當中的一條規律。部分體育教師自身對健美操的動作知識掌握不夠規范，對健美操的理解不夠透徹，這就加劇了初中生學習健美操的困難。部分初中教師由于年齡較大，對新事物的理解能力較慢，自身的學習當中也存在不自信的表現。

三、提高初中生健美操學習興趣的方法

1.健美操教學動作規范化

在健美操的教學當中，首先，教師健美操動作標準化、規范化。健美操教學不同于其他的體育項目，沒有固定的體育器材和體育場地，但是健美操是一項成套的完整動作，學生在學習健美操的時候也是成套體系學習。教師在課下的時候要認真研究健美操的動作，每一個動作都要標準，對成套的動作爛熟于心，提升自身的教學信心，只有這樣教師在課上才能夠完整地表現一套健美操的動作，才能對學生的動作進行指導，讓學生學會健美操的動作才能提升初中生對健美操的興趣。

2.健美操教學方式創新化

健美操是一項理論和實際相結合的體育項目，除了讓學生學習成套的健美操動作外，還要對學生通過多媒體進行理論教學，讓學生了解練習健美操的好處，讓初中生通過多媒體觀看優美的健美操視頻，通過視覺震撼學生的心靈，讓學生通過觀看視頻學習健美操的動作，樹立學習健美操的信心，提升學習健美操的興趣。

綜上所述，健美操是非常符合初中生學習和鍛煉的一種體育項目，通過健美操的學習可以促進初中生的身體健康，鍛煉初中生的身體柔韌性和協調性，緩解初中生學習壓力，提升初中生的綜合素質。因此，必須要提升初中生學習健美操的興趣，具體方法表現在：健美操教學動作一定要規范化，教師課下要多下功夫學習健美操;健美操的教學方式也要新穎化，理論和實際相結合，讓學生樹立學習健美操的信心，從而培養中學生學習健美操的興趣。

參考文獻：

[1]沈穎倩.課內外一體化模式在中學健美操教學中的應用[D].山東師范大學，2015.

[2]邱烈峰.健美操融入體育教學培養中學生體育興趣研究[J].運動，2014（18）：58-60.

編輯 張佳琪