以賽代練 教為不教

康鑫

在足球運動中，比賽不僅是足球訓練的一種形式，同樣還是檢驗日常訓練成果的核心手段。以賽代練，也就是通過比賽的形式達到訓練的目的，但以賽代練并不是幾個隊伍簡單地進行比賽，而是需要深層次地在比賽中針對訓練主題進行合理、有效、科學的加工創造，模擬真實比賽中可能發生的場景，深化隊員對技術到技能的掌握，從而達到訓練的目的。因此，在以賽代練的安排上，可以采取上半場模擬場景加下半場無限制的比賽形式，讓學生在比賽中學習、在比賽中思考，最終達到教為不教。

一、教為不教是以賽代練的主體思想

葉圣陶老先生所言的“凡為教，目的在于達到不需要教”。對于足球運動中的以賽帶練來說，同樣需要遵從這樣的教育理念，貫徹以“賽”來“教”，從而達到教為不教。在以賽代練中，比賽的目的在于代替日常枯燥的訓練，讓隊員發現自身短板，在之后的訓練中積極提高，最后再反饋在比賽中。在提高隊員掌握技術能力的同時，還能激發隊員的運動興趣，使隊員享受足球運動帶來的魅力。

二、模擬場景是以賽代練的主要手段

模擬場景是指模擬出真實比賽中發生的相似于訓練主題的場景。在以賽代練中，教練員可以模擬相應比賽場景的片段，并讓該場景在以賽代練中恰當地重復出現，從而讓隊員在比賽中進行訓練。由此可見，模擬場景可以讓以賽代練更清晰、更有效、更具體。如，在提高隊員1v1能力的訓練主題中，如何通過以賽代練達到訓練目的，這就需要隊員思考、回憶在真實的比賽場景中，1v1的突破多數發生在邊路。根據這個比賽中的真實場景，教練員可以截取出邊路突破的片段，進行再加工。

訓練名稱：提高1v1能力的以賽代練。

訓練場地：40m×30m的場地。

參訓人數：4v4+2個守門員。

訓練器材：1個足球，8件標志服，12個標志盤。

訓練方法：將場地拿標志盤圈出40m×30m的區域并劃分為左、中、右3個部分，進攻陣型為1-2-1，防守陣型為3-1。左、右2個區域為1v1區域，兩隊可分別進入任意1名隊員，如果突破成功，即進攻隊員與球均突破防守隊員的防守身位，進球得2分，如果累計成功突破3次且未進球得1分（圖1）。

訓練變化：對方突破成功后，防守一方中間部分的2名隊員中任意1名隊員可進入被突破區域，增加訓練難度。

指導要點：隊員之間要互相呼應，抬頭觀察，把握過人時機，堅決果斷。中間部分的隊員與左、右2個區域的隊員進行交叉換位，分別進入左、右2個區域，進行1v1。

模擬場景的方法通常有改變場地因素、改變參與人數、改變觸球腳數、改變完成時間。改變場地因素是指改變場地的大小，橫向或縱向劃分場地區域以及增加球門的數量;改變參與人數是指在相應的區域增加參訓隊員或安排中立隊員;改變觸球腳數是指限制腳觸球的數量，傳球時要求一腳球或兩腳球，運球時能觸球幾次或不限制;改變完成時間是指在進攻或者防守時，要用幾秒完成射門，或要求用幾秒將球踢到相應防守位置。

三、回歸比賽是以賽代練的核心目的

真正的比賽是不會添加上述限制或改變的，模擬場景是為了讓訓練的主題能在比賽中更多次出現，從而讓隊員在比賽中達到練習的目的。因此，在以賽代練中，教練員可以在上半場安排有限制條件的比賽，下半場安排無限制條件的比賽。上半場通過創造出的場景讓隊員在場上進行練習、思考、決策、運用，從而完成相應的訓練主題，下半場則回歸真正的比賽，以此檢驗以賽代練的效果。此時，教練員在場邊不宜過多吹停進行指導，應該讓隊員在比賽中思考：如何選擇出球更為合理，從而提高隊員的決策能力，以及對比賽的閱讀能力，落實教為不教的主體思想，讓學生能夠真正在比賽中學習、在比賽中成長、在比賽中收獲。將“提高1v1能力的以賽代練”訓練場地中間的6個標志盤拿掉，形成無限制的5v5比賽。

訓練名稱：提高1v1能力的比賽。

訓練場地：40m×30m的場地。

參訓人數：4v4+2個守門員。

訓練器材：1個足球，8件標志服，6個標志盤。

訓練方法：在6個標志盤圍成的區域內進行5v5比賽，攻方為1-2-1站位，守方為3-1站位。進攻方持球首先進攻，被斷球后要迅速攻防轉換，即由進攻一方轉為防守一方。15min內進球多的隊伍獲勝（圖2）。

指導要點：隊員要隨時抬頭觀察同伴和對手的位置。利用場地的寬度，進攻方無球隊員應積極橫向或前插跑位，拉開防守空間為隊友創造出1v1的機會。把握過人時機，堅決果斷。注意過人的方向，變向后要加速。

四、逆推訓練是以賽代練的重要反思

通過以賽代練的方式，教練員能夠了解學生是否真正理解與掌握了訓練的主題與技能。由此逆推，是否準確地設計了模擬場景，所設計的技能訓練是否恰當，在設計技術訓練的時候學生是否充分掌握（圖3）。由此總結以賽代練的經驗與不足，并逐步讓學生由“要我練”變成“我要練”，達到教為不教。