淺談如何培養(yǎng)中職學生籃球意識

叢培科

摘要：籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要中職學生靈活運用各項技、戰(zhàn)術，這就是籃球意識，被稱為籃球運動的靈魂。籃球意識在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用，它的形成需要長期從籃球技術訓練、籃球戰(zhàn)術訓練、心理訓練等方面結(jié)合起來綜合訓練，是在訓練或比賽中經(jīng)過反復的條件刺激所建立的條件的反射。

關鍵詞：中職學生;籃球教學;籃球意識;培養(yǎng)方法

籃球比賽的特點是身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉(zhuǎn)化。對一個中職學生來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性。可見，對中職學生籃球意識的訓練、培養(yǎng)和全面衡量就成為運動訓練和比賽的核心。

一、籃球意識

籃球意識是指籃球運動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動的總稱。這一意識是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的活的“靈魂”。

二、培養(yǎng)中職學生籃球意識的方法

1.在技術訓練中滲透籃球意識，培養(yǎng)正確籃球意識。

（1）培養(yǎng)中職學生的觀察能力

觀察能力是培養(yǎng)“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。中職學生視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球場經(jīng)驗積累就愈豐富。在這里特別強調(diào)，提高余光觀察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準確度。

（2）培養(yǎng)中職學生的眼、手、腦并用的能力

現(xiàn)代籃球運動要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性），戰(zhàn)術的運用（個人、集體攻防戰(zhàn)術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養(yǎng)、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發(fā)展。

（3）掌握真假技術動作與“正確籃球意識”的關系

在籃球比賽中，我們常常要求中職學生在運用技術動作時，根據(jù)不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質(zhì)上是為了培養(yǎng)中學生在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，這能使中職學生更好地主動制造攻擊機會，增強攻擊效果，增強運用與應變技術能力。

2.通過戰(zhàn)術訓練強化籃球意識。

技術是戰(zhàn)術的基本，戰(zhàn)術是技術的運用。一套完整的戰(zhàn)術是由多種基本配合所組成的，在戰(zhàn)術的教學訓練中，要使中學生掌握戰(zhàn)術組成的結(jié)構特點和配合規(guī)律，更重要的是要求中學生掌握運用戰(zhàn)術的時機，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術，明確該戰(zhàn)術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰(zhàn)術配合的人數(shù)、方向、時間、空間、位置的變化。

同時還要在戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)隊員獨立作戰(zhàn)的應變能力、攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術打法，又要有靈活運用與應變的技戰(zhàn)術能力，這是中職學生是否具有良好意識的標志。在訓練過程中鼓勵學生勤思考，學會用頭腦打球。球員建立起牢固的技術，必須具有運用意識，如沒有戰(zhàn)術意識，仍是一盤散沙。在戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)中，教練要主動引導隊員領會和明確戰(zhàn)術意圖，全面貫徹戰(zhàn)術意圖，還要根據(jù)比賽的實戰(zhàn)情況，實行應變戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術思維和實戰(zhàn)能力主要通過觀摩和實踐來培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)中學生的籃球意識是一項耐心的而長期的過程。

3.通過心理訓練培養(yǎng)學生的籃球意識。

良好的心理素質(zhì)是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調(diào)整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結(jié)構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)，提高學生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動做好必要的心理準備。

4.多進行直觀性教學和訓練，觀摩高水準球隊間的比賽。

教學和訓練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進行分析講解。在方式上，可讓學生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場觀摩高水平球隊間的比賽，對學生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用。

總結(jié)

籃球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視，因為它直接關系到運動水平的提高。籃球意識屬于運動心理學范疇，但它的培養(yǎng)與提高必須與技術、戰(zhàn)術、心理訓練、作風訓練多方面相結(jié)合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高中職學生的籃球?qū)崙?zhàn)水平。

參考文獻：

[1]周琪.淺析籃球運動意識的培養(yǎng)[J].山東師范大學學報（自然科學版），2007

[2]余麗華.籃球戰(zhàn)術意識若干理論問題的再思考[J].西安體育學院報，2011