如何優化心理健康教育

盛建平

摘要：隨著時代的發展、社會需求的改變，心理健康教育成了素質教育的重要構成內容，成了校園文化建設的重點工作。尤其是小學階段，素質教育要求積極開展心理健康教育，打造擁有健康、陽光心理的兒童，以適應日后激烈的社會競爭。但是，目前小學心理健康教育形式單一、教育渠道狹窄，教學效果并不理想。鑒于此，本文就優化心理健康教育進行了研究。

關鍵詞：小學 心理健康教育 優化

經過多年的研究，大家在衡量心理健康的標準上達成了共識，共有七方面的內容：智力水平是否正常、是否有自我意識、人際關系是否和諧、生活態度是否積極、社會適應能力是否良好、情緒是否樂觀向上、人格是否完整。這為小學心理健康教育指明了方向。因此，小學心理健康教育是運用恰當的方法和策略，有計劃、有目的地教育、滲透自我意識、社會適應、人際關系、情緒調節等方面的內容，維護、調整心理健康狀態，幫助小學生構筑良好心理素質的教育。然而，目前小學心理健康教育并沒有落到實處，有教無育。換句話說，小學生知道什么是健康的心理，但是不知道如何打造健康心理。這說明教師的教學出現了問題。鑒于此，我提出了以下三種有效的心理健康教育形式，以優化心理健康教育。

一、重視心理輔導活動

世界上沒有完全相同的兩個人，尤其是在自由、開放的今天，學生個性鮮明，個體差異較大。因而，在心理健康教育中，教師尤其不能采用“放羊式”教學，忽略小學生心理差異。那么，應該怎么做呢？心理輔導活動是一種有針對性和實踐性的教學方式。所以，在教學中，教師可以根據不同學生的心理需求設計心理輔導活動，幫助學生在活動中調整心態，學會構建健康心理的方法，使每個人的心理都有所改善。

例如，教師可以組織“分享會”活動。即全班學生圍成一個大圈，在教師的引導下每個學生都進行內心分享，可以是痛苦，也可以是喜悅，以此宣泄情緒，找到調節自我心理狀態的方法。同時，教師認真記錄每位學生的發言，了解班級學生的心理健康狀態，從而對癥下藥，調節學生心理。比如學生A分享了自己遭受校園暴力的故事，宣泄了情緒；首先引導學生給予他擁抱和鼓勵，讓他感受溫暖，勇敢面對傷害；其次就他的遭遇，教師進行專項心理輔導，幫助他調節心理，恢復心理健康。在整個心理輔導活動中，一方面，學生互相之間可以給予幫助，另一方面，教師可以進行專門輔導，一舉兩得。所以，心理輔導活動是優化心理健康教育的有效形式。

二、注意團體輔導活動

團體輔導是一種“歸類”輔導方法，具體來說，是將擁有相同心理狀態的學生放在一個群體環境中，開展有針對性的輔導。這種輔導活動的好處在于，學生之間能夠形成心理支撐，使他們能夠有勇氣面對心理問題，找到解決問題的方法。所以，團體輔導活動也是小學心理健康教育的有效形式，既可以減輕教師心理輔導負擔，又可以有效調整學生心理，起到事半功倍的效果。

例如，面對一批在人際交往上存在困難的學生，教師可以組織“無敵風火輪”游戲，在游戲中落實團體心理輔導，提高學生協調人際關系的能力，增強心理素質。具體如下：

首先，小學生們需要在規定的時間內制作一個能夠容納12-15人的大圓環并立起來，在這個過程中，考驗問題學生克服困難、協調組織、計劃配合等方面的心理因素；其次，團體成員站進圓環內邊走邊滾動圓環，這一過程考驗學生服從指揮、相互信任的心理；最后，就游戲過程中的表現進行相關心理評價，使學生找到解決心理問題的方法，有效調節心理。在整個過程中，學生通過感受、反思，獲得了打造健康心理的方法，提高了心理素質。所以，團體輔導活動是優化心理健康教育的重要形式。

三、強調心理教育講座

小學心理健康教育的最終目的是培養學生良好心理素質。但是，目前學生對于心理健康教育認識不足，缺乏調節心理意識。對于此，教師可以開展心理教育講座，針對小學生普及心理健康知識，幫助學生安全度過青春期，形成健康心理意識。

例如，小學中、高年級的學生馬上要進入青春期，心理上會發生一些變化。為了避免學生無所適從，教師可以組織心理健康講座，講座可分為兩部分：講解和解答。講解部分的內容包括：青春期心理特點、青春期常見心理問題、心理問題等級劃分標準、解決心理問題的辦法、如何正確看待心理咨詢、青春期不健康心理的危害舉例等；解答部分主要是與學生進行互動，解答學生存在的疑問。通過青春期心理健康講座，小學生形成了維護心理健康意識，做好了面對青春期心理變化的防御工作，培養了良好的心理素質。因此，組織心理健康講座可以優化心理健康教育。

總之，在小學心理健康教育中，教師要以學生為中心開展心理健康教育工作，解決目前存在的心理健康教育問題，優化心理健康教育形式，使心理健康教育落到實處，切實提升小學生心理素質。

參考文獻

[1]施多秀.新形勢下小學心理健康教育的問題及對策研究[J].教育界，2015（11）：87.

[2]張寶靜.當前小學心理健康教育存在的問題及其對策[J].考試周刊，2014（100）：169.

（作者單位：山東省青島市富源路小學）