小學體育健康課程開展體能訓練的必要性分析

汪志敏

摘要：小學階段的體育健康課程教學方面，可以通過開展體能訓練，促進學生的身心健康發展。本文先就體能訓練對學生產生的影響，以及在體育健康課程中開展體能訓練必要性進行分析，然后就小學體育健康課程開展體能訓練的措施進行詳細探究。

關鍵詞：小學體育；健康課程；體能訓練

在進一步深化教育改革的背景下，提高小學體育健康課程教學的質量，需要注重體能訓練的開展，為學生身體素質的提高打下堅實基礎。

一、體能訓練對學生的影響及其必要性

1.體能訓練對學生的影響分析

體能訓練對學生產生的影響是多方面的，從學生身體素質層面的影響來看，通過體能訓練能在一定程度上改善學生的肌肉力量、靈敏度和柔韌性等，進一步減少學生潛在的運動損傷風險，從而促進學生的身體素質的提升。體能訓練對學生的影響還體現在促進學生身心健康發展和智能的發展層面，小學階段的學生正處在迅速成長期，進行體能訓練，有助于提高學生的身心以及智能的良好發展。

2.小學體育健康課程開展體能訓練必要性

新課程改革下小學體育健康課程的教學也要轉變教學方向，注重學生綜合素質的提高，通過開展體能訓練的方式，為創新教學發展起促進作用。體能訓練是體育和健康課程的重要組成，學生體能的提高需要在體育和健康課程當中進行穿插，這樣才能提高學生的體能素質。另外，體能訓練對提高學生的體育技能以及體質可以起到促進作用。體能的訓練也是運動訓練當中比較關鍵的內容，是通過和專項需求相結合所進行的合理負荷動作練習，可以改善學生的身體形態，從而促進學生各器官機能，整體上提高學生的運動素質。這就使得體能訓練要能和體育健康課程進行結合，幫助學生提高身體素質。而在運動技能方面，學生通過體能訓練可以改善運動機能，逐漸掌握復雜的技術，從而達到學生綜合素質的提升。除此之外，將體能訓練在小學體育健康課程中開展，也是讓學生具備良好身體、減少運動損傷的基礎。

二、小學體育健康課程開展體能訓練優化措施

小學體育健康課程開展體能訓練要注重從多方面加強，首先要設計科學性的體能訓練目標，并按照既定的目標開展體能訓練，以提升學生的總體體能素質。體育健康課程設計的時候要從內容上結合相應的年齡段學生的身體素質進行設置，盡量增加多樣化的體育游戲方式，以激發學生參與體育活動，從體育游戲當中得到應有的體能訓練。此外，還需充分注重通過合作的方式進行體能訓練，強調在有限時間內將體能訓練的效果最大化，只有這些基礎層面得到重視，才能有助于體能訓練的質量水平的有效提升。

在開展體能訓練的過程中，要注重避免內容的重復性，應將重點放在身體形態訓練以及對學生不同身體機能的訓練方法上去，如在運動素質的訓練中，在力量素質的訓練方面應加強重視，讓學生對技術動作訓練發展力量有充分認識。同時，要能夠在訓練過程中避免手段的單一化，讓學生能夠在訓練的時候避免疲勞，為學生科學地調整訓練的時間，讓學生從訓練中不斷提升自身身體素質，只有從這些方面得到強化，才能有助于體育健康課程的整體質量的提升。

另外，體育健康課程教學中對學生體能訓練，要能從學生身心健康發展的角度出發。小學階段學生正處于身心迅速發展的時期，所以在體能的訓練過程中應以學生年齡特征為基礎，保障訓練的方法科學合理，注重學生的身心協調發展。

綜上所述，小學的體育健康課程開展體能訓練要以學生的全面素質的提升為目標，讓學生從體能訓練中有更大的進步，能從多樣化的體能訓練中不斷地進步，這樣才能有助于提升訓練的質量。

參考文獻

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（作者單位：江西省婺源縣詹天佑小學）