以人才培養為導向的高中田徑訓練研究

雒鵬濤

摘要：在新課改和素質教育的推動下，體育學科受到了學校和社會的廣泛關注。田徑運動作為高中體育教育中的基礎內容，對加強高中生的身體素質和心理素質具有積極的促進作用，同時一些高中生在田徑運動方面有很大的發展潛力，可以實現為國家輸送后備田徑人才的目的。但是，傳統的田徑訓練仍存在著諸多問題。基于此，體育教學要以人才培養為導向，有針對性的改善田徑訓練中存在的問題，推動我國田徑運動不斷發展。

關鍵詞：高中;田徑訓練;人才培養

高中是田徑人才培養的關鍵時期，是田徑運動人才的重要輸送地。因此，高中田徑訓練的質量直接影響著我國田徑事業的發展。這就要求高中體育教師要在新課改的背景下，以人才培養為導向，認真鉆研田徑課程內容，創新教學方法，培養田徑人才，提高學生的綜合素質，使學生的身體素質和運動技能得到全面發展。本文以田徑訓練中的中長跑項目為例，闡述了以人才培養為導向的高中田徑訓練的策略。

1 傳統的田徑訓練存在的問題

首先，由于體育成績在高考中不占比重，教師逐漸失去了教授田徑課的熱情，導致田徑訓練在教學中的比重逐漸下降。其次，高中文化課學習任務繁重，再加上田徑訓練本身比較枯燥，導致不少學生缺少了田徑訓練的興趣。再次，高中田徑訓練的評價機制過于死板陳舊且不夠合理，使得學生對田徑訓練不夠重視。

2 以人才培養為導向的高中田徑中長跑訓練策略

2.1 培養學生的田徑訓練熱情

中長跑作為高中體育主要田徑項目之一，具體包括800米到5000米跑，并且中長跑競爭非常激烈。這種運動可以有效提升高中生體質和耐力，還能提高呼吸和心血管系統的功能，培養學生堅毅、頑強的意志和克服困難的精神。基于此，在高中體育教學中進行田徑中長跑訓練顯得尤為重要。

熱情是學生訓練的動力，可以減少學生的心理負擔，使學生體會到體育精神和訓練的意義。在田徑訓練的過程中，教練要做好學生的思想教育工作，讓學生重視體育訓練，懂得訓練的重要性，激發他們訓練的熱情，同時要幫助學生樹立訓練的信心，讓他們保持高昂的激情，主動參與到訓練中來，從而提高田徑中長跑訓練的效果。

2.2 重視教學技巧的應用

體育教師的教學方式直接影響著學生田徑訓練的效果，因此，教師要加強自身專業素養，積極學習科學的訓練方式，以學生的發展為根本，不斷改善教學方式，更新課程知識，創新運動技術，要在訓練中多鼓勵少批評，增強學生進行田徑訓練的積極性，提高田徑訓練的效果。

例如，在中長跑訓練時，教師可以結合示范和優秀運動員的技術圖片，利用多媒體給學生展示并講解中長跑技術，使學生頭腦中形成正確的中長跑技術概念，了解中長跑的要求和要領。

2.3 把握田徑訓練的科學性和合理性

在田徑中長跑訓練中，教師要根據高中生的生理特點，制定合理的訓練方案，訓練強度和訓練量要適中，要注意操作步驟是先練力量后練速度，循序漸進地提升身體素質。同時，為了充分激發高中生的中長跑潛能，提升訓練水平，可以有針對性地進行強化訓練和專項訓練，找準關鍵點進行練習。

例如，在中長跑訓練時，教師可以著重對學生的步法、擺臂、呼吸和耐力水平進行訓練，也可以對學生訓練中的具體缺陷和短板進行訓練，要注重發揮學生的特長。

2.4 把握田徑訓練的針對性和差異性

高中生的生理水平和心理發展水平都存在著一定的差異，我們要尊重這種個體差異，在平時訓練中采用分層教學模式，注重對學生“因材施教”。教師在設計田徑訓練的內容和強度時，要有針對性地分小組進行訓練，使每個高中生都能根據自身的情況有所提高。同時，為培養和選拔田徑運動員提供依據和基礎。

2.5 明確田徑訓練的教學目標

在田徑訓練的過程中，為了提高田徑訓練的效果，教師應該基于新課程標準明確教學目標。教師要重點培養具有田徑中長跑潛力的人才，加大力度培養學生的耐力和吃苦耐勞的精神，充分發揮團隊的力量，帶動學校體育的發展，抓好基礎訓練，為學生身體素質的提高奠定基礎，使他們經過訓練有所成就。

2.6 加強師生溝通和交流

有效的溝通能夠使教師了解學生的訓練水平和進度，了解學生的心理活動和訓練中出現的問題，及時提出改進措施和解決辦法。同時，也能從中挖掘有田徑特長的學生，對他們進行重點培養，讓他們在自己擅長的領域發揮作用。在田徑訓練時，教師要多和學生溝通、交流，尊重學生的想法和建議，取長補短，共同進步，提高訓練效果和訓練成績。

總而言之，田徑訓練是高中體育教育的重頭戲，為國家田徑人才培養提供強大的后備力量。教師在制定田徑訓練教學計劃時，要遵循高中生的身心發展特點，把握田徑訓練的科學性、合理性，有針對性地對高中生進行訓練，尊重學生之間的差異性，采用分層教學的方式，培養學生的耐力和團隊精神，提高田徑訓練水平。在田徑訓練的過程中，體育教師應以人才培養為導向，積極探索與創新田徑訓練教學方法，挖掘和培養田徑運動人才，為我國的田徑運動不斷輸送人才。

參考文獻：

[1] 黃祥貴.以人才培養為導向的高中田徑訓練研究[J].青少年體育，2019（07）.

[2] 王艷.試論高中田徑訓練中存在的問題及解決途徑[J].高考，2019（24）.

（作者單位：西安電子科技中學）