健康中國視域下游泳運動核心素養(yǎng)培育策略

張引

摘要：本文介紹了游泳運動核心素養(yǎng)培育的意義和對策，旨在幫助游泳參與者獲得技能同時，更好提升綜合素質(zhì)，以期為今后工作生活服務(wù)，讓積極健康心態(tài)助力個人成長。

關(guān)鍵詞：游泳;核心素養(yǎng);健康

隨著人們生活水平提高，在國家倡導(dǎo)健康中國的背景下，游泳逐漸成為一種比較流行的健康運動。2014年教育部印發(fā)了《關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務(wù)的意見》，首次在新課程標(biāo)準(zhǔn)中提出了學(xué)科核心素養(yǎng)，它是學(xué)生在課程理論學(xué)習(xí)和實踐教育活動后，養(yǎng)成具有學(xué)科鮮明印記特征，如理論水平、專業(yè)技能和基本經(jīng)驗常識等。核心素養(yǎng)是對素質(zhì)教育內(nèi)涵的豐富和發(fā)展，從游泳運動視角審視，無疑具有較強理論意義和實踐價值。

一、培育游泳核心素養(yǎng)的意義

（一）打好身體基礎(chǔ)

游泳運動不同于其他陸地運動，在運動同時也可消暑納涼，隨著設(shè)施日漸完善，基本不受季節(jié)影響，可謂是一項老少皆宜運動。隨著人們生活條件改善及工作強度加大，亞健康正不斷侵蝕著國民身體，長期保持運動將成為一種習(xí)慣。游泳運動回歸體育的本質(zhì)功能，增強體質(zhì)，使人們體魄得到鍛煉，保持身體始終處于健康狀態(tài)。

（二）提升健康意識

游泳核心素養(yǎng)包括基本知識、運動技能，使學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成勤鍛煉的良好習(xí)慣，提高自主鍛煉的能力，讓人們保持身心愉悅，終身受益。游泳運動不僅僅是一項運動，通過核心素養(yǎng)的培育，可以使人們具備良好的心理健康調(diào)節(jié)能力，避免產(chǎn)生各種心理疾病，提高人們的鍛煉意識，增強體質(zhì)健康水平。

二、游泳運動核心素養(yǎng)培育策略

（一）教練員思想要重視

教練要從思想上重視核心素養(yǎng)培育，要耐心的差異化對待每位運動員，加強專業(yè)訓(xùn)練和技術(shù)提升。教練要詳實考察運動員，針對運動相關(guān)的基本信息了解清楚，建立運動員基本情況及日常訓(xùn)練檔案，做到一人一檔一冊。每位運動員身體基本素質(zhì)不盡相同，教練在共同課堂上要照顧個體差異性，授課方式方法盡可能兼顧所有或絕大多數(shù)運動員，做到因材施教。教練精力有限，要嚴格限制同時授課人數(shù)，保證每個人都能得到精心指導(dǎo)，教練要著重培養(yǎng)運動員專業(yè)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，做好身體基礎(chǔ)，強化身體機能，增加身體柔軟度和反應(yīng)敏捷性。

（二）約束運動參與者自律

現(xiàn)代游泳運動基本為室內(nèi)運動，已完全擺脫了氣候影響，運動員完全可以按計劃進行訓(xùn)練。在硬件基礎(chǔ)設(shè)施達標(biāo)前提下，運動員要嚴格自我要求，在教練督促下按照計劃參加訓(xùn)練，保質(zhì)保量完成訓(xùn)練任務(wù)。運動員在訓(xùn)練間隙，要適當(dāng)參加實踐性比賽，更好找準(zhǔn)訓(xùn)練不足，便于不斷完善糾偏過去訓(xùn)練存在的盲點和誤區(qū)。運動員要認真學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識，并逐一在實踐中落實檢驗，更好提升自己的運動水平。游泳屬于戰(zhàn)略性實戰(zhàn)運動，運動員之間經(jīng)常要進行團體配合比賽，必須嚴格服從團隊管理，在訓(xùn)練中培養(yǎng)默契性，更好發(fā)揚團隊合作精神。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方式

運動員對待游泳項目的興趣及態(tài)度情感是長期熏陶培養(yǎng)的結(jié)果，并非一蹴而就的，教師要關(guān)注學(xué)生的心理動態(tài)，了解學(xué)生的個人生活愛好。在訓(xùn)練計劃中，要有針對性的制訂方案，用新媒體作載體，豐富教學(xué)方式，讓運動員能更好的接受教學(xué)內(nèi)容，從而能更好的激發(fā)學(xué)習(xí)主動性和積極性，避免了由于僵化死板的教學(xué)方式使運動員產(chǎn)生抵觸甚至厭惡情緒。教師應(yīng)該根據(jù)游泳項目特點，結(jié)合現(xiàn)在設(shè)備設(shè)施，盡可能創(chuàng)設(shè)情境，運用一些輔助工具，讓學(xué)生更好的掌握技術(shù)要領(lǐng)。在水池訓(xùn)練之余，要穿插性的進行陸地訓(xùn)練，在訓(xùn)練空閑期，給運動員播放一些國際性游泳比賽，也可針對某個運動員編輯特制的短片，讓運動員模仿訓(xùn)練。教師可以用國內(nèi)優(yōu)秀運動員參賽獲獎的動人瞬間視頻，激勵運動員更加刻苦訓(xùn)練，激發(fā)運動員深厚的愛國情感。

（四）營造耐心平和氛圍

教師一言一行是學(xué)生模仿參照的對象，因此，教師在訓(xùn)練過程中一定要保持耐心，要懂得每位運動員成長需要時間的積淀。在訓(xùn)練過程中，運動員肯定有很多方面達不到教師制定計劃要求，即使經(jīng)過反復(fù)演練示范訓(xùn)練仍不能滿足訓(xùn)練要求，但是教師不能情緒失控，從而使運動員內(nèi)心受到傷害，自信心也將受到影響。教師的言傳身教對運動員今后為人處事起著很好的示范作用，因此，控制情緒作為核心素養(yǎng)之一，也是需要教練員特別引起注意，這樣才能培養(yǎng)運動員更加耐心的運動品質(zhì)。

（五）建立和諧師生關(guān)系

師生關(guān)系是教學(xué)課堂質(zhì)量的保證，教師應(yīng)注意方式方法給學(xué)生鼓勵和尊重，不能人為制造課堂教學(xué)緊張氣氛，但是也不能放縱運動員任性妄為的訓(xùn)練作風(fēng)。教師在游泳教學(xué)過程中，要營造的課堂氛圍，與運動員面對面相處，不以高人一等姿態(tài)對話，建立平等互助的交流方式。在訓(xùn)練之余，盡可能與運動員溝通，尋找彼此間感興趣話題和愛好，從而拉近距離，消除陌生感。在訓(xùn)練準(zhǔn)備時，在現(xiàn)場播放輕松或流行音樂，活躍課堂氣氛，調(diào)動運動員的積極性，在其處于興奮點時進行課堂教學(xué)，能達到事半功倍的效果。

（六）關(guān)注健康知識運用

游泳是一項技能性較強運動，也屬于體育類項目，要求運動員必須具備一定的健康知識。教師重點要讓運動員了解和掌握科學(xué)的健康方法和行為，學(xué)習(xí)保護身體技能常識，增強學(xué)生的安全意識，學(xué)會在日常生活中如何在運動中遠離風(fēng)險。游泳運動幾乎涉及從頭至腳所有肢體部分，且對游泳成績影響較大，運動員通過理論和實踐掌握相關(guān)保護知識，這對于運動的長久開展也將發(fā)揮著重要作用，讓參與游泳運動人員的切實感受到好處，對今后工作和生活均非常有益，這也是培養(yǎng)核心素養(yǎng)的重要組成部分。如訓(xùn)練過程中，運動員發(fā)生腳踝受傷，通過隊醫(yī)或教練的醫(yī)療幫助，講解如何在今后訓(xùn)練中避免措施，將大大減少運動員本人及其他隊友的受傷率。

（七）教學(xué)重視德育滲透

所有課程教學(xué)除了獲得相應(yīng)技能知識外，更重要的是讓學(xué)習(xí)者明白為人處事道理，游泳運動核心素養(yǎng)培育也不例外，在國際大型游泳賽事中，很多運動員不僅僅代表個人，更多的是一個國家榮譽的象征，是向其他國家展示本國公民多方面的形象，教師在游泳教學(xué)過程中一定要重視德育滲透。在游泳教學(xué)過程中，教師要注重理論文化知識與德育工作的融合，在訓(xùn)練過程中，教師讓運動員樹立關(guān)心他人、互幫互助、和睦相處、團結(jié)合作、尊重他人等中華民族優(yōu)良美德，要培訓(xùn)運動員在今后工作和生活中勇于面對困難、迎難而上的頑強拼搏精神。游泳運動中的德育教育要始終貫穿課堂教學(xué)，可在教學(xué)的任何環(huán)節(jié)均進行德育教育，而非刻意強調(diào)，教師的言傳身教是更加有效的辦法，使游泳運動的德育教學(xué)工程更進一步。

（八）培育健康積極心態(tài)

游泳運動主要以水池為主的體育項目，環(huán)境就決定了其需要克服怕水的心理，這對于很多初學(xué)者而言無疑會面對巨大的心理挑戰(zhàn)。通過教師細心、耐心和熱心的訓(xùn)練后，參與者掌握了運用水的浮力和阻力，心理狀態(tài)由恐懼到特別想駕馭積切情緒轉(zhuǎn)變，甚至?xí)蚪處熞蠹泳殻钡接斡咀匀鐣r的成就感，這是很多參與游泳運動的人員正常心理變化過程。游泳運動鍛煉將會使人們相信自己潛能無限，從而激發(fā)他們在今后工作中積極面對各種困難，我一定能行的信念將引導(dǎo)他們更加努力健康積極，這是一種自我調(diào)整心理平衡健康的表現(xiàn)，促進大眾身心健康成長，增強社會適應(yīng)能力。

三、結(jié)束語

游泳作為日常體育類運動，正逐步被大眾所認可，很多人積極投身于游泳運動中，其核心素養(yǎng)培育卻一直被忽視。對于游泳教學(xué)而言，核心素養(yǎng)需要教師在日常訓(xùn)練過程中，從多方面進行培育，如情感、人格、品德、健康行為等方面。通過游泳運動核心素養(yǎng)的培育，引導(dǎo)和鼓勵社會大眾對游泳運動了解和認可，使大家積極主動投身于運動中來，樹立終身鍛煉的良好習(xí)慣和人生價值觀，不斷增強人們身體素質(zhì)，塑造積極健康心態(tài)，增加參加游泳運動的獲得感、滿足感和幸福感。

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