拓展訓練在高中體育教學中的應用探究

倪法令

◆摘? 要：隨著教育改革的不斷深入，各學校倡導學生均衡全面發展。各中學積極進行教學整改，逐步重視學生的體育教育，強健學生體魄。各體育教師積極進行教學創新，將拓展訓練積極融入到教學實踐當中，提升學生鍛煉身體的意識，培養學生的綜合體育素質。

◆關鍵詞：高中體育;拓展訓練;教學應用

高中階段是學生重要的發展時期，也是學生學業突破的關鍵時期。學校應重視各學科的均衡發展，提升學生的綜合素質。拓展訓練作為一種高效的體育教學手段，教師通過一些集體游戲和適當的體育鍛煉，來提升學生的體育水平和身體素質。

一、我國高中體育教育現狀

由于傳統的應試教育，教師將大量的精力投入到考試科目的教育當中，身體長期得不到鍛煉，影響其身心健康。長期以來各高中學校的體育教育水平普遍不高，體育教師處于一種尷尬的境地，學校缺乏體育課程的合理安排，體育教師無法制定系統的教學計劃。體育教師的上課時間過少，使得學生忽略了體育學習的系統性。學校對體育教學進行規范化的創新與整改，提高體育教師的教學水平。體育教師應將拓展訓練融入到實際的教學中，提升學生的學習質量，使體育教學適應現代教育的發展趨勢。

二、拓展訓練在高中體育教學中的實際應用

1.豐富體育課堂

傳統高中體育教師的教學方式比較刻板，體育教師的教學內容過于模式化，教師指導學生進行跑步、體操以及一些固定的體育鍛煉項目。學生每日進行相同的體育鍛煉，很容易產生倦怠心理。廣大體育教師應該對體育教學進行改良與創新，不斷打破學生對體育課程的舊看法，積極創建新型的體育課堂。現代高中生是富有個性和活力的青少年，教師應該結合學生的現狀及時調整教學方向，迎合學生的興趣，轉變學生的看法，構建新型的體育課堂。教師將拓展訓練應用到體育教學當中，教師把學生喜聞樂見的體育游戲加入到體育課堂中。例如“撕名牌”游戲，教師將班級學生分成兩部分，各自制定攻守策略，相互制衡，培養了學生的合作意識以及團隊意識，激發了學生的上課興趣。體育教師通過激發學生的興趣來提升體育教學效果，達到一舉多得的教學效果。

2.激發學生學習熱情

廣大高中生由于面對沉重的學習壓力，往往會忽視體育鍛煉。體育教師進行教學引導但是學生的呼聲不高，這就導致了高中體育課程難以開展，教師的教學效果差強人意。因此，廣大體育教師在分析了學生的學習狀況的同時對自身的教學方式進行自我反思，摒棄傳統教學觀念，依據高中生的實際教學需求，提高教學效率。教師應制定有趣多樣的教學計劃，加強學生的參與感。學生的興趣愛好各不相同，教師應將教學方案進行適當調整，積極采納學生的建議，增設個人競技游戲和團體合作游戲，讓學生在競爭與合作中調整自身的情緒，釋放學習的壓力。

三、拓展訓練在高中體育教學中的創新應用

1.提高學生的健康意識

長期以來，高中體育教師將教學重點放在體育技能訓練中，沒有意識到體育健康知識的重要性。廣大體育教師應豐富自身知識儲備，確立正確的體育教學方向，將教學重點轉移到培養學生健康意識上。體育是一門綜合性的學科，不僅包含了實踐訓練還包括學生基礎體育知識的教學。廣大教師應合理安排教學內容，將體育教學進行室內、室外的結合，在進行體育訓練的過程中穿插理論的學習。現代體育教師應向學生傳達一種健康觀念。學生的健康是整體的健康，其中包括飲食健康、睡眠健康等多個方面，體育教師應該通過室內理論教育的方式，讓學生調整生活習慣，促使學生良好生活、學習習慣的養成。

2.提高學生的體育素質

體育教師在進行教育創新時應更加重視體育訓練的實用性，廣大高中生的身體正在發育成長階段，教師為學生制定健康合理的體育訓練計劃，幫助學生提高體育技能、強健身體，促進學生的身體發育。體育教師在日常的課堂訓練中進行針對性教學，提升學生的實踐能力。教師可以將傳統的體操教學轉變成實用性技能教學，使學生學有所用。例如，教師向女學生傳授“女子防身術”的相關技能，使女學生在面對危險時能夠利用所學知識保護自己。廣大體育教師應充分立足于生活，不斷進行教學嘗試，進行多種方式的拓展訓練，從而提高學生的綜合體育素質。

3.培養學生的體育意識

體育教育是培養學生體育意識的漫長教學活動。廣大體育教師應該樹立正確的教學目標，在進行體育訓練的過程中培養學生的健康意識。體育拓展訓練的目的就是讓學生意識到體育訓練的重要性。體育訓練一方面能夠緩解壓力，另一方面可以提高身體素質。教師應積極培養學生的科學鍛煉意識，避免學生由于不合理運動造成的運動損傷;讓學生充分了解到人體的結構特點，提高學生的體育鍛煉質量。

四、結束語

總而言之，拓展訓練適用于高中體育教學。廣大體育教師應該進行教學方案的調整，將拓展訓練融入到體育課堂之中。拓展訓練可以大大提升體育課堂的趣味性，豐富了學生的活動內容，提高了學生體育鍛煉的積極性，符合現代體育教育的要求。

參考文獻

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