拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索

王明

摘? 要：初中階段是學生青春期成長的重要階段，對初中生的體育教學積極的實踐探索，有利于學生增強體魄和健康成長。而對初中體育教學中進行拓展訓練的實踐探索，對初中生提高身體素質、促進全面發展具有重要意義。因此本文從初中體育教學的現狀、存在的問題，拓展訓練在初中體育教學中的實踐方式方法以及進行拓展訓練的意義這幾方面進行了探討。

關鍵詞：拓展訓練;初中體育教學;實踐探索

引言：拓展訓練有利于人們進行體能鍛煉和磨煉意志，進行團隊合作，也因拓展訓練的形式多樣和顯著作用，近年來逐漸被引入了學生體育教學中。

一、初中體育教學現狀及體育拓展訓練中存在的問題

縱觀整個初中教育課程教學現狀，都是以文化課為主，而像體育、美術、音樂這樣的素養教學，不僅學校不重視，課時少，而且學生也把它們當做副課，不認真對待。可見，初中體育教學的現狀并不理想。

拓展訓練已經在初中體育課程中有所發展，但仍存在一些問題。首先，初中體育教師資源力量薄弱，專業體育教師少，再一些鄉鎮初中甚至出現了其他課老師代教體育的現象，不能針對不同體質的同學制定合適的教學計劃和教學模式，不能組織有效合理的體育拓展訓練，因此會出現體育教學質量差，效果不理想的問題。其次在傳統初中體育教育模式下，初中體育的拓展訓練不能合理規劃學什么內容、學習的順序、學到什么程度等系統性的課程安排，因此造成了初中體育與高中體育不能實現有效銜接。還有，體育器材和設施的不完善也是初中體育教學中出現的問題，器材和設備的單一或缺乏會影響進行拓展訓練的教學效果，不僅不利于拓展訓練的教學，還會降低初中生對進行拓展訓練的積極性。最后初中體育拓展訓練教學內容形式單一，不僅不能適應新時代條件下國家對中學生素質教育的要求，而且大大降低了學生對參與體育鍛煉的興趣和積極性。

二、初中體育拓展訓練的策略與改進措施

（一）學校提高重視程度，加大資金投入，引進師資和器材

體育課程的發展離不開學校的方針引領和支持，只有學校重視起來，學生才能認真對待體育訓練。要想進行好初中體育拓展訓練，初中學校需要加大支持力度，增加資金投入，引進專業的師資力量，完善設備器材。引入專業的體育老師，在進行體育拓展訓練教學時，不僅會有高質量的安全保障，而且專業的體育老師在進行拓展訓練時，能夠以自己的專業知識，根據不同年紀、不同體質的學生制定合理的教學計劃和有效的教學模式，規劃好訓練內容、訓練順序和訓練程度等，比如初一的學生進行基礎的跑步、跳遠、臂力鍛煉等基礎的拓展訓練和難度較低的戶外拓展實踐，而像初三高年級的學生則適當增加拓展訓練的強度和難度。

拓展訓練器材設備的不完善也是影響拓展訓練的重要因素。缺乏需要的訓練器械不利于體育拓展訓練的教學，也影響學生的拓展訓練效果。學校加大資金投入，建設一批訓練器材，如高空軟梯、獨木橋訓練架、畢業墻等。還有拓展戶外訓練場地，建立模擬場地等。建立完善訓練器材擴大訓練場地都有助于體育拓展訓練的教學和對學生進行有效的體能訓練。

（二）豐富訓練形式，激發學生訓練熱情

拓展訓練是提高初中生體質，鍛煉初中生體能的有效方式，而要想讓拓展訓練成為體育教學中的常態，不僅需要學校的大力支持，更需要有學生的擁護。而豐富體育拓展訓練的形式，使拓展訓練的內容充滿吸引力，有利于學生積極主動參與體育拓展訓練。在進行拓展訓練時，加入時下的流行元素，向一些綜藝運動節目借鑒訓練項目。比如借鑒《奔跑吧，兄弟》里的撕名牌項目，制定學生名牌，規定好時間和活動范圍，讓學生進行自由分組，進行小組對戰的撕名牌活動。也可以融入網絡游戲元素，以當下大火《刺激戰場》游戲為模板，建立模擬場地，配備相關射擊設施，讓學生進行模擬射擊來鍛煉學生的應變能力和組織合作能力。

在場地選擇時也改變單一的操場訓練模式，可以因地制宜選擇一些新的場地進行多種訓練形式。如果臨近游泳館，可以進行一些水上運動訓練，搶占水上領地活動。在游戲池中央放置圓形的懸浮臺，并在途中設置障礙板，將學生分好組后，每組各派同學以接力的形式，通過游泳跨過障礙，到達圓形懸浮臺，并在懸浮臺上堅持一分鐘，最先完成的小組獲勝。而附近有叢林山地的，可以在保證安全的條件下進行叢林游戲訓練，提前將筆、紙、尺子等一些小的工具藏在特定位置，讓學生去尋找，找得最多的小組獲勝。這些方式不僅豐富了拓展訓練的形式，而且有利于學生以積極的態度參與體育訓練，來鍛煉提高學生的體能。

（三）以團隊合作為主，注重培養學生的合作精神和團隊意識

傳統初中體育教學中的學習方式一般都是以學生個體學習為主，在這種模式下學生不能體會到體育學習中團隊合作的樂趣，也不能適應新時代下對初中生綜合素質教育、高素質教育的需要。而拓展訓練為體育教學的團隊合作提供了方便，具有團體合作的可行性。有很多拓展訓練項目都能鍛煉和提高學生的團隊合作精神和團隊意識，以信任背倒為例，老師和受訓學生上背倒平臺相對而立，其他學生按身高情況兩兩一組，兩兩相對，肩膀相靠，確定做好保護工作后，受訓學生后倒，由下面的學生接住，接住后堅持幾秒鐘后放下受訓學生。這種訓練方式有利于增進學生之間的互信和互助。而進行分小組訓練的活動可以幫助學生樹立團隊意識，鍛煉合作能力。就像爬畢業墻，是需要學生的團體合作才能完成，這樣的訓練有利于培養學生的合作精神。因此，為順應新形勢下的體育教學和對學生素質的新要求，在進行初中體育拓展訓練時要多采取合作的方式，培養學生的合作精神和團隊意識。

三、初中體育進行拓展訓練的意義

初中體育拓展訓練具有其必要性和重要性。對初中體育教學的拓展訓練的實踐探索不僅有利于改善當今初中體育教學的現狀，解決目前在體育拓展訓練中存在的問題，制定適合初中生的教學計劃，而且是增強學生身體素質，改革和發展初中體育課程的必然要求。

結束語：

綜上所述，對于拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索具有重要作用和現實意義，是促進體育教育模式改善、豐富初中體育教學內容、彌補體育教學不足的必要舉措，更是適應新時代社會發展趨勢、順應學生素質教育要求的重要之舉。

參考文獻：

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