開封市高校大學生體育鍛煉動機的強度及其影響因素分析

高昊

摘? 要：為了全面深入地了解大學生體育鍛煉動機以及影響其體育鍛煉動機形成的因素，本文對開封市具有代表性的4所高校部分大學生的體育動機進行調查。研究結果表明：大學生主動進行體育鍛煉有多方面原因，其動機也受其所處環境、家庭、學校、社會等多方面影響。通過本文的調查研究，科學引導他們的體育動機，發展體育動機強度，讓廣大學生能夠有效的選擇參加體育鍛煉的方式，使更多的人形成體育鍛煉的習慣并從中受益。

關鍵詞：體育鍛煉? 強度? 動機? 終身體育

中圖分類號：G807 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0186-02

1? 研究意義

體育動機是大學生在進行基本體育活動的情況下產生的，體育動機有多元性、間接性、社會性、職業化等特點，是大學生內在自我實現和自我提高的表現。內部動機主要是學生自身心理、生理變化和社會帶來的影響。內部動機一般很難表現出來，當學生在體育鍛煉和學習過程中表現出對某一物質追求與渴望或對外界壓力可以堅持進而形成信念就是他們體育動機的外在表現。

針對于開封市各個高校的具體情況，我們也要做充分了解，只有了解本地大學生參加體育鍛煉主動性，才能對癥下藥，更有針對性的開展有效的體育教育，促進大學生體育健康事業。只有讓大學生對體育產生興趣，才能調動更多大學生的積極性，擴大全民體育，把體育鍛煉的益處惠及更多的人。另外項目的選擇也很重要，只要科學的引導和興趣指引，才能真正實現全民體育，實現體育強國。

2? 研究方法

2.1 研究對象

本文研究對象為開封市四所高校：開封大學、河南大學、黃河水利職業技術學院、河南大學民生學院4所學校共計100名學生。

2.2 文獻資料法

搜集大量書籍和CNKI的碩博期刊、論文以及學術著作，對大學生體育鍛煉動機等內容進行查閱。

2.3 問卷調查法

我們對4所學校共計100名學生進行調查，共計回收問卷100份，其中有效問卷75份，回收率為75%。

2.4 數理統計法

對調查數據分類整理并算出百分比。

3? 結果與分析

3.1 大學生體育動機強度分析

大學生群體因為個體存在差異，所以不同個體之間，對于體育鍛煉的主動性也有所不同，表現出來的興趣也就有高有低，經過數據統計，主動性最高的是強健體魄，有36人，占比為51%，其次是為了增強心肺功能，緩解壓力，人數24，占比34%，最后是為了降低心血管疾病發病率，人數10，占比為15%，由此可見大學生們對不同體育動機的需求不同，表現出來的鍛煉動機強度也不同。

可將大學生體育鍛煉動機分為三大類，即：第一類強身健體，包括改善心臟功能，防止心臟病的發生;增加骨骼密度，防止骨質疏松;抵御疾病;改善心肺功能，其平均人數是21人，占所調查人數的35%;第二類是改善體型，包括減輕體重、改善體態和外表，其平均人數為9人，占所調查人數的15%;第三類是愉悅身心，包括感覺好、有良好的自我表象，在運動方面獲得成功，其平均人數是9人，占所調查人數的15%。

大學生體育鍛煉動機強度分為五個等級，即：85～100分之間為第一個等級體育鍛煉動機很強，有5人，占所調查人數的8.33%;70～84分之間為第二個等級體育鍛煉動機強，有23人，占所調查人數的38.30%;50～69分之間為第三個等級體育鍛煉動機較弱，有28人，占所調查人數的47.70%;35～49分之間為第四個等級體育鍛煉動機弱，有4人，占所調查人數的6.67%;20～34分之間為第五個等級體育鍛煉動機很弱，這個等級沒有人，說明大學生的體育動機是普遍存在的，但是動機相對來說還比較弱，所以高校體育教師要以適當方式激發學生體育鍛煉動機，從而推動學生主動鍛煉，養成終身鍛煉的習慣。

3.2 大學生體育動機選項分析

3.2.1 增強體質

增強體質類其中包括改善心臟功能，防止心臟病的發生;增加骨骼密度，防止骨質疏松;抵御疾病;改善心肺功能四個項目，比例分別是13.3%，60%，46.7%和20%，其中動機最強的是增進健康，有24人，占所調查人數的40%，說明隨著社會發展時代進步，越來越多學生意識到身體健康重要性，體育教育讓學生有了直觀的體育健身意識。

3.2.2 改善體型

該類中減輕體重人數為8人，改善體態和外表人數為20人，占所調查人數的33，3%，改善體態和外表中動機很弱的只有2個人，占3%，說明大學生已經認識到運用體育鍛煉這種正確的方法進行自我體型的改善。

3.2.3 愉悅身心

該類包括感覺好、有良好的自我表象，在運動方面獲得成功，其中占33%的是動機較弱，而百分比最小的是動機很弱，有5人，占8%。由此可以看出有相當比例的大學生已經從體育鍛煉中找到快樂，積極參加體育鍛煉是健康與美有機結合的藝術。

4? 結論與建議

4.1 結論

（1）一般來說由于大學生個體存在差異，所以每個人的自發性鍛煉的主動性存在差異，可以量化來統計，一級是為了鍛煉身體，增強體質，二級則是補充體能，自我減壓，三級則是最基本的一種，可以降低心血管疾病的發病率，經過統計表明，一加三級總和與二級基本持平。

（2）數據表明大學生不同個體的自發鍛煉的主動性有不同，缺少自發鍛煉的主動性，積極性不高，占比將近一半，大多數參加鍛煉的主要目的，既不是鍛煉身體，也不是為了減少心臟病的發病率，多數學生表示鍛煉為了增加體能，緩解壓力。

4.2 建議

（1）眾所周知，大學生群體是未來社會群體的主力，也是未來社會發展的主要驅動力，所以大學不僅要為大學生增進知識，同時也要把身體素質提高，保證一定量的體育活動，這也是國家提倡高校的體育教學改革的目的。

（2）大學生最初的體育鍛煉，主要是為了增進健康，緩解壓力，逐漸延伸出相關的審美能力、宣泄方式、健康健體等、也就是組織相關的社會學、心理學、生物學等綜合結果，逐步形成了全民體育的觀念。觀念的形成就是在大學生學習的同時，進行體育鍛煉，感受到了它的好處，也激發了進一步的學習興趣。當然了，每個學生興趣不同，應當選擇符合自己興趣，適合自己的體育鍛煉項目。鍛煉在于堅持，持之以恒才有效。

參考文獻

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