高中體育教學中終身體育意識的培養

周長枝

摘? 要：隨著教育改革的不斷推進，培養高中生的終身體育意識也逐漸成為了一項重要教學內容。開展體育鍛煉，不僅能提高高中生的身體素質，也能增強學生的心理素質，這對于高中生的終身發展有積極的影響。因此，高中體育教學應當將培養學生的終身體育意識當做一項重要任務來實施，本文從高中體育教學中培養學生終身體育意識中存在的問題著手分析，同時提出一些改進的策略。

關鍵詞：高中體育;終身體育;策略和方法

開設高中體育課程的目的就在于，在繁重的課業壓力下，適當減輕學生的心理壓力，轉移學生的注意力，增強學生身體素質的同時，也能增強學生的心理素質，從而促進學生“德、智、體、美、勞”全面發展。所以，在體育教學中，體育教會要通過日常教學培養學生的體育意識，幫助學生形成終身體育鍛煉的觀念，從而助力高中生終身發展。

一、體育教學中培養學生終身體育意識存在的問題

1.教學體制不夠完善

在應試教育背景下，高中生面臨著巨大的升學壓力。教師、家長將更多的注意力放在學生的學習成績上，忽視了學生的體育鍛煉。此外，現階段很多高中院校一味狂抓學生的學習成績，體育課程只是形同虛設，甚至還存在占用體育課的現象，學生可以用來鍛煉身體的時間少之又少，幾乎沒有時間參加體育鍛煉。

2.高中生缺乏意志力

頑強的意志力是提高學生主觀能動性，延續學生學習積極性的重要手段。在高中體育教學中，學生難免遇到困難，頑強的意志力是克服惰性心理、畏懼心理的重要因子。調查數據顯示：我國高中生普遍缺乏意志力，同時還缺乏堅持體育。不難發現，大多數體育教師在體育教學中處于被動狀態，積極性不足、興趣不足，缺乏長久堅持體育鍛煉的意志力，這也制約了學生終身體育理念的發展。

3.學生參與體育鍛煉的積極性不足

高中生正值花季，生理和心理都趨近于成熟，他們渴望獨立，擁有獨立的人格，他們對于體育鍛煉有著不同的看法。例如，一些女同學由于自身身體素質以及興趣愛好的影響，對于一些技巧性較高的活動，如籃球、足球等顯然興趣不大;此外，一些女學生受潛意識中惰性心理的影響根本不喜歡參加體育鍛煉，甚至故意請病假在教室上自習。高中生體育鍛煉積極性不足大多體現在女生身上，這顯然不利于他們的綜合發展。

二、培養高中生終身體育鍛煉的幾點策略

1.完善教學體制

一名合格的體育教師應當結合先進的教學理念，尊重學生的主體地位，精心設計教學環節，努力讓學生帶著積極的心態參與到體育活動的當中。讓高中生將參加體育鍛煉、堅持體育鍛煉當做一種習慣，從而幫助學生培養終身參加體育鍛煉的意識。筆者在日常教學中，經常給學生開展一些有意義的體育課外活動，間接給學生灌輸終身體育的意識，以不斷刺激學生的體育興趣和提高教學有效性。

例如，為了延續學生的體育興趣，筆者在教學接近尾聲的時候組織班級上的學生開展了一次拔河比賽。首先，由班長、體育委員各自交替挑選20個人;接著，雙方在教師的指示下機型拔河比賽;同時，為了讓一些身體不適的學生也參與進來，可以要求這部分充當啦啦隊、裁判等角色。在拔河比賽結束之后，可以給予獲勝隊伍一定的獎勵，鼓勵失敗的隊伍不可氣餒、再接再接。引導全班學生共同參與一個活動，通過合理分工、全力配合，不僅增強了學生的團隊協作意識，同時培養了學生體育鍛煉的意識。

2.激發學生的體育積極性

愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師。”興趣跟刺激學生的體育積極性，培養學生的終身體育意識有直接的聯系，所以，想要在課堂上充分落實終身體育的理念，就必須從高中生的年齡特點、認知規律入手，教學努力做到“投其所好”。高中生求知欲強，好勝心強，通過競賽的形式來激發學生的體育參與興趣，不斷給予學生鼓勵和贊揚，從而培養學生的終身體育意識。

例如，在教學籃球技巧——定點投籃時，為了提高學生的體育積極性，筆者設計了以下教學環節。

（1）通過示范投籃（0°、45°、90°、180°）;規定時間為5分鐘，快速投完5球;0°進球10分，45°進球7分，90°進球5分、180°進球10分，讓學生掌握和認識基本的投籃規則。

（2）根據學生的籃球基礎、身體素質等因素，將學生合理分成四個小組（A、B、C、D），每個小組10人，并且給每個小組配置一個有責任心的組長。

（3）抽簽過程：A、B、C、D四個小組抽簽比賽，按得分高低，最終評選出投籃最準的小組。

……

利用學生的競爭意識，激勵學生參與到體育活動當中去，學生在掌握籃球投籃技巧的同時，也體驗到了籃球帶來的樂趣，有效提高了學生的體育興趣。

3.因材施教，男女區別教育

男生女生身體素質、興趣愛好等方面的不同，他們對于體育教學態度自然不同。而實際教學中，部分體育教師卻忽視了男生、女生的差異性，采用“一刀切”教學方式，給男生、女生布置相同的教學內容、教學目標，男生吃不飽，女生吃不透的問題也隨之產生。因此，為了激發學生的體育興趣，培養學生終身體育的意識，就需要立足男生、女生的差異性，進行差別教學。

例如，在教學籃球技巧——運球技巧的時候，筆者就給男生、女生布置了不一樣的教學內容。如，要求男生不僅要掌握基本的運球技巧，還應掌握如何運球過人的技巧;針對女生，則只要求其能順利拍球或是通過一些固定的障礙物即可。針對不同能力的學生設置不一樣的教學內容，進行區別教學，讓每個層次的學生都能“伸伸手摘到蘋果”，都能體驗到成功的喜悅，激發了學生的學習興趣，也在潛移默化中幫助學生樹立了終身體育的觀念。

以上僅是的筆者的粗鄙見解，旨在拋磚引玉，望廣大體育教育者批評指正。

參考文獻

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