從大學生體質測試現狀談高校體育教學的重要性

王森

摘 要：大學生的體質狀況影響著人才的培養狀況，甚至對于我國的發展都會有著直接性的影響。這些年來，從大學生體質測試的數據當中可以發現，大學生的體質狀況不容樂觀，因此高校要注重突出高校體育教學的重要性，改善現狀。

關鍵詞：大學生 體質測試 現狀 高校體育教學 重要性

隨著社會的不斷發展，特別是高科技電子產品的出現，使得很多孩子對于這些產品的使用過于依賴，缺乏了對自身身體的鍛煉。根據近些年來大學生體質測試的結果，可以發現我國大學生的體質狀況不容樂觀。社會之間的競爭越來越激烈，在人才的遴選過程當中，不僅關注他們的專業知識和綜合素質，同時也關注他們的身體素質狀況。立足大學生體質測試的現狀和結果，高校體育教學的重要性得到了有效的凸顯，因此需要注重提升高校體育教學的核心地位，以此作為重要的平臺，提高大學生的身體素質和體質水平。^[1]

一、我國大學生體質測試的現狀

1.身體素質狀況

在大學生的體質測試當中，通常情況下會通過立定跳遠、引體向上和仰臥起坐對學生的身體素質進行調查。立定跳遠可以反映學生下肢的爆發力狀況，同時也可以呈現他們的身體協調靈敏程度。引體向上主要反映男生的身體絕對力量素質狀況，而仰臥起坐則反映女生的身體絕對力量素質狀況。根據相關的調查可以發現，大學生的總體身體素質呈現出緩慢下降的趨勢，學生的身體爆發力、力量和耐力等身體素質水平出現了進一步的下降，但是下降的幅度得到了較為明顯的減少。^[2]

2.身體形態

學生的身高和體重是對形態發育水平和營養狀況進行評價的重要指標，同時還可以反映學生的身體勻稱狀況。根據相關的調查可以發現，我國城鄉學生的身高、胸圍和體重三項指標在生長發育水平當中都出現了持續增高的趨勢，但是學生的肥胖檢出率卻在不斷的增加，因此大學生需要注重對自身的身體形態進行改善。肥胖檢出率的增加在一定程度上可以從側面反映出大學生的生活習慣狀況是不太理想的，在營養的攝取過程當中也不夠均衡，缺乏較為有效的運動。因此學校需要不斷的加強體育教學質量的提升，同時增加學生鍛煉的時間和強度，加強運動營養知識方面的宣傳，使得學生能夠科學進行生活規律的安排，養成較為理想的作息習慣和飲食習慣，適當進行鍛煉。

3.身體機能

在大學生的體質測試當中，肺活量可以反映學生肺的容積和擴張的能力，因此可以從一個客觀的角度對人體的肺功能進行評價，更是對人體呼吸系統機能狀況進行評價的重要性指標。根據目前我國大學生體質測試的數據，可以發現在肺活量的平均素質來說，學生的總體水平是比較差的，也就是說，學生的總體呼吸深度出現了變淺的現象，呼吸的機能潛能不斷的減少，這在一定程度上和學生的體育活動不夠充足有著一定的關系，缺乏了和它相關的一些有效的鍛煉。

二、高校體育教學的重要性和教學策略研究

1.提升我國大學生的總體身體素質

在高校體育教學開展的過程當中，練習的項目是比較多樣化的，既有球類的運動，同時也有田徑運動和其他運動項目。通過這些運動項目，能夠在一定程度上使得大學生的身體素質得到有效的提高，因此身體的耐力水平也得到有效的增強，最終身體的機能得到有效的強化。例如：通過田徑中長跑運動項目的實施，可以促進學生耐力素質的形成，同時增加學生的體能素質。通過籃球和足球等一些對抗性的球類運動，能夠確保學生的身體素質處在協調的能力狀況當中。在教學開展的過程當中，教師要注重采取一些有效的教學措施，引導學生進入到體育的鍛煉過程當中，并且呈現出一定的積極性和主動性，凸顯學生的主體地位。此外，教師要注重對教學方式進行轉變，引導他們養成良好的鍛煉習慣。

2.優化形體

大學時期是學生身體發育成熟的最后穩定階段，在這個階段當中，學生的骨骼依然處在一個發育的過程當中，因此學生參加健美操、瑜伽、體育舞蹈等運動項目能夠對他們的形體進行有效的改善。對于經常開展健身的學生來說，他們通過形體方面的訓練，能夠使得肌肉和骨骼的勻稱性得到發展，同時也能夠提升關節的和諧性，能夠形成一個正確的體態和健美的形態，自身的素質和氣質也能夠得到有效的提升。為了更好地對大學生的身體形態進行改善，高校在體育課程設置當中要體現出一定的針對性，要設置一些可以改善學生形體的課程，幫助他們修身塑形并且提升氣質。除此之外，作為一名體育教師還要積極引導學生根據自身的身體素質選擇參與的運動項目。^[3]

3.創建良好的體育鍛煉氛圍

高校體育教學雖然按照相關的規定進行實施和開展，但是由于學生本身對于這項學習并不是特別重視，因此在一定程度上弱化了高校體育教學的效果。高校的教學要注重通過高校體育文化的建設，營造一個良好的文化氛圍，使得學生能夠在這個氛圍的引導之下，進入到課程的學習當中。在實際的操作過程當中，體育社團和俱樂部都是可以操作的，具體對象，學校可以定期舉辦一些趣味性的體育活動和比賽，吸引學生積極參加體育鍛煉，提高自身的身體素質。^[4]

結語

綜上所述，隨著社會的不斷發展，大學生的體質問題一直受到人們的高度關注。基于當前大學生體質測試當中所反映出來的問題，高校體育教學要明確自身的重要性，同時通過有效的教學策略改善教學的效果，促進學生身體素質的提升。

參考文獻

[1]周曉梅.結合學生體質健康標準談高校體育教學改革[J].體育時空，2015：118-120.

[2]王大川，王麗娜，亢瑾.從大學生體質測試狀況淺析高校體育教學改革[J].商，2014（20）.

[3]黎霞芳.江西省大學生體質健康現狀檢測與體育教學創新改革對策研究[J].體育時空，2017（20）.

[4]陳云群.普通高校大學生體能測試現狀及影響因素研究[J].科技視界，2016（1）：146-146.