改革開放40年背景下藏族高校健美操教學變革思考

李明

【摘 要】 本文以西藏民族大學為例，通過文獻資料、專家訪談法和邏輯分析法從教學內容、教學方法、教學模式以及教學評價等方面對藏族高校健美操教學中存在的問題進行分析，提出在藏族高校健美操教學進行改革的一些建議：提升授課教師的綜合素質和專業水平；教學內容和教學方法多元化；教學評價的科學化；加強學生專項身體素質和心理素質的培養。

【關鍵詞】 藏族高校；健美操教學；教學改革

改革開放四十年間，教育改革最早開始于解放思想，來源于理論創新，發展于制度變革，表現從開始的跟跑到如今的領跑發展勢態。黨的十一屆三中全會之后，圍繞著“教育本質”的大討論，極大推進了思想解放，使教育最終回到“育人”的初心上。教育是國家進步、社會發展、經濟繁榮和民族振興的重要基礎。西藏，作為國家的邊陲之地，教育事業的存在以及發展有其重要的意義。隨著國家對于高校教育事業的高度重視，西藏高校健美操教學呈現出一個嶄新的容貌，藏族學生十分喜歡這項體育運動。藏族高校健美操的教學應如何適應改革發展的需要，適應“終身體育”、“全民健身計劃綱要”、“國家學生體質健康標準”、“億萬學生陽光體育運動”和“每天鍛煉一小時”等相關新規則和標準的頒布，成為了藏族高校健美操教學研究領域的一個熱點。

目前，國內關于普通高校健美操教學的研究較多，但是對于我國的民族院校，特別是藏族高校的健美操教學研究相對較少，主要集中在鍋莊舞蹈和健美操兩者之間的主題研究上，而藏族高校的健美操教學中，選項學生不僅有藏族、漢族還有珞巴族、門巴族等其他少數民族，學生個體之間的運動和學習能力存在不同差異，如何有效的根據學生個體差異進行教學，是教師實踐過程中要需要思考的問題。通過文獻資料，專家訪談法和邏輯分析法從教學內容、教學方法、教學模式和教學評價等方面對藏族高校健美操教學中存在的問題進行分析，探索性的提出健美操教學須重視素質教育，需要改變傳統的教學模式、方法和思路的建議，以期為今后的藏族高校健美操教學的同仁提供有價值的理論依據。

一、國內高校健美操教學的現狀分析

大學生群體是社會新思想、新技術的前沿群體，是推動社會進步的棟梁之材，是國家事業的接班人，作為高校教育中的體育教育有著深深的培育人才的重任。隨著高校終身體育教育思想意識的全面貫徹和實施，高校的體育教學將會面臨著新的春天和巨大的挑戰。作為高校體育教學中深受大學生喜愛的健美操課程是一項體現“健、力、美”的體育項目，教學中注重學生音樂節奏感、藝術表現力、學生終身體育思想等能力的培養，在實際的教學中也存在著一些亟需解決的問題。

范楊在《北京市普通高校女生健美操課教學現狀及其對策》一文中研究指出，[1]健美操課在開展過程存在學生對健美操選項課的認識和理解不足；健美操教材多為自編教材，不夠系統科學；教學內容不夠豐富，缺乏層次性，理論知識內容單一、乏味；考核評價體系單一，不夠完善等主要問題，并針對在教學內容、教學方法、教學條件等方面的不足，提出具體的建議和改革措施，為北京市普通高校健美操課程改革提供參考。

趙世瓊在《淺談高校健美操課程教學內容現狀及對策》一文中，[2]通過對教學任務和目標、教學考評、指導思想和教師專業水平進行分析，并提出改進教學方法的有效建議。

劉慧在《淺析高校健美操教學中學生表現力的培養》一文中，[3]指出健美操表現力反映在表演者的表情、情緒、對韻律的悟性和情感的投入程度上。在健美操教學中，應重視學生表現力的培養，發掘學生豐富多變的表現能力， 增強學生展現健美操美感的能力，使健美操更具吸引力與感染力。

劉清梅在《淺議藏族鍋莊舞在高校健美操教學中的運用》一文中，[4]從藏族鍋莊舞中的體育與教育價值和鍋莊舞應用到健美操教學中的優勢兩個部分進行研究，表明在授課過程中主動將鍋莊舞運用到健美操教學中，得以創新、優化高校體育教學的內容與形式，提高教學內容的特色化、靈活化及多樣化。

張紅霞等在《談藏族鍋莊舞在健美操教學中的運用》一文中，[5]提到鍋莊舞具有明顯的藏族民族傳統性、整體藝術性和大眾娛樂性，通過挖掘其教育與體育價值，將鍋莊舞納入健美操教學中有其現實意義。

二、藏族高校健美操教學中存在的問題

通過本人多年在西藏民族高校健美操課的教學實踐，利用中國知網、萬方和Pub-Med等中英文網站的電子資源以民族體育、藏族高校、健美操、教學內容、方法和教學改革等為關鍵詞搜索文獻以及通過專家訪談，了解到本校教師在健美操教學中遇到的實際問題，主要表現在健美操內容、教學方法、教學模式和教學評價方式等具體的方面。

1、教學內容不新穎，不能激發學生學習興趣

以西藏民族大學為例，健美操課按照學校教學大綱進行授課，授課教學內容為2009 年創編的第三套全國大眾健身操，根據課時安排學生一個學期最多可以完成1-2套動作。教學內容固定刻板，沒能及時更新介紹新的健美操技術動作，成套動作重復次數多，不能激發學生學習的熱情，體現不出學生對健美操課程的喜愛程度。

世居高原環境的藏族學生，對健美操運動的接觸在大學之前相對較少，但是對藏族舞蹈并不陌生，會走路就會跳舞的藏族學生十分熱愛藏族舞蹈，特別是鍋莊舞蹈，而其他民族的學生對于藏族舞蹈文化有種神秘的期待。如果能在教學中將鍋莊舞蹈引入健美操課，或通過技術動作的遷移將鍋莊舞蹈與健美操結合編排出具有民族特色的健美操操化動作，豐富教學內容，啟發學生的學習熱情。

2、教學方法傳統、模式單一，不能夠吸引學生

在健美操教學過程中較多采用“示范——講解——分解示范——講解”的傳統教學方法，而多媒體教學手段使用頻率少、不夠完善。課堂上主要以老師主動的教和學生被動的學這種被動學習模式進行授課，學生不能夠深刻的意識到學習的重要性，而教學模式的單一不能很好的激發學生學習的主觀能動性，學生對健美操課失去興趣，在腦海中形成上課就是完成體育必修課的學分，同自身的終身體育意識以及體育行為的培養等均無相關，這些將會影響健美操課的教學效果。這種教學模式忽視了教師和學生之間的互動和對學少個性、綜合能力和創新能力的培養。課堂上可根據需要改變授課方式，讓學生愉快的參與進來學習，改變學生的角色，提高健美操教學效果。

3、教學評價相對刻板、不靈活

教學的最終考核評定標準過于單一，僅僅對于技術動作的掌握程度來判斷學生學習的最終成績，而對于學習過程中學生的學習示范能力、組織能力、編排能力以及團隊協作等其他能力沒有予以綜合評價。評價的刻板性影響學生學習的興趣，特別是藏族學生能歌善舞，她們在學習過程中會遇到一些難以避免的技術動作的遷移，練習健美操動作時會不自覺的把藏族舞蹈的感覺融入到自身的學習中，如果按照教學內容的具體要求對技術動作進行評定，那將會使這部分學生得成績不夠理想，同時也會讓學生感到不被認可，更加的不自信，影響學生對于學習知識的渴望，影響學生學習積極性，最終將導致教學效果不理想。

4、學生專項身體素質不高

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強的，融體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的運動項目。研究顯示，學生身體素質的強弱將直接影響健美操教學質量的好壞，具有較強身體素質的學生在完成一整套健美操動作時表現力更強，動作更具有感染力，完成的更加出色。健美操的專項身體素質一般包括力量、速度、靈敏、柔韌和耐力素質。

長期生活在青藏高原，缺氧、高寒等極端生存環境不可避免的對藏族人群產生了人類進化、遺傳、生長發育、生理機能和疾病狀態等一系列問題。在教學中發現，很大一部分藏族學生在完成健美操規定動作時不能按照動作評定標準來完成，展示動作時肢體顯示出力量差、控制差、速度慢等缺點，這些都可能是學生在高原環境下形成的身體活動特點，學生沒有意識到在進行學習的過程時已經無形將藏族特色的舞蹈動作、身體節奏等融合到自己健美操的學習中，沒有體現出健美操“健、力、美”的特點，因此在學習中幫助學生克服存在個體身上的問題，使藏族學生健美操動作完成更加準確，流暢。

5、學生性格和心理因素差異

一個人對現實穩定狀態以及與這種態度相應的、習慣化了的行為方式中表現出來的人格特征被稱之為性格。積極、樂觀性格的學生在學習中易主動的發現問題、解決問題，課堂上不易緊張，上課過程中會積極的與老師互動，增強學生自信心，有利于健美操操化動作的掌握，可能將健美操動作完成的更加完美。消極性格的學生在學習中遇到困難時容易灰心，情緒不穩定，擔心自己不能準確完成動作受到老師的批評和同學懷疑的眼光，從而影響個人健美操學習效果。

相關研究顯示，心理因素會直接影響健美操動作的完成情況，是影響健美操表現力的因素之一。心理因素差的學生遇到事情容易緊張，不能夠輕松應對課堂上可能發生的突發事件；反之，心理素質好的學生面對課堂上的突發問題時能積極的調節自己的心態，以處事不驚的態度將自己課堂上老師教授的內容準確的展示出來。藏族學生和其他少數民族學生由于長期居住在高原，與外界的接觸相對較少，外出上大學時學生在心理上對老師依賴、自信心不強，對新環境需要一個適應的過程。大學生自尊心特別強，他們很在意他人對于自己的認可，因此在教學中關注學生的個體差異，關注學生的性格特點很有必要，在教學中加強學生心理素質的培養，幫助學生更好完成健美操。

三、藏族高校健美操教學改革策略

1、提升授課教師的綜合素質和專業水平

教師在健美操的教學過程中扮演著領導者和組織者的角色，教師自身的綜合素質和專業水平對教學有著至關重要的作用。教師的教授、指導、培養以及訓練方法對學生健美操教學存在著很大的影響。為了滿足快速發展的時代和社會需要，作為一名健美操教師必須不斷的學習國內外最新的理論與技能，不斷提高自己教學、編排和組織協調的綜合能力。同時，學校也應該為教師提供外出學習和交流的機會，不斷的拓展教師的知識面，不斷的完善，從而使授課教師的綜合素質和專業水平提升到一個新的高度。

2、教學內容和教學方法多元化

根據健美操選項課學生的特點，引入目前受大學生喜愛的多種風格的舞蹈、操化內容來豐富健美操的教學。如鍋莊舞、街舞、啦啦操、搏擊操等其他不同形式的內容引入，更容易激發學生的學習熱情，吸引學生學習的注意力，提高教學效果。傳統的教學方法中主要以“填鴨式”和“灌輸式”進行教授，學生被動的接受知識，學生學習的積極性不高。教學中可以讓動作完成度好的學生指導動作稍差的學生；教師通過觀察，與有學習障礙的學生主動溝通，幫助學生糾正錯誤動作；同時課堂上，教師鼓勵學生參加班里的小組比賽，學生可以自由組合，根據教師所教內容結合自己的喜好編排小組和在課堂內與其他同學相互交流，相互學習，為培養學生終身體育意識打下基礎。

音樂是健美操的靈魂，學生對于音樂節奏的把握更能體現出學生對于健美操動作的理解和掌握情況，教師應多選取節奏歡快、優美清晰的音樂給學生練習，提高學生音樂節奏感。而形體訓練有助于提高健美操動作的規范性和控制性，使動作更加準確，為健美操教學提供良好的基礎。

3、教學評價的科學化

現階段的教學中，學生健美操動作的學習最終需要考核來進行評價，技術考試似乎成為評定學生成績好壞的一把標尺。教師在健美操教學中的評價要體現科學化，通過考察規定動作外還需要考察學生學習創編的能力，學生組織和協調的能力，為終身體育打下基礎。

4、加強學生專項身體素質和心理素質的培養

良好的專項身體素質是保質保量完成健美操動作的基礎，例如力量素質使完成動作時更有控制力；靈敏素質可使最短時間肢體發生空間位移；柔韌素質使學生的肢體動作更為優美舒展；耐力素質保證完成動作的前提，是學生體質健康的核心要素。教學加強專項身體素質的培養，科學安排課堂練習，為更加完美的完成動作打下基礎。授課過程中，關注學生課堂上的不良情緒，鼓勵學生積極的正視問題解決學習困難，提高學生健美操教學效果。

四、結語

在藏族高校健美操教學中，教師通過提高自身的綜合素質和專項水平，根據新時代教育對大學生的要求，豐富課堂教學內容，改變教學方法和教學模式，構建科學的評價標準，培養學生對于健美操的學習熱情，提高學生學習健美操的興趣，提高健美操的教學水平，以推動民族高校健美操運動的穩步發展。

【參考文獻】

[1] 范楊.北京市普通高校女生健美操課教學現狀及其對策[D].北京體育大學，2012.

[2] 趙世瓊.淺談高校健美操課程教學內容現狀及對策[J].中國教育學刊， 2015.s1.76-77.

[3] 劉慧.淺析高校健美操教學中學生表現力的培養[J].當代體育科技， 2016.6（20）17-18.

[4] 劉清梅.淺議藏族鍋莊舞在高校健美操教學中的運用[J].青少年體育， 2018.4.62-63.

[5] 張紅霞， 范影影.談藏族鍋莊舞在健美操教學中的運用[J].體育世界（學術版），2012.10.124-125.

【作者簡介】

李 明（1983—）女，陜西咸陽人，在讀博士，講師，主要研究方向：學校體育、兒童青少年體質健康.