開展陽光體育 保護兒童身心健康

摘 要：素質教育的深入發展使得我國教育部越來越看重小學教育文體事業的發展情況，鼓勵各個學校利用本校教學優勢，開設多元化的文體活動，保護小學生的身心健康，優化我國國民的整體質量。其中，陽光教育以“健康、運動、陽光、未來”為主題，號召小學體育教師通過多元化的趣味運動吸引小學生，使小學生自愿走進陽光之中，走進操場之內接受體育鍛煉，能夠有效落實“健康第一”、增強青少年體質等多個教育理念。本文將從豐富體育課程內容、合理安排運動強度、組織多元運動活動三個角度分析小學體育教師如何將陽光教育理念落到實處，切實保護小學生的身心健康。

關鍵詞：小學體育；陽光教育；落實策略

一直以來，體育課程都不是小學教育的主課，教師習慣性地按照教參安排組織體育訓練，或者只是簡單引導學生學習基本的運動技能便讓小學生自由活動，任憑小學生嬉笑打鬧。這些教學行為嚴重影響了我國體育課程的健康發展，無法提升小學生的體能水平。但是，在21世紀中，青少年體能素質偏差、視力下降、身體疾病增多等現實問題已經成為社會熱點問題，所以越來越多的人認為要讓小學生走出教室、享受陽光，在戶外接受一定的體能訓練，以便優化小學生的身體素質。對此，我國教育部還專門頒發了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》這一文件，正式提出了“陽光體育”的教學需求，為小學體育課程改革指明了方向與道路。

一、 豐富體育課程內容

現階段，有的學校并不重視體育課程，將跑步、走步等基本訓練貫穿于整個小學學段，內容單一，大大削弱了小學生的學習興趣。體育課程內容是實施陽光體育教學的基本依據，課程內容越豐富，越能夠吸引小學生的注意力，也越能促使陽光體育落到實處。值得一提的是，新課改也給小學體育教師設計多元化的課程內容提供了條件，因為新課改將“校本化課程”作為常規課堂教學的補充，允許各位教師與學校充分利用本地資源與本校設施開設特色化的體育課程內容。所以，小學體育教師應該主動豐富與建立多元化的體育課程體系，合理引入小學生喜歡的體育項目，讓小學生從豐富的體育項目中選擇自己感興趣的運動內容，由此保證每一個小學生都能對體育鍛煉保持熱情，為落實陽光體育教學做好準備。

在人教版小學體育教材中，編寫者收錄了多種多樣的體育項目，如基本的跑、跳、走訓練，還有一些球類運動，如籃球、排球、足球等，以及一些對塑造學生體型十分有益的健美操、武術等運動項目。這些運動項目幾乎能夠滿足小學生的所有運動需求，成為陽光體育教學的基本依據，本校教師會按照教材內容來組織豐富的體育教學活動。但是，除此之外，本校還會積極收集小學生對體育項目的需求，以“拓展訓練”的方式補充運動項目，希望可以拓展小學生的運動范圍，提升小學生的身體素質。比如，我校開展了長跑訓練、課外球類興趣班，還會定期組織遠足、爬山、秋游等運動活動，很好地激發出了小學生的運動興趣。在豐富的運動項目支持下，本校小學生都很喜歡運動訓練，也會積極配合本校所安排的拓展運動活動，營造了積極向上的運動氛圍。

二、 合理安排運動強度

運動強度是針對小學生的身體負荷強度而言的。客觀來講，小學生身體素質的發育情況、家庭教育方式與運動經歷等因素都決定著他們的身體負荷所能承受的運動強度。如果體育運動超出了他們的身體負荷強度，那么不僅無法提升小學生的體能水平，還會損傷小學生的身體健康，不利于小學生的健康成長。陽光體育以小學生為中心，將提升小學生的身體素質作為根本任務，所以教師必須要合理安排運動強度，保證每一個小學生都能在相應的運動練習中優化自己的身體素質與器官發育。當然，由于每個小學生的體能水平與身體素質都是不一樣的，有的小學生能夠接受高強度的體育訓練，但是有的小學生只能接受輕微的運動練習。所以，即便是針對同一運動項目，教師都應設計不同強度的運動任務，保證陽光體育教學面向每一個小學生。

就如在“快速跑”一課教學中，筆者便根據本班小學生的身體素質設計了不同運動強度的運動項目，希望可以讓每個小學生都能習得快速跑這一運動技能。本課的運動任務主要分為三類：學習快速跑的基本動作；注意后蹬要充分，上下肢協調配合，提高快速跑的速度；通過體育訓練能夠完成50米、100米快速跑的運動練習。這三個運動任務可以指向本班所有的小學生，比如如果小學生的身體素質較差，便可將“學習快速跑的基本動作”作為自己的首要學習任務，不必對自己在快速跑中的速度、路程提出要求。但是，如果小學生在日常生活與學習中接受過快速跑訓練，具備一定的運動經驗，或者是身體素質本來就優于其他學生，爆發力較強，那么便要對快速跑的速度、路程與規范動作提出更高的要求。就如本班有一個學生從小便在家人的影響下定期參與運動訓練，所以這個小學生對運動的負荷程度要優于本班其他學生。針對這個小學生，筆者要求他將“完成50米、100米快速跑的運動練習”作為自己的學習任務，還會根據小學生的實際表現靈活增加或減少運動難度。再如，本班還有幾名女同學身體素質比較差，所以筆者便重點檢查了她們對快速跑動作的規范程度，并沒有要求她們接受快速跑的強度訓練，以免損傷小學生的身體健康。

三、 組織多元運動活動

陽光體育的關鍵詞便是小學生是自愿、主動接受陽光下的運動鍛煉的，而要想達到這一效果，就需要小學體育教師以小學生樂于接受的形式布置與呈現體育運動要求。當然，受到客觀生長階段的影響，小學生并不喜歡一成不變與枯燥無趣的活動，所以小學體育教師首先要保證體育運動的趣味性，如以游戲、比賽等趣味活動組織體育運動，同時還要注意及時更新運動內容，保證小學生始終能夠對體育學習抱有積極、主動的運動心理，讓小學生們將體育學習延伸到課后，使其在生活中學會合理鍛煉，由此落實終身鍛煉，為小學生的健康成長打好基礎。

就如在“接力跑”一課教學中，筆者便以趣味性田徑接力賽組織了本課運動教學，希望小學生們能夠通過本輪運動練習提高自己的平衡能力，優化上下肢的器官發育。在這個趣味性田徑接力賽中，小學生需以四人為一組，第一名小學生負責以袋鼠跳的形式拿著接力棒跳到第二個學生面前；第二個小學生需用乒乓球拍端著乒乓球跑到第三名學生面前遞交接力棒；第三名學生需端著一杯水到第四名學生面前；第四名學生需快速跑向重點，用時最短的小組獲勝。為了取得游戲勝利，本班小學生都十分認真地在組內分析了比賽戰術，還通過模仿練習確定了每一個接力棒的負責人，確保本組學生都能優化資源配置，發揮每個小學生的運動能力。這個游戲活動不僅激發出了小學生的運動興趣，幫助小學生掌握了接力跑的接棒技術，提升小學生的運動能力，還讓小學生學會了討論運動戰術，開發了他們的智力，使其學會了以團體智慧解決游戲難題，所以可以綜合優化小學生的整體素質，保護小學生的身心健康，也讓體育教育真正實現了陽光體育改革。

總而言之，陽光體育是為了讓小學生真正愛上體育運動，用體育降低青少年患上身體疾病概率的重要改革措施。小學體育教師應該主動通過豐富的體育運動項目，以小學生的身體素質水平制定合理的教學計劃，創設豐富多彩的體育活動，讓每一個小學生都能生活在陽光之下，實現快樂成長！

參考文獻：

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作者簡介：張紅綢，福建省晉江市，福建省晉江市金井鎮毓英中心小學。