小學(xué)體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的策略探究

江蘇省如東縣實(shí)驗(yàn)小學(xué) 柳 瑩

小學(xué)體育課堂是基礎(chǔ)教育階段中的重要課程，其以教授基礎(chǔ)體育理論和培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技巧為手段，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為目的，開(kāi)展多樣化的教學(xué)活動(dòng)，促使學(xué)生在完成練習(xí)活動(dòng)的過(guò)程中，感受到體育活動(dòng)的魅力，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)體能的發(fā)展。而終身體育理念的提出，對(duì)小學(xué)體育教學(xué)提出了更高的要求。在當(dāng)前小學(xué)體育課堂的教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)改變傳統(tǒng)形式下單純對(duì)學(xué)生講解體育運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧的形式，加入趣味元素，著重培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣，從而使學(xué)生養(yǎng)成日常鍛煉的習(xí)慣，在養(yǎng)成規(guī)律性、科學(xué)性習(xí)慣的過(guò)程中，保持身心健康，樹(shù)立終身鍛煉的理念，達(dá)到受益的效果。

一、傳授科學(xué)鍛煉方法，強(qiáng)化習(xí)慣養(yǎng)成基礎(chǔ)

體育鍛煉并不是一種單純的體力活動(dòng)，如果學(xué)生沒(méi)有系統(tǒng)、科學(xué)的方法作為鍛煉的理論支撐，那么學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)練習(xí)的過(guò)程中，很有可能會(huì)出現(xiàn)意外損傷，不僅對(duì)學(xué)生生理產(chǎn)生負(fù)面影響，還易打擊學(xué)生鍛煉的積極性。所以，在小學(xué)體育課堂中對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，是必須采取的舉措。教師應(yīng)當(dāng)向?qū)W生循序漸進(jìn)地傳授正確的鍛煉方式，奠定學(xué)生進(jìn)行鍛煉的基礎(chǔ)，使得學(xué)生在掌握有效的方法下，更科學(xué)地完成訓(xùn)練的活動(dòng)，并從訓(xùn)練中獲取養(yǎng)分，實(shí)現(xiàn)體能的不斷增強(qiáng)。

例如，在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師可以采用理論解說(shuō)和實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合的形式促進(jìn)學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法。在課堂中，教師可以先采用理論教學(xué)的方式，簡(jiǎn)單分成幾個(gè)部分向?qū)W生講解科學(xué)鍛煉方法的內(nèi)容和重要性，讓學(xué)生從理論上初步對(duì)此有個(gè)印象，建立掌握正確鍛煉方法的意識(shí)。同時(shí)教師也要向?qū)W生講述如果不具備科學(xué)的鍛煉方法后可能產(chǎn)生的嚴(yán)重后果，強(qiáng)化學(xué)生危機(jī)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉方法進(jìn)行學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。緊接著，教師采用實(shí)踐教學(xué)的方式，身體力行地向?qū)W生傳達(dá)科學(xué)鍛煉的方法，如熱身運(yùn)動(dòng)的操作技巧：動(dòng)作不需要太用力，腳腕和手腕也需要轉(zhuǎn)動(dòng)等，包括具體體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展中的注意事項(xiàng)都是實(shí)踐教學(xué)的重點(diǎn)。教師還應(yīng)對(duì)準(zhǔn)確掌握技能的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使得學(xué)生在模仿、練習(xí)的過(guò)程中，逐步認(rèn)識(shí)到系統(tǒng)的鍛煉方式，為之后建立良好的鍛煉習(xí)慣奠基。

顯而易見(jiàn)，在小學(xué)體育課程的教學(xué)中，教師有意識(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉方法的教學(xué)，能夠提高學(xué)生對(duì)科學(xué)鍛煉方法的重視，促使學(xué)生建立科學(xué)鍛煉的意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生奠定良好鍛煉習(xí)慣的基礎(chǔ)。

二、增強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，引導(dǎo)自主參與鍛煉

興趣是引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行主動(dòng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉，同時(shí)也是決定學(xué)生能否形成習(xí)慣的重要因素之一。在小學(xué)體育課程的教學(xué)中，我們可以輕易看出，當(dāng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中感受到樂(lè)趣時(shí)，學(xué)生會(huì)主動(dòng)參與到鍛煉之中，從而逐步形成自身的鍛煉習(xí)慣。所以，在設(shè)計(jì)體育課堂中的活動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)適當(dāng)結(jié)合學(xué)生的興趣偏好，使學(xué)生在高漲的情緒下主動(dòng)投入到體育課堂之中，親身感受體育課堂的魅力，從而在自主參與體育鍛煉之中，建構(gòu)自身的體育練習(xí)習(xí)慣。

比如，為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生在參與體育課程的學(xué)習(xí)中，完成自主練習(xí)，教師可以將“三個(gè)字”的傳統(tǒng)民間游戲引入課堂之中。在實(shí)際開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，教師需要先對(duì)學(xué)生講述“三個(gè)字”的游戲規(guī)則，讓學(xué)生初步了解游戲中的主要流程。比如規(guī)則是：選出一個(gè)人當(dāng)鬼，如果鬼來(lái)了，就必須說(shuō)一個(gè)三個(gè)字的詞，還要站在原地不動(dòng)，等另一個(gè)人拍你，你才可以動(dòng)。那么學(xué)生就需要想好三個(gè)字的詞語(yǔ)，以防被抓到。可以看出在“三個(gè)字”的游戲活動(dòng)中，不僅實(shí)現(xiàn)了讓學(xué)生運(yùn)動(dòng)的意圖，也側(cè)面調(diào)動(dòng)了學(xué)生的語(yǔ)文知識(shí)儲(chǔ)備量，能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)科的融合，發(fā)展了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面成長(zhǎng)。此外，還考驗(yàn)了孩子的臨場(chǎng)反應(yīng)能力，調(diào)動(dòng)了思維的運(yùn)轉(zhuǎn)。班上有好幾個(gè)孩子在輪到的時(shí)候，忽然想不出來(lái)詞語(yǔ)被淘汰了，感到很遺憾，一下子被激起了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，重新加入后注意力更集中了，整個(gè)游戲氣氛非常的積極，課堂氛圍也因?yàn)橛螒蜃兊幂p松愉悅。

不僅如此，在游戲的過(guò)程中，教師也應(yīng)當(dāng)參與到游戲的活動(dòng)中，與學(xué)生展開(kāi)良好的互動(dòng)，促進(jìn)課堂平等、輕松環(huán)境的建構(gòu)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的主體性，從而提高游戲的應(yīng)用價(jià)值，幫助學(xué)生在趣味玩樂(lè)中建立鍛煉的習(xí)慣，真正做到以學(xué)生為本的教學(xué)。從上述案例中可以看出，教師將游戲的形式引入課堂之中，促進(jìn)活動(dòng)結(jié)構(gòu)的豐富，能夠有效引起學(xué)生的興趣，提升學(xué)生參與鍛煉的興致，讓他們?cè)谕鏄?lè)的過(guò)程中，逐步感受體育學(xué)科的魅力和趣味，從而更加主動(dòng)地參與鍛煉，為養(yǎng)成良好習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

三、開(kāi)展競(jìng)技體育活動(dòng)，激活學(xué)生參與意識(shí)

體育競(jìng)技意識(shí)是學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中應(yīng)當(dāng)具備的一種關(guān)鍵意識(shí)，在核心素養(yǎng)的教育背景下開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，教師也應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育競(jìng)技精神的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育綜合素質(zhì)的發(fā)展，也為德育教學(xué)做出一份貢獻(xiàn)。同時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，教師應(yīng)當(dāng)借助競(jìng)技體育活動(dòng)的開(kāi)展，點(diǎn)燃學(xué)生的勝負(fù)欲，讓學(xué)生在主動(dòng)參與體育競(jìng)技活動(dòng)的過(guò)程中，逐步完成練習(xí)的任務(wù)，提高對(duì)體育技能的掌握效果，從而建立練習(xí)習(xí)慣。

以短跑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)來(lái)說(shuō)，教師可以通過(guò)體育競(jìng)技活動(dòng)的開(kāi)展，促使學(xué)生產(chǎn)生練習(xí)的積極性，增強(qiáng)學(xué)生的參與意識(shí)。在課堂中，教師可以先結(jié)合以往體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，以及考慮到學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)層次的劃分，之后，教師按照互補(bǔ)性的原則，對(duì)小組當(dāng)中的組員進(jìn)行科學(xué)的結(jié)構(gòu)安排，使得每個(gè)參與競(jìng)技活動(dòng)的小組成員體能不一致，但不同小組之間的總體水平相當(dāng)。隨后，教師讓學(xué)生以小組為單位，進(jìn)行四百米接力跑的競(jìng)技比賽，并對(duì)最終獲得勝利的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)。用獎(jiǎng)勵(lì)喚起學(xué)生勝負(fù)欲，使他們主動(dòng)想辦法解決比賽中遇到的問(wèn)題，通過(guò)互相交流溝通促進(jìn)團(tuán)隊(duì)磨合，感受集體榮譽(yù)意識(shí)。

比如我組織四百米接力跑的時(shí)候，有的小組為了贏得獎(jiǎng)品，每個(gè)人都積極參與，拼盡全力的精神值得贊揚(yáng)；也有的小組在最后關(guān)頭盡管出了一點(diǎn)問(wèn)題，但也堅(jiān)持跑完全程；當(dāng)然有的小組不怎么主動(dòng)參與比賽。俗話說(shuō)：“最好的教學(xué)就在實(shí)踐中。”我將獎(jiǎng)品給了贏的小組，但著重表?yè)P(yáng)了堅(jiān)持完成比賽的小組，不僅有競(jìng)爭(zhēng)精神，還有堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，也肯定了其他小組的努力，對(duì)于不認(rèn)真參與比賽的小組進(jìn)行了批評(píng)，努力實(shí)現(xiàn)與德育教學(xué)整合。事實(shí)上，在比賽的過(guò)程中，學(xué)生不僅感受到了體育競(jìng)技的高參與度和競(jìng)爭(zhēng)精神，還能學(xué)會(huì)合作，學(xué)到遇難直上不退縮的精神，甚至能在實(shí)踐中自己摸索出短跑的小技巧。他們也會(huì)在好勝心的驅(qū)使下，主動(dòng)切磋相關(guān)跑步的技能，提升自身體質(zhì)，同時(shí)也能培養(yǎng)出與同伴間的合作默契，從而逐步形成鍛煉的習(xí)慣。

不難看出，在開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，教師結(jié)合學(xué)生的能力以及體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理競(jìng)技比賽的創(chuàng)建，能夠在激活學(xué)生參與意識(shí)的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生完成練習(xí)的活動(dòng)，還能在某種程度上實(shí)現(xiàn)品德教育，進(jìn)一步幫助學(xué)生建立鍛煉習(xí)慣。

總而言之，在開(kāi)展小學(xué)體育課程的教學(xué)中，教師進(jìn)行科學(xué)鍛煉方法的滲透、趣味活動(dòng)以及競(jìng)技活動(dòng)的開(kāi)展，都能夠強(qiáng)化學(xué)生建立鍛煉習(xí)慣的意識(shí)，促使學(xué)生主動(dòng)參與到體育鍛煉中，從而不斷挖掘自身的潛能，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值，逐步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。