針對心理學理念開展大學生心理健康教育的思考

摘要：目前高校心理健康教育主要為消極心理學模式，削弱了學校心理健康教育的積極作用。積極心理學則主張對人自身擁有的積極品質進行研究，重視學生積極的心理體驗。教育工作者應當在大學生心理健康教育中借鑒積極心理學的研究成果，更新觀念、開闊視野，用開放的、欣賞的眼光去看待學生，并努力促進學生知情意的統一，達到增強學生心理素質的目的。

關鍵詞：心理健康教育；積極心理學；消極心理學；心理素質

引言：

進入21世紀的中國教育，正在進行全面改革，以最大限度地適應經濟社會發展和全體受教育者自身全面發展的需要。其中，以素質教育為核心的教育改革尤為受到社會各方面的關注，而素質教育的一個重要內容就是提高學生的心理素質，但當下學校心理健康教育的模式不利于形成積極的教育支持系統，完善學生的心理素質。引入積極心理學理念，改進大學生心理健康教育，有助于這一問題的解決。

1 目前心理健康教育的主要弊端和積極心理學的糾弊作用

1.1當下心理健康教育模式的主要弊端

當下高校心理健康教育的模式采取的是傳統的消極心理學，注意的焦點都集中在心理問題方面，心理健康教育的主要目的也是為了避免大學生心理問題的產生和增加，對可能出現的問題進行預防，因而所關注的即是個體心理發展的弱點和缺陷。

我們知道，大學生有強烈的自尊和自我意識，他們渴望得到他人的肯定，從而對自己形成較好的自我評價。而主要關注缺陷和問題的心理健康教育對于敏感的大學生來說，卻可能會形成反向的暗示，容易削弱教育的功效，引起教育對象與教育者之間關系對立等問題。

1.2積極心理學的糾弊作用

針對當下心理健康教育模式的上述弊端，如果將高校心理健康教育的主要內容調整為關于自身的發展、潛能的發揮，這種積極的暗示就會促使大學生產生較好的自我評價，從而形成良好的自我概念和正確的價值觀，而這兩點對于大學生個性和人格的完善有直接的影響。這正是積極心理學主要的著力點。

2 積極心理學的產生及基本內涵

積極心理學（Positive Psychology）是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等[3]321。并認為心理學不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們如何求得生存并得到良好的發展，更要幫助那些處于正常境況條件下的人們學會建立高質量和有尊嚴的生活。

3 在大學生的心理健康教育中引入積極心理學的可行性

積極心理學為大學生心理健康教育提供了一個嶄新的視角，即通過挖掘和塑造人類自身的積極潛力，來促進大學生更好地適應環境、更好地生活，從而成為一個幸福的人。在大學生心理健康教育方面，通過訓練，發展大學生的積極認知評估策略、積極情緒體驗策略和積極行為操作，不僅是有據可依，而且也是切實可行的一種措施。它既可以使大學生心理健康教育的內容更為豐富多彩、積極向上，又能夠使大學生本身對心理健康教育更為喜歡、更為適應，從而在教和學兩個方面大大提高心理健康教育的效果。

4 積極心理學理念下大學生心理健康素質教育的對策

在積極心理學新的價值取向和思維模式下，應當從大學生個體和學校兩個層面重新思考大學生心理健康教育的培養途徑。

4.1心理健康素質的個體層面

4.1.1培養大學生的積極認知能力

從認知角度來說，大學生除了應具備正確觀察外在事物的能力，更要有覺察自己本身積極品質的認知能力，并愉快地悅納自我。

悅納自我是自我意識健康發展的關鍵所在。悅納自我首先要接納自己、喜歡自己、欣賞自己，體會自我的獨特性，在此基礎上體驗價值感、幸福感、愉快感和滿足感。其次是理智與客觀地對待自己的長處與不足，冷靜地看待得與失，在生活中注重自我，發展和完善自我。

4.1.2培養大學生良好的情緒體驗和調節能力

情緒是心理健康素質中的重要因子，對大學生進行情緒培養，是高校心理健康教育的重要內容。首先，要幫助他們形成對情緒知覺、評估和表達的能力。其次，要教育他們善于調控情緒，做情緒的主人，加強自我情緒管理，保持和諧的人際關系，樂于交往，并具備良好的社會適應能力，防止情緒失調，利用正確的方式發泄負性情感，達到心理平衡，使之符合社會規范。此外，還要提高大學生對成就感、幸福感、美感的體驗能力，積極營造愉快的生活體驗氛圍，保持樂觀的情緒和良好的心境。

4.2心理健康素質的學校層面

積極心理學的觀點有助于心理健康教育工作者在實踐中更新觀念，開辟工作視野，對學生充滿期望與信心。例如，現在相當比例的大學生沉溺于網絡世界不能自拔，荒廢學業、虛度光陰。幫助他們戒掉網癮的手段除了說服、教育、規勸外，最重要的是找出并發展他們自身已擁有的力量。一個積極向上、樂觀自信、心存理想并從運動中得到快樂的人是不會輕易沉溺于網絡的虛幻世界的。

作為教育者，應該用一種開放的、欣賞的眼光去看待學生的潛能、動機和能力，要向上看、向前看，相信學生個體的能動性。要善于發現學生身上的閃光點，并提供環境來激發學生在這方面的潛能，之后還要及時給予鼓勵，讓他們感受到取得進步的快樂和獲得贊賞的歡愉。在這一過程中，一定要因材施教，切忌硬性塑造，憑自己的主觀愿望去設計學生的未來。

參考文獻：

[1]陳淑萍，顏秀紅.基于積極心理學理論的大學生心理健康教育體系構建[J].當代教育科學，2014.

[2]井軍弟.積極心理學視野下大學生心理健康教育工作的思考[J].旅游縱覽（下半月刊），2013.

作者簡介：

任浩，男，山東淄博人，山東交通職業學院輔導員，研究方向為教育。