積極心理學視閾下中職心理健康教育實施策略探析

摘要：中職學生的心理健康水平，是決定其當前生活狀態，及未來發展方向的主要因素。基于此，本文簡要分析了中職學生的心理特點，強調了加強心理健康教育的重要性。重點從師生關系、自我認識、社會關系、實踐經驗等方面，以積極心理學為出發點，以提高學生的心理健康水平為目的，提出了相應的心理健康教育措施。以期能夠為中職教師提供參考，提高教育質量。

關鍵詞：積極心理學；心理健康教育；正強化

前言：

中職學生正處于成長的重要階段，心理發展尚未完善。受外界環境的影響，自閉、自卑的性格，以及焦慮與抑郁等負面情緒極容易產生。如未給予干預，學生的學習及生活，均會受到嚴重的負面影響。根據積極心理學的要求，為了能夠使學生形成積極健康的心理狀態。有必要提出相應的策略，加強心理健康教育，為學生的長遠發展奠定基礎。

一、中職學生的心理特點

受年齡、社會經驗、受教育情況以及社會環境的影響，中職學生中，大量學生均存在以下問題：（1）師生關系疏遠：教育過程中，中職教師往往過于注重培養學生的理論及實踐技能，而未注重學生的心理狀態。長此以往，極容易對學生的心理健康造成負面影響。（2）自我認識不足：中職學生自我認識不足，學習與生活中，一旦受到打擊，容易產生抑郁情緒。（3）與他人聯系缺乏：與他人缺乏聯系，容易導致學生失去自我認同感，進而對其心理健康狀態造成影響。（4）缺乏實踐經驗：中職學生缺乏社會經驗，且難以認識到自身的價值。長此以往，其心理健康水平，同樣可能有所降低。

二、以積極心理學為基礎的中職心理健康教育實施策略

（一）改善師生關系

為提高中職學生的心理健康水平，中職教師應加強與學生的聯系，改善師生關系，增強學生的信任感。例如：假設教師發現某學生近階段，明顯存在情緒低落、精神萎靡的現象。教師應立即尋找機會，以朋友的身份，與學生談心。在表達對學生的認可與同情的同時，肯定學生的優勢，增強學生的自信心，提高其解決問題的積極性[1]。從而使學生感受到教師的關心，使學生對教師產生信任感。當學生在課間針對某事物進行討論時，教師可適當參與到討論過程中。逐漸拉近與學生的距離，使學生能夠主動與教師溝通，解決心理問題。

（二）增強自我認識

為增強學生的自我認識，中職教師可舉辦“自畫像”活動，要求學生在創作“自畫像”的基礎上，深入的認識自我。例如：教師可利用一節課的時間，要求學生畫出自己的形象，或寫出自己的優勢。任何有關自我認識的問題，均可成為學生“自畫像”中的內容。采用上述方式進行心理健康教育，能夠為學生“自我思考”以及“自我剖析”提供機會。創作“自畫像”的過程中，學生對自身優勢的認識，將會有所加強。積極的心理狀態，也將隨之形成。這對于中職學生心理健康水平的提升，具有重要價值。

（三）建立公益小組

教師應主動幫助學生建立“心理健康公益小組”，使學生通過小組活動，與他人建立起聯系，增強其自我認同感。例如：教師可將小組成員的數量，設置為10至20人。學生可通過報名以及競選的方式，參與到小組中。當班級中某位學生出現心理健康問題時，小組成員需及時發現，并及時表達對學生的關心。在此基礎上，在教師的指導下，通過安慰、鼓勵的方式，使學生的自信心得以增強，使其心理健康狀態得以改善。在活動中，小組成員會深刻認識到自身的價值。這對于其積極的心理健康狀態的形成，可起到一定的促進作用。

（四）加強教育實踐

加強教育實踐，對中職學生心理健康水平的提升，同樣可起到一定的推動作用。例如：教師可以以一個月為一階段，組織一次“樹洞”活動。每位學生均可匿名投稿，在活動中說出自己的心里話。也可在活動中，為其他學生分享自己戰勝負面情緒的經驗。假設有學生匿名投稿，說出了自己在家庭、情感或生活等方面存在的問題。教師需立即通過現身說法、疏導，以及鼓勵的方式，對其進行引導。確保學生能夠在教師的指導下，參考其他學生戰勝負面情緒的經驗，積極解決自身存在的問題，提高自身的心理健康水平。

三、結束語

綜上所述，對中職學生心理健康教育問題的研究，為我國各中職學校及教師，對學生負面情緒的消除，提供了具有可行性的建議。對此，我國中職教師應在教育過程中，深入分析不同學生的不同心理特點。在此基礎上，積極改善師生關系、增強學生的自我認識。并通過建立公益小組、開展實踐活動的方式，將學生教育成為具備良好的心理狀態的人才。

參考文獻：

[1]程沁漪.中職學校心理健康教育“大班級團體輔導”成效分析——以陜西省電子信息學校為例[J].新西部，2018，30（12）：50+45.

作者簡介：

陳泊佳（1990.03--）；性別：女，籍貫：湖北武漢，學歷：本科，畢業于湖北中醫藥大學；現有職稱：助理講師；研究方向：心理健康。