認知實踐運用

摘要：體育技能訓練是高中體育教學的重點，快樂體育的前提是學生們能夠在體育鍛煉中享受快樂，而這種快樂的體驗一大部分是在動作技術、技能與技巧的提高中獲得的。本文從認知、實踐、運用三個方面，對基于動作要素的高中體育技術教學策略進行了深入探究。

關鍵詞：高中體育；動作要素；技術訓練；方法策略

當前“快樂體育”的理念深入人心，但很多體育教育者卻錯誤解讀了快樂體育的真實含義，對于人格相對獨立的高中生來說，并不僅僅是形式上的放松就能夠讓他們感到快樂，真正的愉悅來自艱苦鍛煉之后感受到自己身心的顯著變化。因此高中體育應更注重對高中生的技能與技巧的訓練，要讓高中生在規范性以及高質量的體育動作完成過程中，體驗體育鍛煉帶來的艱辛與快樂。但是在實際學習過程中，因為動作要素掌握得不到位，而導致其身體受損，往往會讓學生的積極性大打折扣，嚴重者還會給學生身心帶來傷害。為了幫助學生們能夠更好完成各種體育技術動作，發揮動作要素在體育教學中的優勢很關鍵，本文結合教學實踐，對此進行了深入探究。

一、 加強示范，引導認知

在高中體育運動中，一些動作特別是創編性較強的動作技能僅憑學生自學或者是自主探究是很難掌握的，即使是簡單的體育技術動作，也需要老師的示范講解，讓學生經過反復觀察才能夠做到模仿重現。所以基于動作要素的體育技術教學，不要“抹殺”教育者言傳身教，示范講解的重要作用，要以直觀而生動的示范講解，幫助學生學習起體育動作和招式。教師可采用示范與講解同時進行的方式，即使有一些動作不能實現兩者同步，也應先讓學生觀察老師的示范動作，再講解動作要領，使示范講解效果更加突出和明顯，能夠使學生的興趣更濃厚，也便于他們對老師教學語言和“肢體語言”的理解。如在進行“健美操”的動作技術練習時，老師可以先做動作，然后讓大家模仿老師領做，同時將動作要領提示、動作口令和鼓勵的語言結合在一起，邊做邊說邊鼓勵，如“一二，右轉，五六，向左”“一二三四，注意抬頭，非常！好！”。這種示范講解方法簡單明了，但又非常有感染力，能促進學生們更好認知。在學生的認知過程中，老師還要做好幫扶工作，幫助得法就會加快學生認知進度。如在進行“雙杠掛臂撐屈伸”動作練習時，老師要在學生伸腿制動壓杠的一瞬間，扶住學生背部，根據學生實際情況用力進行適度的上托，幫助學生們更好地完成動作。

二、 勤講巧練，注重實踐

在體育技術教學中常見的現象，是學生在學習某個單個動作時可能會學得比較認真、仔細和到位，一些基本運用在自主練習中也可以做到基本掌握，但一旦將所有動作連貫起來，或者在體育游戲和競賽中用到某些動作，就會發現，動作不但無法流暢地完成，還會“變形”。這是因為體育動作技術通過老師示范講解，那么只會在學生頭腦中建立起概念性或者是表象化的動作和技術，對實際進行比賽時并沒有現實意義，所以需要老師通過實踐，將表象認知轉化成實際的技能，通過一些“攻防對抗”因素的引入，讓學生在實踐中提高選擇、判斷以及應用動作技術的實力與能力。如在進行籃球投籃技術練習時，就可以將傳接球與投籃結合在一起進行練習，負責傳球的學生將球傳給投籃的學生后，馬上對其投籃進行封堵，此時投籃的學生要根據當下自己是否能夠成功完成投籃運動進行判斷，并對繼續運球、傳球或者直接投籃以及怎樣投籃進行選擇并將動作技術運用于實踐之中，這種練習方法可以培養高中生對場上情況進行快速判斷的能力，對他們投籃時機的把握、投籃動作技術的應用有著很好的幫助作用。諸如此類的方法，還可以將籃球傳接球技術與“擺脫”技術一起進行練習，讓學生學會如何抉擇傳球的“最佳時機”等等。只有將講與練有機地結合在一起，讓學生在“實戰”中領悟動作要領，應用動作技術，才會提高學生的動作標準和技能技巧。

三、 賽練結合，提高應用

當學生對體育技術動作要領進行認知、實踐之后，加強他們在體育活動中的動作應用非常重要。一般來說體育技術教學都是遵循先進行單個動作技術要領的示范講解，然后進行戰術配合和技術組合的訓練，最后通過游戲或者是比賽活動提高學生的技能應用，這種順序更強調技術與戰術本身，而對于體育技能“開放性”特點考慮較少。在實際教學中，游戲或者比賽是應用技能最佳的方法與途徑，所以不必要一定放在學習后期來完成，可以在學生練習過程中隨時安排穿插一些多樣化的小型比賽，對于提高高中生在體育對抗活動中技術應用能力十分有效。如在籃球練習中，將常規的“三步上籃”練習與六人的對抗賽交替進行，這種有賽有練，賽練結合的方法，不但使“三步上籃”的動作更加熟練，傳球、運球，與隊員之間的技術配合和默契這些都會讓學生有一個質的提高，只有這樣才能讓學生領會到什么才叫真正的“打籃球”，而不是簡單地學會了“三步上籃”的技術動作。

當新教改的理念逐漸滲透于高中教育的各個學科，體育教學難免不會因新理念有暫時的迷失，盲目推崇過于形式化與多樣化的教學方法與手段，而忽略了以動作要素為基礎的體育技術技能訓練是不可取的。只有嘗試著尋找到傳統與創新的結合點，將動作要素與新的教學方法進行有機地融合，才是高中體育教學改革的出路，也是讓高中生真正享受到“快樂體育”的根本。

參考文獻：

[1]陳立鵬.動作要素在高中體育教學中的應用探析[J].體育時空，2014（18）.

[2]于金波，翟高榮.基于動作要素探析運動技能教學中的分解法教學[J].中國學校體育，2013（7）.

作者簡介：

劉俊，江蘇省宿遷市，江蘇省泗陽中學。