高中籃球快攻教學淺析

余丹

摘 要 本文通過歷史文獻發和觀察記錄及對籃球快攻的理論分析上，對高中籃球快攻教學一事進行研究，快攻的次數和成功率對比賽有很大的幫助，本文就高中籃球快攻教學進行分析和研究提出部分高中籃球快攻教學的方法和理論。

關鍵詞 高中；快攻；教學；果斷

中圖分類號：G718.2，C41 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）03-0238-01

快攻在籃球比賽中是必不可少的，在籃球比賽中，快攻的次數和成功率對比賽結果有著極其重要的作用。快攻是在攻守轉換后，進攻方以最快的速度，最短的時間，果斷而合理地發動攻擊的一種快速性的戰術配合。現代籃球競賽的特點為：智、悍、高、快、全、準、變，其中，果斷而合理的“快”是籃球比賽的重要特征之一。

一、快攻概念及其重要性

“攻守轉換時時，進攻隊以最快的速度將球推進或傳球至前場，爭取造成人數、位置或能力上的優勢與主動，果斷合理進行攻擊的一種進攻戰術。它的核心是爭取時間，創造局部優勢。”由以上幾個關于快攻概念的定義可以看出，快攻是攻守轉換時，以最快的速度，最短的時問超越對手，爭取造成人數上或能力上的優勢，以多打少、以強打弱。或在人數上不占優勢的情況下，趁對方陣腳未穩，創造位置上的優勢；或是在人數和位置上都沒有優勢時，由于個人的攻擊能力具備一定的優勢的隊員，乘其防守沒有成型前，果斷而合理地進行單打的一種積極快速的進攻戰術。

二、提高隊員快攻能力的途徑

1.充分發揮隊員的主觀能動性

教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有隊員的自覺性與積極主動性。隊員對待訓練的態度，可以反映出訓練的動機，影響訓練的效果。只有對訓練的目的意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和積極主動性，才能克服各種困難，保證訓練的順利進行。使自己盡快地掌握知識和技術，積累經驗，提高學習訓練的效果，促進快攻能力和意識得到發展。

2.提高隊員的分析判斷能力

比賽場上正確的行動來源于準確的判斷。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。就是有好的技術和身體素質，如沒有準確的分析、正確的判斷，就必然產生盲目的行動。因此，在培養快攻意識中，提高隊員對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中，應要求隊員首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，防守者自己的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度、行動意圖等，并及時做出反應，根據不同情況，采取不同的傳球方法。密切結合訓練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力。

3.技戰術訓練是提高快攻能力的物質基礎

全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎。要組織與運用快攻戰術，必須具備與快攻相適應的技術條件，否則就難以形成高水平的快攻意識。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃。抓住快攻戰術相關的技術（如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進問投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側身跑動接應等），反復磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術，才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況，應變自如，適應于比賽要求。

另外，在進行快攻戰術練習時，應先練固定戰術配合，再練機動情況下的戰術變化；先不加防守逐步再增加防守情況下的練習，最后在接近比賽情況下反復練習，從而提高隊員的觀察能力應變能力，形成快攻意識。具體方法如下：

（1）在假設防守的條件下，掌握快攻配合的方法。練習時可運用標志物作假設的對方或配合的位置，按照快攻配合的方法過程有序地進行練習，建立隊員之間協調行動，初步掌握局部的戰術方法。

（2）在消極防守的條件下，掌握快攻戰術配合的時機。在練習時要注意觀察同伴和對手的行動，根據攻、守的制約情況，能夠及時、準確地采取合理的配合行動，熟悉全隊快攻戰術的陣形的配合路線，掌握好全隊快攻戰術配合的時機。

（3）在積極攻守對抗的條件下，提高運用快攻戰術配合能力。練習時，攻、守隊員要積極地相互制約，通過反復練習，使攻、守隊員熟練地運用攻、守配合的方法，提高運用快攻戰術的配合的能力。

（4）在實戰訓練中提高快攻意識隊員的快攻意識只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。隊員的快攻意識差，則與隊員參加比賽少有關。在技術訓練中，單個動作練得多。應用技術練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術、戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

快攻是集體配合完成的動作過程，這就需要有一個過硬的本領，在訓練中，要苦練基本功，掌握熟練的技戰術，要將快攻意識滲透到日常的技戰術中去，使技術訓練和戰術訓練緊密聯系起來，使學、練和用、變結合起來，不斷提高運動員的籃球快攻意識水平。教練員在平日訓練過程中，要抓住技戰術的內容和目的進行運用與應變意識的滲透，并堅持反復強化，使運動員掌握快攻戰術結構的特點及其規律，從而逐漸產生和形成一種“潛在意識”，建立正確的反射行動。

參考文獻：

[1]張家群.論籃球快攻意識的培養[J].考試周刊，2015 （12）：94-95.

[2]黎小衛.淺談籃球快攻戰術的訓練方法[J].吉林教育，2009（34）：126.