武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的現狀調查

任麗娟

摘 要：本文以60歲以上的老年婦女為調查對象，采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的人口比例、認知、動機、項目、場地的條件、鍛煉時間、消費等情況進行了調查，同時也對在體育鍛煉過程中存在的問題進行了總結，使武威市涼州區城區老年婦女能夠正確、合理、科學的進行體育鍛煉，更好的增進體質，增進健康；同時也對促進我國社會體育的發展，推動全民計劃的順利實施及提高武威市乃至全國體育人口數量具有重要意義。

關鍵詞：武威市 城區老年婦女 體育鍛煉 調查

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（a）-0155-02

世界衛生組織（WHO）所作的健康定義指出：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是具有身體、心理和社會生活的完好狀態。近年來，各位學者對城鎮老年婦女參與鍛煉的方法、手段研究相對較多，使城市體育運動有好的開端，但對鄉鎮婦女參與鍛煉、健身的關注度明顯不夠。因此，探討涼州區老年婦女參加體育鍛煉的情況，引發人們對老年婦女健身的關注，是本次調查的主要目的。

武威市是甘肅省14個地級市之一，由三縣一區組成，涼州區共有居住人口98萬。因此調查該區老年婦女參加體育鍛煉現狀，具有一定代表性。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

武威市涼州區城區60歲以上參加體育鍛煉的老年婦女。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法：本文通過書籍、報刊以及網絡等途徑，查閱相關寫作材料，并進行整理與匯總。

（2）問卷調查法：通過問卷調查，對武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的現狀進行調查，共發放問卷300份，回收有效問卷285份，有效率為95%。

（3）數理統計法：對調查所收集的數據，利用Word文檔程序和計算器進行數據統計，對所有有效數據進行制表、繪圖、統計分析。

2 結果與分析

2.1 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉人數比例分析

為了比較清晰地反映參與體育鍛煉的人群，按照年齡劃分為四個層次。調查發現60～65歲參加的人數比較多，占總人數的35.1%，正常參加體育鍛煉的152人，占總人數52.6%，說明60～65歲老年婦女參加體育鍛煉人數最多。偶爾參加體育鍛煉的有56人，占20.3%。而不參加體育鍛煉的77人，占體育鍛煉的27.1%。

2.2 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉認知情況調查

在武威市涼州區老年婦女參加體育鍛煉的認知情況調查中，對體育鍛煉相關知識“十分了解”的占總人數的4.6%，“比較了解”的占總人數的6.3%，“一般不了解”的占總人數的33.6%，“不了解”的占總人數的26.3%，“完全不了解”的占總人數的29.1%，這表明武威市涼州區城區老年婦女對體育鍛煉知識的整體認知水平比較低，老年婦女并未充分認識體育鍛煉促進人體健康的重要性，這也是導致武威市涼州區城區老年婦女未積極投入體育鍛煉行列中的主要原因。

2.3 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉動機調查

國內關于老年婦女參加體育鍛煉動機的研究也比較豐富。相關研究發現不同年齡、不同時間、不同受教育程度等因素對老年人體育鍛煉的動機構成有不同的影響。老年婦女體育鍛煉的動機主要有：延年益壽增進健康、消遣悠閑促進交流、防御疾病、個人能力的展示、實現自我價值、陶冶情操并在鍛煉中體驗到輕松與愉快。

2.4 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉項目情況

在武威市涼州區城區不同年齡段老年婦女體育鍛煉項目的調查中，60～65歲的老年婦女比較傾向于羽毛球的鍛煉，66～70歲的老年婦女由于年齡的原因比較傾向于廣場舞鍛煉，71～75歲的老年婦女則更多的選擇了太極拳來作為主要的鍛煉項目，76歲以上的老年婦女也大多選擇散步來進行健身。由此可見，老年婦女對體育鍛煉的項目是具有選擇性的，他們往往隨著年齡的增長而選擇一些固定單一的、強度小、比較舒緩的項目。

2.5 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的形式調查

在參加體育鍛煉的形式調查中，采取個人鍛煉的占調查總人數的33.60%，與家人、朋友一起鍛煉的占調查人數的42.1的%，而采取團體組織鍛煉的僅有19.3%，這些數據說明涼州區大多數老年婦女參加體育活動的組織化程度不高。

2.6 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的時間情況調查

參與體育鍛煉時間的長短是鍛煉程度的一個基本體現，要想達到一定的鍛煉效果就必須要保持一定的鍛煉時間。老年人鍛煉時間過長對人體也會造成一定的傷害。

調查結果顯示，每次鍛煉30～60min的占總人數的42.1%，這一部分人群的鍛煉時間比較合理，但仍有27.7%的老年婦女的鍛煉時間在30min以下，還有19.6%的人鍛煉時間在1個小時以上，這部分人群對體育充滿著愛好。但是需要注意的是，運動時間應該和個人的身體條件相結合。

2.7 武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的消費情況調查

體育消費是指人們用于體育活動及相關方面的消費，主要包括用于購買體育服裝以及運動器材，購買體育期刊、書報等實物型支出，用于觀看比賽、表演等所進行的觀賞型消費以及用于參加各種各樣的體育活動、健身訓練、體育健康醫療等參與型消費。體育消費是現代生活消費的一部分，是指人們在體育活動方面的個人勞務消費支出。

在武威市涼州區城區老年婦女參加體育鍛煉的消費情況調查中 ，其中每年體育消費在50元以下的占總人數的26.3%，而消費在200元以上的只占調查人群總人數的8%，其中消費金額在50～100元之間的人數最多，占總人數的33.6%，這與涼州區經濟發展水平、老年婦女的消費習慣及她們的收入情況息息相關。另外，傳統的消費觀念和習慣影響著她們的消費情況，許多中老年婦女只有當身體出現不適需要體育鍛煉時才會進行體育消費的投入。

3 建議

（1）加大對老年女性的體育文化教育：加大老年婦女的體育文化教育，增加老年婦女的體育文化知識，增加對體育的了解程度。利用有利的社會宣傳，提倡健康、文明的體育生活方式，使她們認識到體育鍛煉的重要性。

（2）加強體育鍛煉項目推廣：我們要加強體育鍛煉項目推廣，積極開展一些適合老年人的、多樣化的體育項目競賽，如舞劍、健身跑、乒乓球等，積極鼓勵老年女性根據自身身體狀況、興趣愛好選擇適合自己的運動項目。

（3）改善健身場所，加強基礎性體育設施的建設：改善老年婦女的健身環境，加大對女性體育活動的基礎性場館建設，進一步推動老年女性人群的體育參與。

（4）加強體育活動的組織和指導：有組織的大群體可以提供更好的健身指導。政府應該重視社區老年人的體育活動，鼓勵各地區成立一些體育鍛煉組織，積極開展不同年齡、不同文化程度、不同職業、不同收入的老年女性體育活動，進一步完善服務體系，幫助老年婦女科學健身。

（5）調整體育消費結構，正確引導老年婦女的體育消費觀念：首先，相關部門應建立和完善老年婦女體育消費產業和體育市場，加強體育消費環境的調整和管理，來適應老年女性體育消費的發展。其次正確引導老年婦女的體育消費觀念、培養良好的體育消費習慣，促進體育鍛煉的有效實施。

我國已進入人口老齡化，關心老年人生活，關注老年人健康，需要政府的政策支持、全社會的廣泛參與、每個家庭的普遍關愛，當然還需老年人自己自信自強。相信通過多方面的綜合努力，會使老年人的晚年幸福健康，長壽快樂。

參考文獻

[1] 孔麗涵，林建聰.淺析福州市區老年人體育鍛煉現狀[J].菏澤學院學報，2010，32（5）：93-96.

[2] 王燕.對我國老年人體育鍛煉動機差異問題的研究[J].山西科技，2011，26（4）：38-39，48.

[3] 李燕.大連市區老年婦女體育消費現狀調查分析[D].遼寧師范大學，2016.