東莞市普通大學生健康體適能現狀調查

邵俊

中圖分類號：G804.51 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-02

摘 要 在近幾年中，在對健康方面進行調查后顯示，學生的身高、體重、形態指數在上升，和運行速度、力量、耐力、身體素質指標呈下降趨勢，快速增長的肥胖學生的近視率高。大學生在國家青年人口占有非常重要的地位，人們的身體健康水平將大大影響健康的青年團體乃至整個國家層面，使得它必須提高人們的身體健康。本文對東莞市普通大學生健康體適能的現狀進行調查。

關鍵詞 大學生 健康體適能 調查

一個好的健康是一個人身心健康發展的必要的身體狀況。健康狀況良好，良好的體能可以預防和減少各種慢性疾病的發生，提高人體的免疫功能，抵抗病毒和細菌感染。在心理健康、身體健康可以讓人對生活充滿激情，積極面對生活中的困難。大學生的健康是國家綜合國力的體現，是一個國家社會發展和進步的重要標志。

一、研究對象與方法

對東莞市5所普通大學的學生進行調查，共334名學生，其中男生156名，女生178名，對所有的學生進行12分短跑、皮褶厚度、握力、引體向上和坐位體前屈測試，見表1和表2。

二、結果

（一）心肺機能測試結果與分析

在對學生的心肺機能進行等級劃分時，是依照一個測試來進行的，而該測試就是在12分鐘內學生所跑的成績，并將其分為非常好、很好、好、及格、差、很差六個不一樣的等級。在非常好率方面，男生為3%，女生為1.9%；很好率方面，男生為3.9%，女生為18.5%；好率方面，男生為41.1%，女生為24.1%；及格率方面，男生為41. 8%，女生為37%；差率和很差率方面，男生分別為3. 4%和6. 8%；而女生分別為13%和5. 5%。

心肺功能是由心臟、血管和呼吸系統協調工作的能力，提供燃料的肌肉工作，它直接影響燃料使用的肌肉長時間工作的能力。最大數量的氧氣的一個重要指標，評估人類心血管健康值越大表明心肺功能的越好，反之，越小可憐的心肺功能狀況。最大氧氣攝入量一般分為直接測量和間接測量兩種，前者不僅需要時間，還需要一些更復雜的，昂貴的氣體分析儀等儀器。而后者是通過受試者運動負荷計算氧對象的最大數量，其方法簡單，成本較低，但也能夠進行測試的更多。在我國所頒布《國家體育鍛煉標準》中，也做出了相應的規定。男生耐力必測項目為1000米或1500米，而女生則為800米，這些項目是對距離測量時間。一些實驗表明，在1000米跑，大約6%的能源動力取決于有氧代謝，其余無氧代謝，800米跑有氧能力約占38%。1000米和800米耐力測試是一種測試質量的有氧能力不能被取代。東莞市普通大學生在過去的體能測試的心臟和肺功能測試選擇指數是肺活量和步驟測試，耐力素質測試（女）800米和（男）800米。

從心血管的健康水平分布表可見，這個男孩的很好率為3%，女孩為1.9%，略低于男生。好男孩的速度3.9%，低于女生，良好率和合格率分別為41.1%，41.8%，兩個方面的利率和利率和加在一起比女生低。通過以上數據可以最初男孩的心臟和肺功能狀態略優于女生。通過一項研究表明，由于男性和女性之間的解剖和生理差異不同性別之間的心肺功能指標存在很大的差別，男人的心體積，肺體積，心肌收縮力，嗯，氧氣輸送系統容量和系統開發程度高于婦女運動。

（二）身體成分適能測試結果分析

對于身體成分的測量方面，可將其分為直接測量和間接測量兩種，我們采用間接測試方法，測試上臂皮褶厚度的測試指標，與身體脂肪的比例來評估學生的身體成分的狀態。脂肪是人體細胞的重要組成部分，用于維持身體的正常生理功能，大量的脂肪和脂肪體重和改變不僅會影響人的身體健康，而且會對人體健康產生不利影響[1]。

在體脂過少率方面，不管是東莞市普通大學生的男生，還是女生，身體成分中都未曾出現過體脂過少的情況，給學生一個相對均衡的飲食幾乎沒有營養不良。男孩和女孩的身體成分主要集中在兩個國家之間的正常和良好的百分比，解釋的總體水平學生的整體身體成分是好的，大多數學生的體脂百分比在合理的范圍內，達到理想的狀態。男孩和女孩經常體脂百分比達到良好狀態分別為18.7%和13.5%，比例不高，脂肪和過多的體脂百分比總和兩個分別為22.10%和23.9%，肥胖問題在學生中存在，應引起足夠的學校，學校應當采取措施使學生積極地投入到體育鍛煉。女孩很好的百分比低于男生，太多的體脂百分比高于男孩可以看到女孩比男孩的身體成分。由于女性生理需求的女性比男性含有更多的脂肪。

（三）肌肉適能水平測試結果分析

對于握力體重指數方面，男生優秀率、良好率、及格率和不及格率分別為8.9%、26.7%、62.5%和1.9%；而女生則分別為7%、35%、55%和3%。對于肌肉適能方面，可將其劃分為肌肉耐力適能和肌肉力量適能。所謂肌肉耐力，其實就是指肌肉重復工作的水平，對于那些耐力比較強的人，能夠長時間工作，卻不會過度性的感到疲勞。而所謂肌肉力量，則是指肌肉抵抗外力的水平，特定的力量能夠讓個體從事一些需消耗體力的工作與娛樂活動。在本次研究中，將握力作為肌肉力量的測試指標，一分鐘仰臥起坐（女）和引體向上作為肌肉耐力指標。

對于握力測量而言，常用的指標為臂靜強度，它不僅能反映受試者前臂和手部肌肉收縮的能力。所謂肌肉耐力，其實指的是人體神經一肌肉系統在某個時間范圍內對相對較大的阻力進行全力抵抗的能力，或在某種阻力下，盡可能保持很長一段時間的運動能力，即肌肉收縮對疲勞的能力。

（四）柔韌適能測試結果分析

通過相關數據可知，男生的坐位體前屈優秀率為13.78%，良好率為17.23%，及格率為35.43%，不及格率為33.56%；女生的優秀率為30.15%，良好率為29. 37%，及格率為33.58%，不及格率為6.90%。

柔韌適能意味著沒有物理傷害的前提下，確定聯合或一組關節，最大范圍的人類肌肉骨骼系統的特性，也稱為彈性。關節的解剖結構特點和韌帶、肌肉與肌腿都會影響柔韌適能，甚至擴展的皮膚和關節周圍軟組織的限制。

三、結論

通過本次測試結果可知，學生的心肺功能狀況良好，脂肪集中在正常的范圍和很好，沒有脂肪太少現象；男孩比女孩肌肉力量和耐力更好；男生都比女生靈活程度高。通過研究結果聲明，相當一部分的東莞市普通大學生的學生健康健身清晰地理解的概念，他們的健康水平[3]。他們從事體育教學和課外體育鍛煉，每次都參加課外體育鍛煉的動機，頻率、持續時間以及運動的選擇為自己的健康的健康水平指標有影響。

參考文獻：

[1] 程娟，李建設.體適能理論進展與健康關系的相關研究[J].科技信息（科學教研）.2007（22）.

[2] 程麗麗，王鵬宇.普通高校大學新生體質調查分析及對策研究[J].廣州體育學院學報.2007（01）.

[3] 孫志東.高等院校大學生的生活習慣與健康體質研究[J].內蒙古體育科技.2006（04）.