東莞市普通大學生的體育鍛煉行為調查與分析

王志晨

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-02

摘 要 雖然學生的整體水平的健康健身情況較好，但有相當多的學生測試結果不理想，下面對東莞市普通大學生的體育鍛煉行為進行調查分析。

關鍵詞 東莞市普通大學生 體育鍛煉行為 調查

體育鍛煉對學生身體健康和心理健康有著重要的影響，本研究通過發行“東莞市普通大學生學生健康健身認知和參與體育鍛煉基本情況調查”問卷調查，了解學生健康健身，參加體育鍛煉的數量，時間和方式。

一、學生對健康體適能和自身健康狀況的認識程度

（一）學生對健康體適能的了解程度

人們對事物的認知往往決定了他的生活習慣和未來的行為方式，與此同時，他們的日常體育鍛煉習慣和生活習慣在很大程度上也反映了他們對自己身體健康水平的理解。“健身”引入我國的時間很短，所以有關部門和學生都覺得健康健身是一個奇怪的詞。通過調查，學生對衛生健康水平非常理解為1.23%，了解的14.29%，聽說過的為89%，沒聽過占59%。從數據可以看出，大多數學生還沒有聽說過健康健身，所以他們在日常生活和體育鍛煉并不以健康健身鍛煉為目的。

（二）學生對自身健康的了解程度

一般情況下，當一個人覺得他的健康水平還不錯時，他就會忽視鍛煉，當他健康狀況不佳時才會去積極鍛煉。學生們都很年輕，身體機能和各方面條件比較好，所以他們認為體育鍛煉是無關緊要的。問卷調查顯示，47%的學生認為自己健康很好，8.25%的學生認為健康較好，認為健康一般和很差的分別為4.16%和1.12%。通過數據發現，大多數學生對他們的健康很自信，所以他們沒有意識到自己需要鍛煉。

二、東莞市普通大學生學生上體育課情況調查分析

對于大多數的學生來說，大學體育是體育教學的最后一戰，如果在這個階段他們也不能熟練掌握一個或多個體育技能，那將對他們的體育鍛煉和終身體育的實施產生不利影響。大學公共體育的體育課程安排與其他學校的區別不大，包括乒乓球、羽毛球、籃球、排球，身體健美，健美操，拉丁舞，武術和其他項目教學。階段的必修課在體育大學調查顯示，28.53%的學生認為這是非常必要的，40%的學生認為有必要，一般為29.57%，認為沒有必要，浪費時間的分別為11.20%和1.30%。學生認為他們不僅可以學習體育技能，還能增強身體健康，同時還可以培養自已不怕臟、不怕累的精神。

（一）東莞市普通大學生學生參加課外體育鍛煉的基本情況調查

1.東莞市普通大學生學生參加課外體育鍛煉的態度分析

通過調查可知，積極參與課外體育鍛煉的男生和女生，所占的比例分別是35.80%和33.32%，保持尋常態度的為46%和49%，參與課外體育鍛煉不積極或不樂意參與的學生則非常少，由此說明許多學生還是比較喜歡鍛煉的，他們對課外體育鍛煉的態度較好。

2.東莞市普通大學生學生參加課外體育鍛煉動機分析

對于一個人的活動而言，動機能夠對其進行引發和維持，活動會產生一個目標，滿足個人的一些想法，愿望和理想。體育動機是指促進體育行為主體的人從事體育活動和維護這些活動的主觀原因和心理狀態，它是人的主觀反映客觀的生理需要。通過調查發現，東莞市普通大學生參加體育鍛煉動機是不同的。

通過調查結果可知，男性和女性學生參與課外體育鍛煉的動機盡管略有不同，但主要動機為參與體育鍛煉，學生必須充分認識體育鍛煉對身體健康的重要性。從調查中可以看到在某種程度上，大學的體育鍛煉也可以提高學生參與課外體育鍛煉的動機。

（二）學生參加課外體育鍛煉頻數的調查分析

體育鍛煉的頻率是指單位時間參加體育鍛煉。鍛煉頻率的一個重要指標反映了學生體育鍛煉的現狀。有研究報道：“由于積累的影響運動的影響，適當的運動頻率是每周3到4次，經常參與活動的人們鍛煉頻率是每周3到5次。”“每周鍛煉一次，沒有運動的積累效應；每周運動2次，緩解肌肉酸痛和疲勞，一點一點的積累的影響，但不顯著”。

生命在于運動。經常參加體育鍛煉不僅可以提高人體運動能力，團隊合作精神，最重要的是可以增強體質，增進健康，改善體型，改善人體的功能。

本研究將在課外體育鍛煉的學生人數每周分為五個等級。從調查中我們可以看到20個男孩每周2-3次的課外體育鍛煉是37%，沒有課外體育鍛煉的男孩為4.30%。男生不參加課外體育鍛煉，雖然不高，但仍占一定比例，表明有相當數量的東莞市普通大學生的學生沒有體育鍛煉的意識，沒有積極參與課外體育鍛煉。男孩隨機參加課外體育鍛煉是24.62%。雖然參加課外體育鍛煉，但他們的目的并不特別，而是根據自已心情或受一些外部環境的影響從而參加課外體育鍛煉，沒有一定的規則。

三、結語

學校體育部門應足夠重視學生健康健身，體育部門積極宣傳健康健身的意義，使學生理解健康指數對身體健康的重要性，并積極為健康體能測試做準備。學校也應該通過各種手段和方法宣傳體育鍛煉對身體健康的重要性，加強大學生參與體育鍛煉的意識，并使學生真正理解體育鍛煉的價值和意義，積極參加體育鍛煉。盡管一些高校已經開設了健康體適能課程，但仍處于探索階段，與此同時，它沒有課程標準，沒有形成一個科學、合理的評價方法。東莞市普通大學生還沒有健康、健身這門課，因此，建議學校開這門課，使學生們從理論和實踐上更好地理解健康健身，改善他們的健康水平。

參考文獻：

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