陜西理工學院大學生亞健康現狀的調查與分析

李寶

中圖分類號：G804.51 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 通過文獻資料、問卷調查、數理統計與分析等方法，對陜西理工學院大學生健康問題進行調查，對學生亞健康狀態的原因進行探討和分析，調查結果表明：我校大學生亞健康發生率比較高且女生亞健康發生率高于男生。通過調查分析得出，影響大學生健康的主要原因有：生活不規律、有不良嗜好、缺乏鍛煉、心理不成熟和人格不穩定、缺乏交流技巧等。

關鍵詞 亞健康 調查 預防 干預

一、亞健康的概念和表現

到目前為止，國際上對亞健康并沒有統一的定義，之所以很難定義是因為亞健康本身擁有廣泛的內涵，它在不斷地發展變化，既可以向健康轉化，也可以向疾病轉化?，F階段由于調查方法、過程和結果分析缺少規范化，使得這些定義在某些方面還不完善缺少一定的科學性和說服力，但對亞健康學科體系的構建卻有著積極地推進作用。根據相關文獻表明，亞健康主要表現在生理、心理和社會適應三個方面上。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

采用隨機抽樣的調查方式抽取我校16個二級學院在校大學生現場進行調查，其中男生184名，女生136名，年齡19―26歲。

（二）研究方法

1.問卷調查法

參考張金華教授編制的《亞健康狀況自我測定》量表作為本次調查問卷[1]。

2.文獻資料法

通過圖書館和Internet查閱大量有關亞健康的資料和文獻，深入了解亞健康的內涵。

3.數理統計法

根據研究要求，對問卷調查所獲得數據歸納整理，進行相關統計學分析。

三、研究結果與分析

（一）大學生健康狀況

隨機發放320份，共回收320份，有效問卷316分，有效回收率為98.75%，調查結果顯示，健康者77名，占24.37%；亞健康者214名，占67.66%；其中男生121，名，占66.48%；女生93名，占69.40；患疾者25名，占7.96%。

（二）大學生亞健康的主要表現

從世界衛生組織和相關亞健康文獻資料對亞健康的定義來看，亞健康可分為心理亞健康、軀體亞健康、社會適應亞健康三部分[2]。

（三）產生亞健康原因的分析

1.不健康的生活方式和習慣

分析得出，大學生注意力難以集中和疲勞無力占據前兩位。據統計，我國人口的前三位死因腦血管病、心臟病、惡性腫瘤，其致病因素與生活方式有十分重要的關系，生活方式相關因素占全部死亡因素的44.7%，生活方式和習慣極大地影響著大學生的健康，主要體現在飲食方面、作息方面、不良愛好以下三方面原因。

2.飲食不科學

不吃早餐或早餐午餐一起吃、拿零食當飯吃、晚餐過量等導致三餐能量比失調。嚴重的偏食挑食現象、過度偏愛辛辣等食品、過量食用辛辣等刺激性食物會對腸胃造成潰瘍和不適等癥狀。在女生當中很多學生為了減肥瘦身而盲目節食，導致攝入能量不足，形成營養不良。

3.睡眠無規律

在亞健康大學生群體中，很多學生不分晝夜的打游戲、看影視劇、唱KTV等，使得日夜顛倒形成“可幾天不睡，可睡幾天”的睡眠習慣，對機體精力造成巨大損耗，引發機體免疫力下降，神經衰弱等，嚴重影響了日常的學習和生活，使得本該充滿活力的大學生群體陷入亞健康的泥澤之中。

4.有不良嗜好

在調查中發現，當很多男生遭遇生活的不順，不去通過恰當的方式傾訴和發泄，而是借酒精的麻痹和香煙尼古丁的慰藉，在心理上形成對酒精和香煙的依賴。在女生中，很多都有網購的習慣，有的甚至在網購過程中找到了“快感”和形成了“購買強迫癥”，不僅浪費了大量金錢和時間還有可能出現心理問題。

（四）不成熟的心理和不穩定的人格

在亞健康大學生群體中，難以集中注意力和焦慮是心理亞健康的兩大表現，經調查發現，大學生的心理問題主要是由于不成熟的心理和不穩定的人格兩個方面。大學階段是人格和心理成熟的關鍵時期，正是逐漸確立人生觀、價值觀、世界觀的階段，在大學的生活中，面對多元文化的沖擊，各種思想和觀念的碰撞，難免會對自己的觀念認知和是非判斷造成干擾形成困惑。

（五）體育鍛煉缺乏

適度適量的體育鍛煉可以提高心肺功能和改善呼吸系統，提高免疫力，調理身心，培養毅力擺脫壓力等，體育鍛煉是健康不可或缺的基礎。研究證明，若長時間缺乏運動機體器官機能將下降20% —50%，引起功能衰竭，免疫力下降，引起各種疾病，由于體育鍛煉缺乏引起的健康問題其主要原因有鍛煉意識缺乏、鍛煉時間和場地受限等原因

（六）社會適應亞健康原因

由表3可以分析得出，社會適應的影響因素和心理健康、軀體健康、生活環境以及和遺傳稟賦等有著密不可分的關系。據相關文獻資料表明，其中社會競爭（占41.64%）、飲食適應（占15.31%）、自然環境的適應（占10.60%）[4]。

（七）女生亞健康原因

調查過程中發現，女生亞健康發生率高于男生，其主要原因有以下幾點：相比男生女生更在乎自己的形象，相當部分女生對自己的形象不滿意，過度追求形體美，而去減肥，但主要方式是通過節食來減肥，導致機體營養不良。由于消費較活躍，容易在生活中形成攀比之風，不僅浪費金錢，還導致人際關系不和諧。女生的生理問題也是導致亞健康的主要原因之一，在月經期間，女生容易導致省心失調，形成亞健康狀態。

四、結論

結果表明亞健康狀態在我校大學生群中體普遍存在，亞健康問題相對還比較嚴重，且女生亞健康發生率高于男生，學生和學校相關部門對健康的重要性和保健意識還需要進一步加強和提高。

參考文獻：

[1] 張金華.亞健康評定量表的初步編制[J].南方醫科大學.2006（5）：33-32.