淺析跳繩教學中動作技能反饋的研究

徐清

【摘要】跳繩作為每個人都可以迅速熟練掌握的健身技能，在目前的國民健身中被廣泛的運用。目前隨著人們生活節奏的加快，很多人的生活壓力逐漸增加，所以跳繩運動的重要作用逐漸被人們做認知。跳繩運動本身并不受環境和人群的影響，可以在跳繩中獲得合理的運動鍛煉，提升國民的身體素質。筆者在本文中對跳繩教學中的運動技能反饋信息進行分析，實現了教學效果的優化，加快了教學的進度，使跳繩更加的科學化。

【關鍵詞】跳繩教學；動作技能；反饋；研究

【中圖分類號】G898.1-4 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）33-0173-01

一、跳繩教學中動作技能反饋的類型

1.依據跳繩教學中動作技能的反饋效果分類

通過對運動反饋的分析發現，反饋的類型主要有正反饋和負反饋，對于跳繩運動教學反饋來說，主要是學員在學習跳繩技能的時候，身體出現偏離目標運動要求的信息和真實信息之間的差異。通過這樣的反饋，可以獲得較高水平的信息數據，并據此對學員學習跳繩動作的真實情況進行研究和分析。負反饋主要是跳繩教學中訓練結果和預期結果之間的差異，通過將其中差異的分析和研究，得出相應的數據，進而對數據進行分析，獲得更加合理的預期目標。

2.依據跳繩教學中動作技能的反饋視角分類

通過對反饋視角的分析發現，主要的反饋視角分為兩類，主要是外反饋和內反饋。在跳繩教學中，所謂的外反饋就是在進行跳繩的時候，所展示的動作技能和外部姿態的信息反饋，這樣可以獲得相應的信息。另外通過反饋信息，主要是周邊的同學以及教師的指點等，可以實現跳繩動作的轉變，進而實現內反饋。

二、跳繩教學中動作技能反饋基本模式

在進行跳繩教學的時候，對動作技能的反饋模式進行分析發現，其中不但需要從順序的角度及性能分析，還需要從技能和技能形成的角度進行分析和研究。從順序上進行動作技能反饋的時候，需要將其中的反饋分為同步反饋和異步反饋兩個方面。對學生的學習狀態進行全面的管理，控制反饋的數據，得出相應的指導和管理方向。在從技能上進行分析反饋的時候，需要將運動技進行研究，得出運動技能的開閉方向。跳繩教學需要通過依靠外界的刺激，改變自身的動作進行轉變，合理的時候需要做好自身動作的管理和控制。在技能形成的階段，需要進行多層次的技能分析，對每個階段的技能進行控制，降低學生的出錯率，對于每個學生的動作，都要進行分步反饋控制，提升動作的標準性。

三、跳繩教學中動作技能反饋形成的過程

1.學生意識調控階段的變化

在進行跳繩教學的時候，首先需要教學人員進行動作的全面講解，然后對其中存在的問題進行詳細的講述。學生在學習后，進行初期的實驗和聯系，作為教學人員需要在一旁進行指導，糾正其中存在的錯誤，提升學生對于相應知識的掌握情況。對著學生自我調控能力的提升，很多學生對于其中的主要動作和環節都可以熟練的掌控。再加上后期的相應練習，可以將技能練習的更加熟練，最終達到無意識的熟練跳繩動作。

2.教師發現問題的能力

作為教師來說，經過長久的教學，可以迅速的發現學生跳繩中的問題，進而準確的指導學生的跳繩學習。作為學生，需要準確的聽從教師的指導，進行動作的及時更正。對于需要指導的內容，主要是根據學生的反應調節進行控制，其中最根本的是線索，另外是指導學生調節反應的線索還有其他的無關線索。在動作技能形成前，需要做好學生的交叉心理管理，提升教師對于學生大小錯誤的糾正和指導。通過多次聯系，可以實現學生對于自身相應錯誤的自我認識，在加上教師的指導，動作逐漸的完善。

四、跳繩教學中運動技能反饋作用的原則

1.跳繩教學中教師教授與學生自主運用的相互統一

對于跳繩運動來說，其本身屬于完整的反饋系統。所以在整個教學的過程中，需要做好教師和學生的相互聯系，對于學生自身的感受，教師必須要有正確的充分認識，對其中的信息，需要進行及時的反饋和處理。在學生剛開始學習跳繩的時候，往往沒有相應的反饋意識，在不斷的學習和教師的指導中，逐漸的擁有反饋意識，提升對跳繩運動的學習速度。

2.跳繩教學中反饋與動作技能相互統一

在進行跳繩教學的時候，教師需要根據學生的跳繩運動技能特點，選擇合適的教學方式，學生通過學習跳繩，進行相應的信息反饋。教師針對學生的信息反饋，獲得下一步需要進行的指導方向，提升不同學生的跳繩技能掌控方向。學生在學習后，根據教師的指導，提升動作的連貫性，提高自身的姿態優美性。所以在進行跳繩教學的時候，反饋和動作技能之間存在相互統一的關系。

3.跳繩教學中反饋信息與既定信息相互統一

在進行跳繩的時候，需要根據不同的反饋原理，對反饋的信息進行總結和調整。對于跳繩教學來說，其中不但有反饋信息，還有一些相應的既定信息，所以需要做好兩者之間的相互聯系，教師也需要根據所設定的信息進行合理的控制和調整。在每次調整的時候，需要把所有的信息進行改變，降低信息中存在過大出入的地方。教師根據學生的不同反饋情況，選擇合適的指導方向，對其中的錯誤進行指導，針對錯誤進行學生的技術動作的轉變。

五、結束語

從整體上來說，人體動作技能是人體心理和生理基礎上的動作，也是反饋出人體本身身心變化的重要方法。通過本次研究發現，反饋理論和跳繩的實驗教學，可以改變傳統的跳繩教學方法，提升整體的跳繩教學質量。跳繩教師可以運動這樣的反饋教學方法，對不同的頻率的跳繩進行分析和研究。對于不同的學生，需要采用不同教學方法，實現學生學習效率的提升。

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