小學體育課堂體能訓練的有效策略

王鍵彬

素質教育理念下，更加重視學生的全面發展，傳統教育中重視學生理論知識學習的教學模式已經不適應時代的發展，需要教師緊跟時代發展的步伐，及時的調整教學的策略。這對于小學體育教學來說同樣重要，教師需要科學合理的規劃體育教學，提高體能訓練的有效性，從而不斷的增強學生的身體素質，促進學生身心全面發展。

一、重視學生的身心健康全面發展

小學階段的學生處在身體和心理快速發展的階段，所以在開展小學體育體能訓練的過程中，教師務必要結合小學生的實際情況，立足學生的身體情況、發展特點的基礎上，科學合理的選擇訓練的方式方法，不斷提高課堂體能訓練的有效性，從而使得小學體育體能訓練更加符合學生的實際滿足他們的需要，使得小學生的體能實現持續、穩定的提升，促進他們身心更加健康的發展。例如，在訓練學生進400～600米走跑時，教師要先給學生做一個示范，讓學生根據教師的示范，掌握三步一呼、三步一吸這樣的跑步呼吸的方法，并且在跑步的過程中要認識到科學擺臂的重要性。同時，教師還可以結合學校的實際情況，比如可以借助學校操場邊上的草坪、樓梯、球場等組織學生進行400～600米的慢跑訓練，也可以借助學校的小樹林，開展豐富多彩的體能練習，從而避免體能訓練過程的枯燥和乏味，提高學生參與體能練習的積極性，促進提高課堂體能訓練的有效性。需要注意的是，教師在開展體能訓練的時候，一定要把握好訓練的時間和強度，避免對學生的身心健康造成不利的影響。

二、提高學生參與體能訓練的熱情

提高小學體育課堂體能訓練有效性的一個重要措施就是要提高學生參與體能練習的積極性，只有學生樂意參與其中，他們才會更加的主動和投入。體能訓練相比文化課的學習，學生本身就會對其有一定的積極性，教師需要做的就是保持住學生對體能練習的熱情。要想實現這一點，教師需要對學生的學習特點、心理情況有一個熟悉的了解，弄清楚學生對體能訓練之所以有熱情的原因，從而以此為切入點強化這種因素。小學生有著很強的爭強好勝的心理，競技類的活動能夠有效的激發他們的欲望，他們渴望得到身邊人的認可和表揚。因此，在開展體能訓練的過程中，教師可以經常組織體能訓練的比賽引導學生以個人或者是小組形式進行體育比賽，從而激發小學生強烈的求勝欲，通過這樣的一個方式將比賽和學生的健康鍛煉結合起來，從而增加體能練習的有效性。例如，在體育課堂教學中，教師將全班學生分為兩個不同的小組，然后以小組為單位進行蛙跳和短跑的比賽，兩組學生同時開始，在比賽的過程中每一位學生需要向蛙跳200米，然后接著在短跑400米，做完之后小組中的另外一個學生進行接力，最終在最短時間里完成比賽的小組獲勝。在這樣的一個過程中，學生不僅可以增強學生的體能，還能讓學生感受到體育的快樂。

三、優化體能訓練的教學方式

小學體育課堂體能訓練教學有效性的提升，還需要教師不斷的優化教學的過程，豐富教學的方式。啟發式和分層式的教學方式在體能訓練教學的運用，能夠促進教學實效性的提高。所謂的啟發式的教學主要強調在教學的過程中，教師要加強對學生的引導，充分發揮學生在體能訓練中的主觀能動性，從而使得學生更加的投入，使得學生在教學中能夠有所進步。教師在運用啟發式教學方法時，需要給予學生足夠的耐心和細心，注重對學生思維能力、創造能力的開發，幫助學生樹立一個良好的運動觀念。例如，在體能教學中，教師可以先給學生進行示范，然后帶領學生對動作進行詳細的分解，讓學生能夠把握每一個動作的要領，了解訓練過程中需要注意的事項，最后讓學生進行分組訓練，讓學生相互之間尋找優缺點，相互幫助，相互提高。在體能訓練中運用分層教學，需要教師對學生的興趣愛好、性格特征、身體素質有一個熟悉的了解，從而才能在教學中做到因材施教。例如，教師在進行體能訓練的時候，要注意從部分到整體實現分層教學，幫助學生了解和掌握一些基本的運動理念、訓練方式，然后在根據學生設計多樣化的訓練方式，促進學生個性化的發展。

綜上所述，小學體育體能訓練對學生來說具有十分重要的意義，需要教師給予高度的重視，樹立正確的體能訓練理念，選擇科學的體能訓練方式，重視對學生體能訓練興趣的培養，幫助學生樹立正確的運動理念，讓學生在體能訓練的過程中，不斷的加強學生的身體素質，培養學生積極向上的生活態度，促進學生更加全面的發展，為學生為了的發展奠定一個堅實的基礎。