高校貧困生自信自強訓練團體輔導活動設計

朱巧

摘要：隨著全國高校擴招，部分家庭經濟困難學生在國家幫扶下，順利進入大學。校內懸殊的經濟差距，給貧困學生帶來巨大的心理壓力。基于“扶志”為宗旨的高校貧困生自信自強團體輔導訓練，幫助貧困生學會樹立信心，對于學生的健康成長具有重要的實際意義。

關鍵詞：貧困生;自信;自強;團體輔導

中圖分類號：D432.7

文獻標識碼：A

文章編號：1005-5312 （2020） 20-0266-01

一、活動目標

高校貧困生的心理問題主要體現在自信心不足，投射到心理功能上即反映出情緒、認知和行為的問題。本活動運用積極心理治療和認知行為療法的心理輔導技術，幫助貧困生培養積極行為認知。

二、活動過程

（一）團體暖身階段——相識接龍

1.活動規則

全體成員圍成一向心圈，每位成員用一句話介紹自己。介紹內容包括：姓名、最能代表自己的動物、自己優點。

2.活動體驗

教師：通過這次特殊的自我介紹，同學們對自己的認識有什么新的變化？

學生：老師要求我們用一種動物來代表自己，形式新穎有趣;引導我們反思自己的性格特征，發現自身優點。

（二）團體轉換階段

1.觀看視頻

尼克·胡哲天生患有“短肢畸胎癥”，幼年時受到一位殘疾人士的鼓舞，從17歲起，尼克進行了數千場的演講，用自己的故事激勵人們勇于戰勝困境。

教師：通過尼克的故事，你有什么啟發？

學生：相比較于尼克，我們擁有健全的身體。在遇到困境時，沒有理由輕言放棄，應該學會用積極的態度面對困難。

2.我的成長之樹。

老師：每一位同學手中的紙上有一棵樹，從底部的樹枝到頂部的樹冠代表著我們的成長經歷。請同學們在樹的左半部分，列出美好的經歷。右半部分，列出不愉快的經歷及當時的感受。（學生創作）

老師：請同學們彼此交換手中的成長之樹，運用剛才學到的積極認知的方法，為同伴不愉快經歷添加“正念枝葉”，將消極的感受轉化為積極的認知態度。（學生創作）

老師：每位同學收到同伴增加“能量”之后的成長之樹后，有什么感受？

學生：運用積極的認知態度，再次回憶曾經困境，我覺得并沒有這么難過了。

3.設計意圖

通過勵志視頻，傳遞自信自強的生活態度。成長之樹的繪制和轉化的活動，引導學生學會用積極的認知方式看待困境。

（三）團體工作階段

1.我的壓力圈。

老師：習作紙上有許多不同的圓圈，代表大小不等的壓力。分析你目前面對的壓力，填在相應的圈內，并思考面對壓力時，自己的感受如何？

學生：學習適應不良、人際交往等問題帶來的成長過程的壓力，會使我煩惱，感到迷茫。

2.頭腦風暴。

老師：剛才同學們分享了自己的壓力以及面對壓力時的感受，接下來請同學開動腦筋，想出盡可能多的緩解壓力的方法。

學生：學會用運動、聽音樂、寫作、傾訴等方式緩解壓力;提高自我肯定，增強成就感和自信心;建立情感支持關系，如父母、朋友、老師等。

3.設計意圖

通過分析壓力、幫助同學們學會正視自己的壓力。頭腦風暴使學生迅速地掌握并找到緩解壓力的方法，提高應對壓力的能力。

（四）團體結束階段

老師：每人一張彩色信紙，信紙正反兩面的開頭寫上自己的昵稱—一“致現在的xx”、致未來的xx”。 （學生創作）

老師：同學們在給自己寫信的過程中，有什么感受呢？

學生：通過前期的活動，學會勇敢面對自己的優點和不足，對于未來有了新的目標和方向，充滿了信心。

老師：在彼此的鼓勵下，同學們勇敢的正視自己，邁出自信自強的第一步。希望大家帶著自信和調節心理壓力的方法，更好地適應大學生活，實現自己的理想！

三、活動反思

高校貧困生占有一定的比例，個別輔導的普及面窄，傳統的思想教育深度不夠，難以觸及學生的內心。活動采用團體輔導的方式，幫助學生發掘自身閃光點，建立自信心，學會運用積極的態度和行為方式解決常見的人際交往障礙。以向陽之心，擁抱青春。

參考文獻：

[1]成孟麗等.地方高校大學生自卑心理及其影響因素研究[J].中國培訓，2016 （12）.

[2]丁靜林等.認知行為療法在高校輔導員工作中運用的思考[J].高教學刊，2018 （12）.