淺談幼師女生體育跳繩課的教學設計

周娟

摘要：體育跳繩課是一項非常適合幼師女生身心發展特征的運動項目，其不僅能充分發揮出跳繩教學的實際價值，還能豐富幼師女生的體育生活，增強她們的身體素質，因此，在實際的體育教學中，教師一定要充分重視跳繩教學，精心設計體育跳繩教學環節，向幼師女生講授科學正確的跳繩方法，讓她們真正體會到跳繩的樂趣。本文主要分析和探討了幼師女生體育跳繩課的教學設計。

關鍵詞：幼師女生 體育跳繩課 教學設計

跳繩是一種有效的有氧運動，它能增強人體呼吸和神經系統的功能，非常有益于強身健體，增強整體素質，同時其對場地器材也沒有很高的要求，具有極強的適應性和推廣性，還能培養幼師女生的觀察能力和想象能力等，但是在教學中如果組織不當，就會在很大程度上降低幼師女生練習的積極性，進而影響整體的教學效果，這就需要教師精心設計教學方法，提高幼師女生體育運動的參與度。

一、跳繩課融入幼師女生體育課的益處

1.具有較高的可行性

跳繩花樣繁多，并且非常簡單易學，對場地的要求也不高，可隨時隨地進行，尤其是對女性更為適合，跳繩運動是一種耗時特別少，并且耗能特別大的有氧運動，研究表明：跳繩運動能增強人體的神經系統功能和呼吸功能，還能放松人體情緒，消除疲勞，所以它是非常有利于女性心理健康的。[1]

2.具有較高的安全性

由于女生天生運動能力就比較弱，如果參加一些競技要求較高的運動項目，就有很大的危險性，而跳繩對于女生來說既沒有太大危險，又不會對競技要求太高，其不僅能起到很好的減肥作用，還能有效避免運動傷害發生，就算是跳躍不成功，也不會跌倒或者墜落，并且女生還能緊密結合自身的身體狀況和體力來自由調節速度，所以說幼師女生大可放心練習跳繩。[2]

二、幼師女生體育跳繩課的教學設計

1.營造良好的課堂教學氛圍，提升練習效果

在體育跳繩課中，教學氛圍是非常重要的，教師要善于利用科學有效的教學語言和教學表情來調節課堂教學氛圍，讓幼師女生在輕松愉悅的氛圍中進行跳繩練習，這樣體育跳繩課的氣氛就會充分活躍起來，不僅會調動教師的教學情緒，還會極大地增強幼師女生的練習情緒，在體育跳繩課中教師要注意的是必須突破以往傳統的教學模式，要用先進的教學理念來潛移默化地感染幼師女生，促使她們積極主動地參與到體育跳繩課中來，這樣幼師女生就會在練習中時刻保持一種積極快樂的心態，從而在很大程度上增強跳繩練習效果。

2.確保教學手段的新穎性和多樣性，有效激發練習興趣

新課程中明確指出只有充分激發學生的運動興趣，幫助學生養成良好的運動習慣，才能培養學生的自主學習性，幫助學生樹立終身鍛煉的體育意識，因此，在體育跳繩教學中，其一教師要確保教學手段的新穎性和多變性，有效激發幼師女生對跳繩的興趣，如積極倡導競爭，教師可以在實際跳繩教學中給幼師女生創設競爭情境，給予她們更多的競爭機會，讓幼師女生在競爭的過程中充分展現自己，以此來激發她們對跳繩的練習興趣；其二是教師要意識到只有正確合理的評價，才能激發幼師女生的上進心，如果教師能保證課堂教學評價的有效性，就能充分調動幼師女生內心的體育情感，為體育跳繩課堂注入活力與生機，首先教師要保證激勵的適時性，要找準激勵的最佳時機，這樣才能發揮出激勵的最大作用，其次是要適度的激勵，要把握好表揚的分寸，最后是在激勵時要講究策略，不能一味的肯定，而是要營造一種心理安全的教學氛圍，有效發揮教學評價的調控功能。

3.緊密結合跳繩和教學內容，在課堂教學中悉心指導

在幼師女生體育跳繩課教學中，教師可以把跳繩和教學內容緊密結合起來，根據實際教學內容和教學目標來有針對性地選擇教學方法，確保在有限的教學時間內取得良好的跳繩教學效果，其一教師要給幼師女生傳授一些跳繩的基本動作，在傳授基本動作之前的三周時間，讓她們學會單雙腳交換跳等動作，這樣做的目的是培養幼師女生的協調性，緊接著再教給她們徒手練習跳繩的動作，這個過程中要注意幼師女生手腳的協調性；其二是讓一些跳的好的幼師女生反復演練跳繩動作，讓其他幼師女生反復觀察和欣賞，這樣有助于她們在練習中不斷改進自身的跳繩方式，這樣的跳繩練習方式，不僅鍛煉了幼師女生的身體素質，還極大地提升了跳繩的教學效率。

4.認真分析跳繩的各種跳法，引導幼師女生熟練掌握

跳繩一般分為短繩和長繩兩大類，經過長時間的教學實踐，進而又演變出了長繩內短繩和跳雙長繩等一系列新型跳法，在具體教學過程中，教師可以根據教學任務的要求和幼師女生對跳繩的掌握程度，讓她們科學合理地選擇不同跳法，如在跳短繩時，可以分為單人跳和雙人跳，要注意的是教師要積極轉變以往枯燥乏味的徒手跳法，可以用短繩編一套繩操再配上輕快的音樂，讓幼師女生在輕松的氛圍中來練習，這樣不僅可以鍛煉她們的腿部力量，還能有效激發她們的學習興趣，如可以進行一分鐘跳繩比賽來鍛煉她們的跳躍能力，鍛煉幼師女生的協調性，長繩一般分為普通跳和花樣跳，其在體育教學中主要是用于集體跳繩和游戲跳繩。

結語

綜上所述，在體育教學中，幼師女生的運動興趣是實現體育課堂教學價值的有效保障，而為了增強體育課的趣味性，教師可以把跳繩有效融入在體育課堂教學中，并且要精心設計體育跳繩課，激發她們練習跳繩的熱情，促使幼師女生積極主動地進行跳繩練習，幫助幼師女生熟練掌握跳繩的技能技巧，促使她們在鍛煉身體的同時享受運動的樂趣，給予幼師女生更多的練習時間，讓幼師女生充分體驗跳繩的快樂，在快樂的氛圍中有效練習，最終真正實現練有所獲。

參考文獻

[1]高春紅.一枝獨秀，滿園皆春--淺談跳繩在小學體育課中的有效運用[J].新課程·上旬，2014（11）.

[2]夏蕊.淺談小學低年級學生學習花樣跳繩的教學初探[J].課程教育研究，2013（12）：231-232.