如何在初中體育教學中拓展身體素質訓練

夏照建

摘 要：初中生正處于身體素質和心理素質發育的關鍵時期，初中體育課堂教學中對學生進行的常規訓練方法對身體素質的發展具有十分重要的意義。但是要想最大限度的提高學生的身體素質，僅憑借這些常規的訓練方法還不行，還需要進行一些拓展訓練。拓展訓練更符合學生的身體發展和心理素質發展的需要，因此初中體育教師在進行教學時要重視拓展訓練，把拓展訓練融入到體育教學中，進而提高學生的身體素質，促進他們全面健康的發展。

關鍵詞：初中體育 拓展訓練 身體素質訓練 實施策略

引言

新課程標準要求初中體育教學不僅要幫助學生掌握體育運動的知識和技能，還要對學生進行素質教育，通過給學生設計一些具有特色的訓練項目，使學生的個性得以發展。拓展身體素質訓練能夠激發學生鍛煉的欲望，培養他們終身運動的意識，還能夠給初中體育注入活力，讓學生全面認識體育并主動投入到體育學習中。通過多種形式的拓展訓練可以激發學生的興趣，鍛煉他們的身體協調能力，增加他們的自信心。[1]

一、初中體育教學中進行拓展身體素質訓練的意義

拓展身體素質訓練與普通的體育項目教學的區別很大，許多項目是需要學生充分發揮他們的自我創造能力解決拓展訓練中遇到的問題的。一般情況下，拓展訓練應該安排在教師與學生都比較陌生的地方，因此體育教師也無法給予學生正確的指導，需要學生積極思想，找出路線或者解決的辦法。在這樣的要求下學生能夠調動自身的能動性和想象力，完成相應的拓展訓練項目，有利于培養學生的創造性思維。初中生正處于性格形成的關鍵時期，在這個階段學生可能會遇到許多問題。在初中體育教學中對學生進行拓展身體素質訓練，有利于學生正視所遇到的問題，提升他們性格的形成和心理素質提升的速度，幫助他們克服困難，逐步完善他們的心智，努力完成項目目標。傳統的體育教學課程比較單一，容易讓學生感覺枯燥無味，因此失去了體育訓練的積極性，限制了體育教學目標的實現。而在初中體育教學中實施拓展身體素質訓練能夠擺脫傳統體育教學中的說教模式，讓學生在動手操作課程中充分發揮自己的主觀能動性，充分體驗知識轉變為實踐的過程，并在學習的過程中理解人生的哲理，促進他們身心健康的全面發展。[2]

二、初中體育教學中拓展身體素質訓練存在的問題

拓展訓練是新課改后的初中體育課堂教學中的一種訓練形式，目的是為了強化學生的身體素質，提高他們的體育水平。但是在實際的初中體育教學中進行拓展訓練的時間較少，有的甚至沒有進行拓展身體素質訓練。現在有些學校雖然設置了拓展項目的考核課程，但是很少能夠達到預期的目標。拓展身體素質訓練具有較強的綜合性，如在定向越野訓練中要求學生具有較強的長跑能力和主向辨別能力。由于初中生正處于成長發育的關鍵時期，他們的身體素質還有欠缺，教師在進行拓展訓練時要讓學生提高自我保護的安全意識?，F在的初中體育教學一般是在校園的操場中完成的，很少有去野外進行拓展訓練的。拓展訓練對體育教師的專業素質有較高的要求，而且容易出現各種突發事件，但是現在的初中體育教師的綜合能力還有待提高，有些體育教師對拓展訓練的項目還缺乏必要的了解，導致拓展訓練的目標難以實現。

三、初中體育教學中拓展身體素質訓練的實施策略

1.為學生提供完整的學習實踐環境

現在許多初中學校的體育基礎設施還不夠完善，初中體育教學中要想有效的引入拓展身體素質訓練，還需要學校和教師共同努力不斷完善體育訓練設施。要以拓展身體素質訓練的要求為準則，根據學校的實際情況改善學校設施，利用本校的設施和課程，推進學生的身體素質訓練;加強學校間的合作與交流，實現資源共享;大力宣傳本校的拓展身體素質訓練，獲得更多的資金支持，順利推行素質教育。

2.選擇合適的拓展課程與項目

在開展拓展訓練時，體育教師要充分考慮學生的年齡特點和身體素質，給學生選擇恰當的拓展訓練課程和項目。由于拓展訓練的強度比普通的體育課程訓練內容大，教師在選擇拓展項目時除了要考慮學生的年齡外還需要考慮學生的性別。在對學生進行拓展訓練時，可以充分利用本校的資源選擇一些低成本的訓練項目，通過拓展訓練提高學生的參與度。如在體育教學中，教師可以組織學生開展信任背摔的訓練項目，讓一個學生站在相應高度的平臺上，平臺下面由多名學生雙手交叉，組成人體氣墊，讓站在高處的學生雙手緊抱胸前，把身體自由向后傾倒下落到保護圈內。通過這個項目的訓練，可以提高學生的心理和身體素質以及增強學生間的信任感。在進行訓練時，教師要對學生進行安全教育和采取安排措施，防止下方的學生松手而導致高臺上的學生墜落到地面上摔傷。[3]

3.根據學生的個體差異進行拓展訓練

初中體育教師在進行拓展身體素質訓練時，要充分考慮學生的實際情況，根據學生水平的不同，進行具有針對性的教學。這就需要體育教師在平時的教學中要多用心觀察學生，了解學生的差異，進行適時的調整。在進行教學時，教師可以根據學生情況的不同，把學生分成幾個小組，讓他們相互配合完成訓練任務。例如，教師可以組織學生開展孤島求生的拓展訓練，按照學生的能力把5-6人分成一個小組，讓小組中的每名學生各扮演不同的角色。學生為了走出荒島需要準確分析所處環境，對各個成員獲得的信息進行整合，小組成員共同探討，明確分工。如有的學生負責判斷方位，有的照顧殘疾，充分發揮每個成員的優勢，把信息傳送給救援人員，最后安全走出荒島。在對學生進行訓練時，教師要給學生傳授基本的救護知識和安全保護知識，讓學生自主完成訓練項目。

結語

拓展訓練對學生的全面發展具有非常重要的意義，初中體育教師在進行教學時，要注重把拓展身體素質訓練融入到教學中，為學生創設健康的訓練環境，設計有效的訓練項目。體育教師還要加強自身素質，提高專業知識水平，給學生樹立熱愛運動、積極向上的學習榜樣，通過訓練提高學生的身體素質，促進初中體育教學的發展。

參考文獻

[1]劉洪.初中體育教學過程中引入拓展訓練的思考[J].人文之友，2018，（4）：135.

[2]曹崇明.拓展訓練在初中體育教學中的實踐探索[J].考試周刊，2017，（92）：132.

[3]陳靜.初中體育教學中素質拓展訓練的應用[J].神州，2018，（4）：100.