關(guān)于初學(xué)游泳者心理障礙的分析與教學(xué)探究

張湛浩

【摘 要】游泳是一項比較復(fù)雜的運動項目。不同年齡、性別的初學(xué)游泳者的學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)技能存在著差異。教師在教學(xué)中應(yīng)針對存在的差異采取相應(yīng)的教學(xué)方法和策略。文章依據(jù)心理學(xué)的原理，對目前北滘鎮(zhèn)8至10歲男、女生學(xué)習(xí)游泳心理能力差異進行調(diào)查與分析，對其在游泳學(xué)習(xí)過程中存在的不同心理提出解決方法，為日后提高游泳教學(xué)質(zhì)量提供參考。

【關(guān)鍵詞】游泳教學(xué)；心理障礙；能力差異；教學(xué)策略

隨著群眾消費水平的不斷提高和健身意識的增強，許多游泳愛好者將游泳作為鍛煉身體、娛樂休閑、人際交往、終身鍛煉的運動項目。目前，教育部門要求小學(xué)生要學(xué)會游泳，防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生。在今年佛山市順德區(qū)北滘鎮(zhèn)為10歲左右的學(xué)生提供免費教學(xué)，讓其掌握基本的游泳技能。但是游泳比較復(fù)雜，安全問題、衛(wèi)生問題、教學(xué)方法、師資力量都是必須考慮的因素。其中教學(xué)是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，部分學(xué)生的怕水心理引起了不同程度的心理障礙，從而影響其游泳技能的掌握。因此，筆者通過對報名參加學(xué)游泳的200名男女游泳初學(xué)者的心理能力差異進行了調(diào)查與分析，了解游泳薄弱者的心理差異原因，針對男、女生的差異，因材施教，探索優(yōu)化教學(xué)方法，幫助他們克服恐懼心理，加速訓(xùn)練進程，提高教學(xué)效果。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

佛山市順德區(qū)北滘鎮(zhèn)8至10歲學(xué)生200人，男生150名，女生50名。

（二）研究方法

1. 文獻研究法：廣泛搜集閱讀材料，整理有關(guān)游泳教學(xué)的理論與方法的文獻及其教學(xué)改革方面的資料，了解最新的游泳教學(xué)方法，充實論文的內(nèi)容。

2. 調(diào)查問卷法：發(fā)出問卷200份，收回200份，回收率100%。

3. 訪談法：通過與具有多年豐富游泳教學(xué)經(jīng)驗的老師討論，結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗，對小學(xué)男、女生初學(xué)游泳產(chǎn)生心理障礙的原因及對策進行探討。

4. 統(tǒng)計分析法：根據(jù)需要對定量資料進行分組處理，對定性資料進行邏輯分析。

二、結(jié)果與分析

（一）性別不同導(dǎo)致學(xué)習(xí)游泳能力的差異

初學(xué)游泳的學(xué)生學(xué)習(xí)能力的差異不但體現(xiàn)在年齡上，不同性別之間的心理和能力也存在著差異。另外，即使年齡相同，由于生長的環(huán)境不同、生活習(xí)慣不同、營養(yǎng)狀況不同、運動經(jīng)歷不同，其體質(zhì)狀況、運動能力也有較大差異。例如：男生在兒童階段相對好動、活躍，對于項目、環(huán)境都能大膽嘗試，相反女生在兒童階段比較安靜，對運動的接受能力相對較弱，特別是在水中環(huán)境的害怕現(xiàn)象比較嚴(yán)重。學(xué)習(xí)游泳能力的差距主要是心理素質(zhì)、生理特點、身體素質(zhì)、生活習(xí)慣、運動能力等方面的差異所造成的。兒童階段男、女生在一般環(huán)境下的運動接受能力差異不大。比如：跑步、跳繩、球類項目等性別差異不明顯。而進入水中環(huán)境又截然不同，男生比較喜歡玩水且對水不陌生，女生對于水很害怕。從與家長調(diào)查中得知：女生在平時洗澡的時候用花灑洗頭有水進入鼻子或嘴的時候就會特別害怕。因為絕大部分女生在水中不敢把頭泡到水中，所以在教學(xué)中會感到女同學(xué)的進步比較慢?？梢?，性別的不同對學(xué)習(xí)游泳造成很大的差異性。

（二）怕水心理導(dǎo)致的差異

根據(jù)調(diào)查了解，從表1中可以發(fā)現(xiàn)有15.3%的男生，58%的女生存在著不同程度的怕水心理，怕下水的女生比男生多?？赡苁且驗榕聠芩?，游泳時顯得很緊張，掌握動作比較慢，易形成心理障礙，還因為女生平時參加運動的時間少，運動能力弱，導(dǎo)致學(xué)習(xí)運動技能的能力下降，所以教學(xué)中女生的進步比較慢。然而，男生則因為天性比較頑皮，性格外向，從小參加活動（包括打籃球、足球等一些力量型練習(xí)），沒有女生那種天生害羞的心理。心理學(xué)研究結(jié)果證明，同樣在嘈雜的環(huán)境中學(xué)習(xí)，女生有意注意集中的時間比男生長、學(xué)習(xí)的效率高。雖然女生也會分心，但一般來說，只有造成分心的刺激物強度較大且與自己的活動關(guān)系十分密切的時候，才會有明顯的有意注意的分散。否則，即使有干擾，影響也要小于男生。因此，熟悉水性教學(xué)只能按部就班，教學(xué)安排應(yīng)按照水中行走、閉氣、呼吸、浮體、滑行、控制身體等內(nèi)容順序進行。通過學(xué)習(xí)掌握一定的技能后，加強水感。水感是人在水中身體姿勢的變化，對水中的特性懂得感知、利用的能力。人體的感覺與知覺密不可分，感覺的瞬間就立刻被轉(zhuǎn)化為知覺，從而消除怕水的心理，激發(fā)學(xué)習(xí)勇氣。

（三）學(xué)習(xí)技能水平導(dǎo)致的差異

從表1可以發(fā)現(xiàn)，有76%的女生不熟悉水性，而只有18.7%的男生不熟悉水性。女生由于生理上的特點，身體的機能狀態(tài)較男生差，對其運動能力有一定的影響。女生的心理疲勞出現(xiàn)較早，表現(xiàn)出更大的惰性。所以女生初學(xué)游泳時，由于自身生理基礎(chǔ)差，又不熟悉水性的原因，當(dāng)企求成功的主觀愿望與客觀現(xiàn)實達不到一致，又遇到挫折或失敗時，就會產(chǎn)生復(fù)雜的心理活動，形成心理障礙，而且難以消除。認(rèn)知作為人類最基本的心理現(xiàn)象，是由感知、知覺、記憶、思維和想象等構(gòu)成的。在與游泳教學(xué)比較相關(guān)的運動感知覺方面，男學(xué)生和女學(xué)生的差異是比較明顯的。男女記憶的差異，主要表現(xiàn)在識記上。女生的無意識記略占優(yōu)勢，有意識記憶則差于男生，這與有意識記需要付出一定的意志努力相關(guān)。所以，在游泳教學(xué)中，揭示事物的規(guī)律，有利于學(xué)生打破思維定勢的束縛。

（四）自信心導(dǎo)致的差異

由表1可以知道，男生有17.3%，女生有70%對通過游泳考試沒有信心，大部分女生對學(xué)會游泳的信心明顯不足。女生在水感、怕水心理等一系列問題上存在信心不足的心理，因而導(dǎo)致注意力分散、能量的消耗大、動作不協(xié)調(diào)、神經(jīng)減弱等現(xiàn)象，成為考試的障礙。男生則除了17.3%的同學(xué)，大部分的同學(xué)都有信心通過考試。所以在學(xué)習(xí)上給予熱情的鼓勵、耐心的輔導(dǎo)、真誠的幫助，按部就班，可以加強學(xué)生的自信心，創(chuàng)造他們學(xué)習(xí)的動力，活躍課堂的氣氛，做好保護與安全工作，使學(xué)生無憂無慮，聚精會神地學(xué)習(xí)，這樣可以消除學(xué)生的心理障礙，更快地掌握游泳的技術(shù)，又可以緩解疲勞，保證游泳教學(xué)的質(zhì)量。endprint

（五）根據(jù)年齡、性別的差異性開展合適的游泳教學(xué)

目前北滘鎮(zhèn)中小學(xué)學(xué)校內(nèi)還沒有條件開展正常的游泳教學(xué)，學(xué)生要想學(xué)會游泳只可以在暑假的時候到各大游泳池培訓(xùn)學(xué)習(xí)。筆者有多年培訓(xùn)初學(xué)游泳者的經(jīng)驗，今年還有幸參與北滘鎮(zhèn)暑假公益游泳培訓(xùn)班的教練工作。根據(jù)各年齡段和性別的差異性要對每個年齡段的男、女學(xué)生分開教學(xué)，這樣會有事半功倍的效果。

1. 堅持先陸后水的教學(xué)原則

對初學(xué)者來說，大部分的技術(shù)動作都要先經(jīng)過陸上模仿練習(xí)后，再過渡到水中體會。因此，筆者的示范教學(xué)是先讓學(xué)生在陸上學(xué)習(xí)用嘴巴呼吸的技術(shù)要領(lǐng)（要特別強調(diào)不能用鼻子吸氣），再到水中游一遍給學(xué)生看，提出一個問題：“老師在游泳的時候為什么經(jīng)常要把頭露出水面？”從不同的角度進行全方位的示范，使學(xué)生獲取準(zhǔn)確的運動表象，講解動作要領(lǐng)時，要采用一些幽默、容易記憶的例子。比如，在教學(xué)陸上呼吸時吸氣要張大嘴巴，嘴巴張得像老虎一樣大，吹氣時嘴巴要像魚的嘴巴圓而小并吹泡泡，這樣老虎就吃不了魚了。這樣一來，學(xué)生就會將陸上的技術(shù)動作運用到水中。每個環(huán)節(jié)的教學(xué)都要先在陸上示范、練習(xí)，然后再到水中學(xué)習(xí)。陸上學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)受性別的差異性影響不大，男、女生可以一起學(xué)習(xí)。

2. 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣

興趣教學(xué)在各個學(xué)科的學(xué)習(xí)都是非常重要的。兒童階段對事物的學(xué)習(xí)時間是很短暫的，如果開始學(xué)習(xí)時沒有良好的學(xué)習(xí)興趣，很快就會對這個學(xué)習(xí)的事物產(chǎn)生厭倦甚至逃避的學(xué)習(xí)心態(tài)。在教學(xué)初始課程中，筆者就會結(jié)合生活上的一些例子對學(xué)生進行思想上的興趣教學(xué)，而在學(xué)習(xí)的過程中采取玩水的方法。比如：手拉手在水中轉(zhuǎn)圈、打水仗、潑水等一系列的游戲活動。在游戲活動的過程中強調(diào)學(xué)生只可以張大嘴巴呼氣和吸氣，絕對不能用鼻子吸氣，使他們慢慢排除對水的害怕心理并解決學(xué)游泳用嘴巴呼吸的困難。實踐表明，兒童的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)往往出現(xiàn)在他們對學(xué)習(xí)最感興趣的時刻，所以興趣在兒童游泳教學(xué)中的作用確實不容低估。所以教師應(yīng)注意激發(fā)和培養(yǎng)兒童的游泳興趣，以提高游泳教學(xué)的效果。在這個環(huán)節(jié)對女生的興趣培養(yǎng)要多樣化。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在學(xué)習(xí)游泳的時候兒童面對自己非常陌生的水環(huán)境會產(chǎn)生一種恐懼的心理，特別是女生，表現(xiàn)得尤為害怕、恐懼。教師在培養(yǎng)興趣學(xué)習(xí)的時候，對表現(xiàn)活躍的學(xué)生要極力表揚，對男、女生所表揚的性質(zhì)要有所不同，在教學(xué)中得到表揚的學(xué)生每次給一個“棒”，看誰一節(jié)課下來得到的“棒”最多。教練要根據(jù)每個學(xué)生所表現(xiàn)出來的形式給出相應(yīng)的表揚，而對怕水的學(xué)生更要格外表揚，讓他們慢慢提高自信心。學(xué)生得到了表揚，就會產(chǎn)生一種勇敢的心理，得到同伴的羨慕和家長的認(rèn)可后，他們都會表現(xiàn)得相當(dāng)活躍。這時他們的自信心在增加，在他們自信增加的同時他們會表現(xiàn)得相當(dāng)?shù)挠赂?，在游泳學(xué)習(xí)中會做出他們以前不敢做的動作。

三、結(jié)論與建議

1. 對于初學(xué)游泳的男、女學(xué)生存在性別方面的差異，需要區(qū)別對待，要采取不同的教學(xué)方法和手段。

2. 性別的不同造成男、女生在不同程度上都存在怕水的心理，女生明顯多于男生，女生的心理特點極易形成心理障礙。

3. 男生的自信心明顯大于女生，在教學(xué)中應(yīng)加強對女生的自信心的培養(yǎng)，教法和手段上要靈活多變，讓學(xué)生抓住學(xué)習(xí)的主動性，消除心理障礙，并適當(dāng)?shù)匮娱L或縮短教學(xué)的時間。

4. 熟悉水性教學(xué)對學(xué)生的游泳教學(xué)至關(guān)重要，對個別恐懼心理較重的女生，除了重點進行個別指導(dǎo)外，最好讓其自由組合，形成一對一的幫帶，進而加強保護與幫助，消除心理障礙。

5. 對兒童游泳教學(xué)要加強課內(nèi)外監(jiān)督，需要家長相互溝通實現(xiàn)課內(nèi)與課外練習(xí)的連續(xù)性。在教學(xué)中要加強管理監(jiān)督以免出現(xiàn)教學(xué)事故。如果消除學(xué)生的心理障礙，就會事半功倍，使學(xué)生達到學(xué)習(xí)游泳的最佳狀態(tài)。

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