論初中生籃球意識的培養與訓練

劉清華

【摘要】 籃球比賽是一項復雜多變且需要集體合作的競技項目。籃球技能的提高不僅需要運運員具備良好的身體素質，技巧的掌握，更需要運動員具備籃球意識。籃球意識的培養能夠促進學生靈活的運用各項技術和戰術，是籃球運用的靈魂。但籃球意識的培養是一個日積月累、循序漸進的過程，初中生正處于少年階段，正是籃球意識培養的黃金時期，本文就從教練員的訓練技巧出發，重點探究初中生籃球意識的培養與訓練。

【關鍵詞】 籃球意識 培養 訓練

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）09-143-01

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籃球意識是籃球比賽中的制勝因素，目前，籃球意識問題已經引起國內外的普遍關注，因為它直接關系到運動員的籃球技能的掌握，因此，加強籃球意識的培養和訓練是初中生籃球訓練中的關鍵問題。

所謂籃球意識就是籃球運動員的主觀反映，是對籃球這一比賽項目客觀規律的主觀反應，即表現為運動員通過對籃球理論知識的學習和運用經驗、比賽經驗的積累，而培養的在比賽中有效的應變能力，并采取有效的心理反映的過程。總之，運動員的籃球意識越強，就能夠更靈活的運用各種籃球技巧，在比賽中也就能對突發情況靈敏應對，具體的表現為對教練員所教戰術的掌握，對心態的控制，能動性的發揮。籃球意識的培養對于運動員自身素質以及競技水平的提升都有著重要的作用，由于初中生思維發展處于初級階段，他們雖然對外界事物也有著濃重的興趣，但由于自身生理發展的限制，他們在籃球意識訓練中，目的并不完善，對所學的動作并不能很好的掌握技巧，進行訓練，因此，籃球意識的培養對于初中籃球運動員是極其重要的。

籃球意識的培養和訓練要從三個基本方面進行論述，即整體意識、基本技術意識和戰術意識，這也是本文探究的重點。

一、整體意識的培養和訓練

籃球運動是一項集體性的運動項目，需要團隊的良好協作，如果說技術的掌握和靈活運用是制勝的基礎，那么整體的力量以及個體素質的配合則是保障。初中生籃球的整體意識就是對籃球運用有著統一的目的性和共同的責任感，籃球運動員只有具備整體意識，才能夠在運動和比賽中具備統一的思想和行動。整體意識的培養和訓練主要從三個方面入手。

（一）入隊教育

初中生正處于少年時期，對周圍的事物都有著濃重的興趣和好奇心，也有著嘗試和探索的欲望，因此，在初中生加入籃球隊時，就需要教練員從各個方面的正確引導。

初中生大多有著叛逆的心理，集體意識較差，對事情的完成也沒有明確的目的性和計劃性，針對此情況，教練員可以通過相關視頻播放、優秀比賽的觀看和講解來引導學生為什么加入籃球隊，明確運動目的和奮斗目標，并通過一些有趣的比賽案例和人物事件來激發學生對籃球的熱愛之情，從而也培養學生熱愛祖國、熱愛集體、有責任心和渴望勝利的整體意識。

（二）加強籃球理論知識的教育

加強運動員的整體意識，就是促進運動員在運動中具有統一的思想，主動地完成一致的目標，而加強運動員整體意識的基礎就是籃球理論知識的掌握。

加強籃球理論知識的學習可以培養運動員的思維，從而促進運動員主動完成目標，籃球運動員只有掌握各項基本技術、各種戰術的變化趨勢以及攻防戰術的了解，才能夠更好地完成集體協作。

加強對運動員籃球理論知識的教育需要教練結合籃球隊員的整體情況和個體情況制定教育計劃，建立切實的訓練思想。初中生的思維發展有一個較為明顯的特點，即對于抽象概念的掌握有著較強的能力，因此，在理論教育中則可以使用概念推理的形式，加強初中生對問題本質的認識，而形象思維可以在訓練中加深初中生對籃球理論知識的學習。

（三）將整體意識的培養融入到訓練計劃當中

整體意識的培養是一項長期性的任務，在不同的時期有著不同的特點，因此，整體意識的培養就需要教練員根據隊伍的實際情況加入到訓練計劃當中，不同時期對運動員也應該有不同的要求。例如，剛入隊時需要著重培養運動員的集體意識，后期則要培養運動員的高度責任感。

二、通過基本技術的訓練來加強籃球意識

加強基本技術的訓練就是加強運動員對籃球基本功的掌握，而抓好基本功的訓練是培養籃球意識的基礎。

加強基本技術的訓練則需要教練員在技術訓練中，有著明確的目的性，即有意識的去培養每個運動員的分析判斷能力和觀察能力，籃球比賽是集體性的，是需要各種技術和戰術的掌握、運用，因此，要想促使運動員形成籃球意識，對其觀察能力和反應能力的培養是其中的關鍵。

另一方面，要注重培養運動員的快速反應能力，運動場上常常有著突發情況的出現，特別是比賽場上，更是各種戰術的比拼，因此，運動員只有對教練員的信號和對方各種戰術有快速的反應才能占得先機，而也是運動員很好配合取勝的關鍵。

三、通過戰術意識的培養提高籃球意識

戰術意識的培養是籃球運動的重要部分，加強運動員戰術意識的培養同樣能夠促進運動員的籃球意識。加強戰術意識的培養能在比賽中充分挖掘每個運動員的特長，發揮總體的優勢，提高整體的水平。

在戰術訓練中培養運動員的籃球意識，則要加強青少年學生基礎戰術的配合練習，熟練掌握基本戰術并運用時機，使學生開動腦筋，勤于思考，想練結合，激發少年運動員的戰術思維。

總之，培養初中生的籃球意識是一項任重而道遠的工作，無論是教練員、還是籃球運動員都要認真對待，有明確的目的性和計劃性，從而進一步提升籃球隊的整體水平。

[ 參 考 文 獻 ]

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