小學體育課堂體質訓練策略實踐分析

王海書

摘 要：新課改強調了學生綜合能力與素質的培養。青少年是國家未來發展的中堅力量，其體質健康程度水平直接關系了國家未來的發展建設，因此，體質健康教育必須從小學階段就得到關注與重視。而體育課作為小學課程體系中的一個重要構成部分，對小學生的體質、身心健康及技能教育等都發揮了重要且現實的作用與意義。本文旨在探討小學體育課堂中體質訓練的實施策略。

關鍵詞：小學體育 體質訓練 應用策略 研究

中圖分類號：G622 文獻標識碼：C 文章編號：1672-1578（2017）11-0198-01

小學體育課的主要教育目標是關注每一個學生的健康與成長，并實施有目的性、有意義性的體育訓練教育。小學生處于身體發育、身心發展的關鍵時期，體育訓練是其接受體質健康教育的主要途徑。因此，小學體育課堂教學中，教師必須針對小學生的特點，有效拓展體質訓練的實施策略，促使學生更加積極地進行體育活動與體質訓練，從而幫助其提升耐力、速度、力量、柔韌性、靈敏度等身體素質，奠定日后學生與發展的基礎與前提。

1 小學體育教學實施體質訓練的意義

學校是學生學習知識、健康發展的重要場所，青少年的體質訓練和健康培養離不開學校的支持，所以，小學體育課堂是青少年體質健康發展的重要載體與推動力，對其身體素質的提升、健康形體的形成具有十分重要的意義。

當前，我國學生的體質普遍較差：學習壓力增加、不重視體育鍛煉、運動時間很少、體質下降明顯等已成為普遍現象。而伴隨著新課改和素質教育的不斷深化，在正常教學秩序未受到影響的前提下，如何從小抓起、從本質上改善學生的體質，有針對性地調整并實施體質訓練策略，就顯得尤為具有現實意義。

知識經濟時代，重視智育和身心健康發展同樣重要，兩者相輔相成。因此，小學體育課堂教學，必須轉變傳統觀念，圍繞學生的身心全面發展開展素質教育，加強對學生的體質訓練，以先進的理念促進青少年的體質健康發展。

2 小學體育課堂體質訓練的應用策略分析

2.1 合理將游戲融入體質訓練之中

小學生的年齡較小，活潑好動，所以，游戲方式能夠普遍引發其主動參與體育活動的興趣與熱情。比如：“立定跳遠”這項體育訓練，能夠鍛煉學生的手臂擺動、腿部肌肉及跳躍等能力，而為了能夠激發學生的學習與參與興趣，教師就可以在講解、示范了立定跳遠的動作方法后，組織學生分組進行“青蛙過河”的游戲；同時，可以引導學生以多種形式，如：利用圈、繩等器材練習立定跳遠這項技術動作，加強手臂和兩腿的協調配合，從而鍛煉體能，訓練體質。

教師可以引導學生自由組合、反復練習，也可以自測自評，幫助其標注每次的跳躍距離，為點滴進步而喝彩。這樣，學生的學習積極性得到良好的激發，在主動參與體育活動的同時，實現身體素質的穩步提升，促進身心全面健康發展。

2.2 加強對學生基本活動能力和身體素質的綜合訓練

小學體育課堂教學中，對于教師的一些示范動作，一些身體素質好的學生可以很快掌握，但是對與那些身體素質較差一些的學生來講就比較困難。因此，小學體育教學中，教師不僅要注意學生身體各部位的發育，也要重視力量、耐力、速度、柔韌等身體素質的訓練，爭取在每一節課中都安排一定量的身體素質的綜合訓練。

例如：小步跑、高抬腿跑、單腿跳、仰臥起坐等專門性的跑、跳、力量訓練，同時關注其與教學內容的緊密結合，從而幫助學生實現身體各部位器官的均衡發展，增強其體質，提高身體素質；同時，在引導學生掌握各項體育運動技能的同時，幫助其掌握正確的訓練方法。

2.3 靈活應用多樣化的教學方式鍛煉學生的體質

新課改不斷深化的背景下，小學體育教學應針對小學生年齡小、注意力不易集中等特點，靈活開展多樣化的教學活動，營造和諧、快樂的運動氛圍，以激發學生的主動參與興趣與熱情，從而促使其更好地進行體育鍛煉，不斷提升身體素質。

例如：教師可首先傳授學生以相關的體育知識與技能，然后帶領學生合理分組，以小組競爭的方式進行踢毽子、跳繩等活動，從而激發小學生的勝負欲和參與熱情，奠定其體質訓練和身心健康發展的良好基礎；同時，幫助學生掌握更多的健康知識與科學健身方法，為其長久的體質健康發展奠定一定的思想基礎。

2.4 創新小學體育訓練的評價標準

目前，我國評價小學生體質健康的標準依然存在很多不足，如：50米跑、立定跳遠等體育項目的衡量標準依然取自速度和距離，而缺少對其身體協調性、靈敏度等身體能力的考核。但是，青少年正正處于培養協調性、靈敏性等素質的關鍵時期，因此，小學體育教學必須創新評價標準，以促進學生日后運動技能的長久發展，幫助其感悟體育運動精神，奠定其體質健康、全面發展的基礎。

3 結語

綜上所述，素質教育和新課改的不斷深化突出了體質訓練和體育運動的重要性。小學體育課堂教學中，教師必須靈活應用多樣化的教學策略，激發學生參與體育活動、加強體質訓練的積極性，促使其真正實現全面、長遠的健康發展，奠定其未來發展的良好基礎。

參考文獻：

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