籃球比賽防守中假動作的運用

田萬泉

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-000-01

摘 要 隨著籃球運動防守戰術的發展，要求運動員個人防守更具實效性和針對性，防守中假動作的運用豐富了個人防守技術，提高了個人防守能力，從而贏得了比賽的主動。在激烈的籃球對抗賽中，假動作是攻方隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節奏、位置、方向的變化等來迷惑對方，當防守者受騙后，突然改變上述的行動，達到破防守目的的一切行為。在目前，普遍重視進攻假動作的訓練與運用，而忽略了防守假動作的練習。實際上在防守中，假動作運用得好，能完善個人防守技術，增強防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具實效性和針對性。攻與守是一對矛盾，在進攻中有假動作技術的運用，那么在防守中同樣有假動作技術的運用

關鍵詞 籃球 假動作防守 能力培養

一、前言

籃球運動是一項集體性、綜合性、對抗性很強的運動，除了要求運動員有充沛的體力和高超技術外，同時還要求運動員用清醒的頭腦去比賽，合理地采用各種假動作迷惑對方，在比賽中獲得主動權。假動作的基礎是籃球各項技術，隨著現代籃球比賽攻守對抗日趨激烈，防守已經被越來越多的人重視起來。假動作主要要求運動員技術動作熟練，身體協調，頭腦清醒，具有良好的籃球意識。防守中適當的運用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

二、防持球隊員假動作的運用

球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對方的進攻，一旦對手接到球，防守者要及時調整與對手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打、斷球以爭取控制球權。為此，恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

（一）位置變化阻擊突破

防突破假動作可分為防持球突破假動作和防運球突破假動作。在籃球比賽中，進攻隊員的持球突破動作一般是左晃右突，右晃左突，左晃右晃左突，瞄籃變突破等，比如防守隊員運用假動作要根據防守原則，占據合理的防守位置，在了解對方習慣動作的基礎上，準確判斷進攻者的真實意圖，從而采取相應的防守假動作。習慣運用假動作，誘導運球者進入夾擊點。達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷的目的。

（二）欲擒故縱防傳球

防傳球時要根據其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球，同時調整好自己防守的位置、距離和防守姿勢。

（三）誘人陷阱防運球

陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上。

（四）加壓防守防投籃

當攻方處于籃圈六米范圍內接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，在近球區加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

三、分析與討論

（一）防守擺脫的假動作比賽中進攻隊員的擺脫假動作有突然起動，改變動作方向、動作速度，移動速度和轉身擺脫，防守隊員在掌握住一般規律后，通過觀察判斷要估計到對方的擺脫假動作，此時，防守的假動作是以頭、上體隨合對方擺脫、有時還需稍移動同側腳，使對方覺察到防守人已“上當受騙”，而且大多數是向有球方向轉身，當他轉身時，總是用一只腳在防守人兩腳間制動，這時防守人應意識到他要以此腳為軸做后轉，所以應迅速向有球側跨步或滑步搶占位置。

（二）防投籃的假動作投籃時，一般投籃隊員都會先做一個投籃的假動作，待防守隊員上當而跳起封蓋下落時，即當投籃者做投籃假動作時，防守者相應地做提起上體，兩臂上擺動作、面部、頭相應地做起跳起表情動作。

（三）防突破的假動作突破有運球突破和持球突破兩種，防持球突破時，進攻隊員的動作一般是左晃右突、右晃左突、左晃右晃左突、瞄籃變突破等，此防守隊員運用假動作時，要根據防守原則，根據合理的防守位置，了解對方的習慣動作，準確判斷進攻者的假動作與真動作，從而采取相應的防守假動作。防運球突破時，主要根據防守原則，防守戰術的需要，以及對方的習慣動作。

（四）防傳球的假動作免受對方傳球假動作之騙，是防傳球假動作的重點，進攻隊員使用傳球假動作，主要在半場內面內線傳球，特點是：以眼睛或面部表情配合身體的假動作、看左傳右、看右傳左、看上傳下、看下傳上；有時向左（右）跨步探肩（假動作突破）而將球移向另一側傳出；做到不受對手傳球假動作之騙，能做到不使對手將球暴露在胸前，判斷傳球者眼睛及面部表情的真假，用一只手始終接近球和不是過頂球不輕易起跳等，便可控制大部分傳球假動作的實現。

四、結論

運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，而正確的判斷來自對比雙方周密的客觀分析和思索，要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰術意識培養，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性。這樣，不僅能控制自己的對手，還能協助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求。

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