智能手機運動APP在高校體育教學中的應用

張兆龍?周麗云

摘要：體育教學是高校培養(yǎng)學生體育素養(yǎng)的主要途徑，也是培養(yǎng)學生綜合能力的重要措施。在這幾年，高校體育教學出現(xiàn)許許多多的問題，影響了大學生參與體育教學的積極性，從而降低了大學生的身體素養(yǎng)。運動APP的功能豐富多彩，比較方便，使用也簡單，深受運動愛好者的喜歡，同時也對人們的運動行為具有重要的意義。本文主要分析了運動APP在高校體育教學中應用的優(yōu)勢和意義，存在的問題，以及相應的改進對策。

關(guān)鍵詞：智能手機；運動APP；高校體育教學；應用

一、運動APP

（一）概念

APP的含義指的是一種手機上的應用程度軟件，該軟件主要是運用在智能手機或者移動設(shè)施中。

（二）APP的分類

運動APP按照自身的性能主要可以分成運動類APP和健身類APP兩類[1]。運動類APP就是一個可以合理科學的計算出運動者的各項數(shù)據(jù)的APP，該數(shù)據(jù)的計算要在智能手機定位導航系統(tǒng)和速度的基礎(chǔ)上進行，比如速度、時間、路線等等，最終反映出消耗脂肪的數(shù)據(jù)。而健身類APP是一個需要利用視頻和制定相應的鍛煉計劃的APP，如飲食習慣等，來幫助運動者進行科學的鍛煉。

（三）APP的性能

健身類的主要性能有兩點：男性在于鍛煉力量、女性在于修身減肥。對于運動類來說，主要性能是跑步[2]。

（四）APP的優(yōu)點

1.方便信息數(shù)據(jù)的收集和保存

現(xiàn)如今，無線網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)無處不在，運動者隨時能夠利用智能手機收集大量的數(shù)據(jù)，了解有關(guān)的各種信息，當遇到突發(fā)狀況時，可以進行有效的查找措施，并且有一部分APP已經(jīng)可以在沒有網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境里使用，但是需要開通數(shù)據(jù)庫，同時下載到智能手機上，才可以在沒有網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)下使用。

2.便于有效的傳播

手機APP和其他軟件相比，優(yōu)點在于是用戶自行使用的。第一，客戶下載APP到手機上，有可能是自己喜歡，也有可能是朋友或者商戶推薦的，不管是哪一種都是用戶自愿下載查詢數(shù)據(jù)信息的，因此客戶的使用率比較高，信息數(shù)據(jù)傳播量也隨之增多[3]。第二，手機APP不會自動彈出廣告，基本上是客戶自行下載使用的，是客戶根據(jù)自己的需求使用該軟件的。

二、運動APP在高校體育教學中應用的意義

（一）具有暗示意義

運動APP擁有一定的暗示功能，不單單在于激勵運動者的運動行為，也能夠激發(fā)其運動后實現(xiàn)目標的欲望。比如，在運動完成后，運動會觀看到這個過程有關(guān)的一切數(shù)據(jù)，并且運動者在鍛煉時會產(chǎn)生很多的身體激素，比如多巴胺等，使得人們會產(chǎn)生很大的輕松感和成就感，從而讓運動者有更強的欲望，推動自身積極去運動。

（二）具有激勵意義

運動APP的這種意義主要在于數(shù)據(jù)的分析，當運動者觀看到自己的運動能力在一天天加強時，會提高運動的效率，形成一個運動訓練的習慣。另外，運動APP有簡單方便的性能，可以及時的將數(shù)據(jù)計算出來，讓運動者的鍛煉目標得以實現(xiàn)，提高自身運動的積極性，養(yǎng)成每日運動的好習慣。

三、運動APP在高校體育教學中的應用優(yōu)勢

（一）龐大手機群體

當前，85%的大學生都人手一部智能手機，這種情況就給運動APP的傳播推廣提供了一個很好的背景，大學生可以通過使用智能手機上的聊天軟件及時的傳播大量的運動信息，推薦分享各種好用的運動APP。

（二）將體育和現(xiàn)代化相聯(lián)系，豐富教學內(nèi)容

當前是互聯(lián)網(wǎng)的時代，網(wǎng)絡(luò)也是遍布大街小巷，可以通過使用各式各樣的運動APP來協(xié)助體育教學，讓教學內(nèi)容更加的有趣和豐富多彩，該APP同時也能夠保存下學生的運動情況，從而使得學生真正了解到現(xiàn)代化的體育教學。

（三）養(yǎng)成終生運動的意識

運動對于大學生而言，是一個不可或缺的生活環(huán)節(jié)。在大學中，學生一星期通常只有2節(jié)體育課，也就是說絕大多數(shù)的大學生一星期只運動1個半小時左右，通過這段時間的運動是不足夠起到鍛煉身體的作用，隨著運動APP的產(chǎn)生應用，能夠很好的實現(xiàn)督促學生運動的目的，激發(fā)學生運動的興趣，培養(yǎng)大學生終生運動的意識和習慣。

（四）將媒體和運動信息相結(jié)合

大部分的運動APP不單單在于收集計算運動數(shù)據(jù)，指導人們怎樣運動，還在于給用戶和使用人群提供良好的交流場所，也可以將信息傳播到聊天軟件上，比如微博微信等等，從而有效的發(fā)揮運動APP自身良好的作用。

四、運動APP在高校體育教學中的應用

（一）APP在熱身部分的應用

體育教學一般在正式開始之前會有一個準備部門，也就是慢跑熱身，通常都是很無趣乏味的，消磨了大學生體育運動的興趣，這個時候可以使用具有音樂和有趣語言的運動APP，增加學生的積極性和樂趣，提高體育教學的效率。

（二）APP在訓練過程中的應用

1.應用在跑步訓練中

一般情況下，學生都不喜歡體育教學中的跑圈運動，有時也是非常的抵觸，從而很難達到訓練的目的，這時可以在跑步過程中使用運動APP，這樣學生能夠及時的觀察自己的運動情況，如心跳、速度和距離等等，從而激發(fā)學生對跑步的興趣。

2.應用在力量訓練中

學生在體育教學過程中進行力量鍛煉時，可以有效的把運動APP應用到平板撐、引體向上等鍛煉中，為這些鍛煉項目提供正確的姿勢圖，這樣不但可以實現(xiàn)力量鍛煉的作用，還能夠使得學生進行專業(yè)完整的訓練。

（三）APP在運動完成后的應用

大學生通常在體育教學結(jié)束之前就會完成相關(guān)的運動，這時學生因為運動肌肉會出現(xiàn)腫脹和酸痛，就需要應用運動APP來放松肌肉，同時配上舒緩的音樂，使得運動肢體科學的得到調(diào)節(jié)，解除勞累感。

五、高校體育教學中存在的問題

（一）傳統(tǒng)教學方式不利于培養(yǎng)大學生的興趣

現(xiàn)在傳統(tǒng)的教學方式已經(jīng)不能夠滿足大學生發(fā)展的要求，傳統(tǒng)的體育教學方式可以分成準備、基本和結(jié)束三個環(huán)節(jié)，這樣的教學方法太過于注重基本這個環(huán)節(jié)，忽略了另外兩個環(huán)節(jié)的教學意義，這樣很容易禁錮住教師的思想，使得體育教育的創(chuàng)新性不能夠體現(xiàn)，并且還約束了大學生的積極性和思維能力，阻礙了自身的發(fā)展[4]。

（二）實踐和理論相距甚遠

在體育教學中，學校太過重視體育技巧的教育，忽略了體育知識的講授，缺乏對學生體育思想的教學，或許這就是大學生不在意體育教學的主要因素。

六、如何更好的將運動APP應用到體育教學中

（一）將已有的運動APP進行分類，根據(jù)不同的功能和類型，科學合理的選擇出幾種適合大學生在體育教學中使用的APP，這樣不僅可以激發(fā)學生的運動積極性，還能夠推動學生自主完成運動訓練[5]。

（二）高校有關(guān)組織部門可以對體育教學進行組織，開展運動APP的相關(guān)培訓，讓大部分的體育教師都能了解這些運動APP的使用技巧，從而更好的更有效的應用在體育教學中。

（三）學校還可以為大學生多加幾節(jié)體育課程，來教授學生如何使用運動APP，了解該軟件的相關(guān)功能和作用，使得學生有效的應用在日常生活中，督促自己進行運動訓練。

（四）在體育教學過程中，可以通過運動APP進行適當?shù)捏w育教學，比如在大學生體側(cè)中，可以利用該軟件制定相關(guān)的信息等，同時還能夠通過該APP發(fā)布相應的體育課后作業(yè)，讓體育變成學生的一種生活習慣。

（五）大學生在體育課程結(jié)束之后，可以利用微信微博等不同的聊天軟件分享自己的運動經(jīng)歷，通過實際引導更多的大學生進行運動訓練，從而提高自身的綜合素質(zhì)。

參考文獻：

[1]周澤琴.運動類APP在高校體育教學中的應用研究[J].當代體育科技，2017，7（8）：180-181.

[2]蔡嘯.高校體育課程改革中運動類App的應用[J].課程教育研究：新教師教學，2016（11）.

[3]李夢園.新媒體時代體育類手機APP程序在大學體育課程中的應用[J].新疆職業(yè)大學學報，2016，24（2）：109-111.

[4]杜葵峰，馬斯和.手機運動類APP在云南省高校體育教學中應用研究[J].科技風，2017（11）：76-77.

[5]劉晨.高校體育信息化服務中手機APP的設(shè)計與應用——以西南交通大學為例[D].西南交通大學，2015.

（作者單位：廣西民族師范學院 體育學院）