高職院校在教學改革中學生體育能力的培養

摘 要

高職院校的體育是培養學生體育能力的黃金時期，而體育能力又是學生體育意識和養成終身鍛煉習慣的重要因素。因此，除了上好體育課外，如何培養學生的體育能力，是所有高職院校在體育教學改革中應該重視的問題。

【關鍵詞】高職院校；體育教學；體育能力

高職院校體育不僅是為促進學生身心全面發展，保證學生有一個健康的身體和充沛的精力去完成學習任務的一種手段，而且應使學生在畢業后根據主客觀情況的變化，以獨立的或合作的形式進行不間斷的科學的身體鍛煉，養成一種生活習慣，從而終身受益。

1 體育能力的概念及內容

體育能力是一種特殊能力，它是由知識、技術、技能和智力構成的一種個性身心品質的綜合體。它在體育運動中表現出來就是順利地、成功地完成一系列體育活動。從事的體育活動越多樣，掌握的體育知識越豐富，體育能力發展就越全面，體育技能練習越復雜，體育能力提高越快。體育是多功能的，這表現在體育能力方面。體育能力分為很多種，其中包括運動能力、身體鍛煉能力、組織和管理能力、創新和實踐能力、接受和處理意外事件的能力、體育保健能力等。

2 學生體育能力培養分析

2.1 運動能力的培養

運動能力是反映體育運動總體特征的一種能力，是鍛煉身體和參加勞動、軍事活動及各種文化活動的基礎，培養大學生的運動能力，應貫穿體育課程的始末。

（1）要不斷改進體育課的教學方法，切忌“滿堂灌”，多給學生練習的時間，同時也要避免運動教學走過場或只重學生技術，而不顧學生實際鍛煉的情況，這幾種教學方法都不利于提高運動能力。

（2）要創造良好的運動環境，具備足夠的體育設施，使每個學生有條件、有興趣、有可能參加運動的機會，以發展他們的運動能力。

（3）學生要主動、積極地參加運動，這對提高運動能力具有重要的作用。在學生運動時，教師應及時指導，多給予鼓勵。

2.2 身體鍛煉能力的培養

2.2.1 在體育教學中指導學生掌握科學鍛煉身體的方法是教師的重要任務

不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能達到鍛煉身體和增強體質的目的。不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還會對這項運動失去興趣，甚至會傷害身體。只有運用科學的方法鍛煉身體，才能達到預期的效果。如以籃球教學為例，如果教師沒有把打籃球的原理和科學的方法講清楚，一味地讓學生亂打，是不會有鍛煉效果和技術長進的。因此，在體育教學中，應有意識地把科學的方法傳授給學生，讓學生在正確的、科學的方法指導下進行身體鍛煉，這既可以提高學生的興趣還可以提高學生的鍛煉能力。

2.2.2 培養學生良好的體育鍛煉習慣是提高學生體育鍛煉能力的重要途徑

良好的體育鍛煉習慣要經過反復的練習和科學的方法才能逐漸養成。體育教師應根據學生的需要，指定科學的可操作的計劃，讓學生在學習中反復練習，并對學生進行經常性的督促和檢查，這樣才能讓學生逐漸養成良好的鍛煉習慣。培養學生良好的鍛煉習慣，還必須與培養學生對體育的的興趣、愛好相結合。如果對某項體育活動沒有興趣，也不可能養成的鍛煉習慣。例如，許多男同學打籃球、踢足球不覺得累，就是因為他們非常喜歡這項體育運動。他們在打球的過程中不斷提高對這項運動的興趣，并逐漸養成良好的鍛煉習慣。

2.3 創新和實踐能力的培養

在教學中，要明確學生的主體地位，盡可能地激發其自我活動的創新能力，并給予充分的信任和尊重，提供更多的自由，變學生被動參加體育活動為主動追求。學生都有榮譽感和好勝心，可多組織比賽教學，增強激烈性和趣味性，這對培養學生的創新和實踐能力有著極其密切的關系。不同的運動項目，可以培養學生不同的性格特點。比如足球運動，它是集體項目，要求參加者具有機智靈活、敢打敢拼、沉著冷靜、協同配合等良好的作風和創新意識，這對培養和發展良好的個性心理是有利的。學校的體育活動與競賽應廣泛開展，提倡廣大學生廣泛參與，提高他們的創新能力和實踐能力，使學生成為社會的有用人才。

2.4 組織和管理能力的培養

有許多的運動項目是集體進行的，集體活動都有一定的組織形式，在體育教學中，既要訓練學生在運動中與同伴協調合作，加強紀律觀念，又要訓練學生學會做體育活動的組織與管理工作，使學生有組織管理的知識和意識，更要具備組織管理的能力。

為培養學生的組織管理能力，在體育課和課外體育活動中的一些組織管理事務，在盡可能的情況下，讓他們自己去做，從而培養他們的組織管理能力，同時，盡可能地讓學生承擔校辦運動會的各項工作事務。對于院系或年級所承辦的運動會，應讓學生去組織和承擔，教師可在一旁指導，這樣可以提高學生的組織與管理能力，使他們更快地適應未來工作的需要。

2.5 接受和處理意外事件能力的培養

任何人從事任何事情都不可能一帆風順，事事如意，同樣，學生在體育學習中，也難免會遇到挫折。比如，在一場院級的足球比賽中始終保持優勢，但在最后的點球大戰中卻失利，這種由于心理或意外因素造成的失利使學生難以接受，情緒非常惡劣。對于這種意外事情的發生，我主動地向學生說明真相，講清道理，充分肯定他們的實力，保護他們的自尊心，并提供展示球隊的機會，提高學生接受意外事實的能力，以及抗挫折能力和情緒調節力。

2.6 保健能力的培養

隨著社會的進步，保健能力越來越受到人們的重視，同時也反映出一個國家和民族文化教養的程度和社會的良好風尚。為此，我們在體育教學中必須培養學生的保健能力，教學中要做到：

（1）要做學生的表率，同時還要認真地傳授給學生衛生保健知識，訓練學生養成講究衛生的習慣。

（2）要使學生運用所學的保健知識和科學的鍛煉方法，掌握和控制運動量、運動負荷，防止在教學中產生傷害事故，同時還必須培養和提高學生在做練習時的自我保護的能力。

（3）要注意運動場地的環境衛生，創造良好的環境，以有利于學生進行體育鍛煉。

總之，這個時期對培養學生的體育潛能相當重要，任何活動都會敏感和興奮地影響他們，尤其某些具有特點的活動，對大腦刺激形成的印象和記憶更為鮮明和深刻，特別在培養“積極的”和“優越的”能力方面更有獨到的作用。運用已學的知識、技術于體育之中，是形成體育能力的關鍵所在。所以，學校體育要為終身體育打好基礎，關鍵就是要培養和提高學生的體育能力。

參考文獻

[1]沈劍光.高職院校學生綜合職業能力培養[M].北京：人民出版社，2010.

[2]陳坤煌.如何培養大學生體育能力[J].學園，2011（10）.

作者單位

山東省聊城市技師學院 山東省聊城市 252000