論高中體育教學(xué)中學(xué)生自主鍛煉能力的培養(yǎng)

徐偉

【摘要】社會(huì)在發(fā)展，時(shí)代在進(jìn)步，當(dāng)前我國(guó)各行各業(yè)都面臨著非常嚴(yán)峻的改革形勢(shì)，教育行業(yè)自然也不例外。現(xiàn)階段的高中體育教學(xué)越來(lái)越重視高中生的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高，但是因?yàn)閭鹘y(tǒng)教學(xué)制度產(chǎn)生的根深蒂固的影響，高中生的自主鍛煉能力呈現(xiàn)出非常嚴(yán)峻的兩極分化狀態(tài)，尤其在現(xiàn)階段全新的素質(zhì)教學(xué)理念引導(dǎo)下，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力已經(jīng)成為了亟待解決的一項(xiàng)教學(xué)任務(wù)之一，作為體育教師，必須要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方式，制定有針對(duì)性的教學(xué)辦法來(lái)培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力。本文將就高中體育教學(xué)高中生自主鍛煉能力的培養(yǎng)進(jìn)行深入的分析與探究。

【關(guān)鍵詞】高中體育 課堂教學(xué) 自主鍛煉能力 培養(yǎng)策略

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）37-0215-01

隨著新課程改革的不斷深化，要求體育教師在實(shí)際的數(shù)學(xué)課堂教學(xué)中一定要關(guān)注好每一個(gè)高中生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，尤其是關(guān)注好高中生參與體育鍛煉的自主性問(wèn)題，通常情況下，高中生身體素質(zhì)較低、自主鍛煉意識(shí)薄弱的原因不在于身體本身的問(wèn)題，而在于其他方面，比如學(xué)習(xí)不專心、厭學(xué)運(yùn)動(dòng)情緒嚴(yán)重、懶散的精神狀態(tài)等等，因此，培養(yǎng)高中生自主鍛煉能力的任務(wù)雖然需要克服重重困難，但是還是能有著非常顯著的收獲與成果的。

一、幫助高中生正確認(rèn)識(shí)體育課的重要性，煥發(fā)學(xué)習(xí)熱情

現(xiàn)階段的高中生并不喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)緩解自己的學(xué)習(xí)壓力，這些學(xué)生可能在其他方面表現(xiàn)得非常積極與熱情，但是一涉及到體育鍛煉，就變得異常的安靜與冷漠。作為一名優(yōu)秀的體育教師，必須要時(shí)時(shí)刻刻將高中生不愿意參加體育鍛煉的問(wèn)題放在心上，多多給他們創(chuàng)造出參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，當(dāng)然，這樣做的目的絕不僅僅是為了提高他們的體育成績(jī)，而是給予他們一種健康積極的生活方式與心態(tài)，體育教師要積極主動(dòng)地拉近與學(xué)困生的距離，用自己的言行舉止告訴他們，教師關(guān)注不僅僅是他們的成績(jī)，更是他們的健康問(wèn)題，在潛移默化當(dāng)中來(lái)培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力。

二、創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，激發(fā)高中生的鍛煉熱情

想提高高中生的自主鍛煉能力，首先要做到的基礎(chǔ)工作就是要讓高中生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技巧以及體育鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)。高中生如果能夠?qū)\(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能有了一定程度的了解與認(rèn)知之后，他們才會(huì)明白自主鍛煉的重要性，積極參與體育活動(dòng)。因此，體育教師要想激發(fā)出高中生的鍛煉熱情，最有效的教學(xué)手段就是鼓勵(lì)，鼓勵(lì)可以迅速提高高中生的自信心以及榮譽(yù)感，體育教師要不斷創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，讓高中生時(shí)刻感受到體育課堂教學(xué)的新鮮感，制定有針對(duì)性的教學(xué)策略與培訓(xùn)機(jī)會(huì)，全面培養(yǎng)和提高高中生的自主鍛煉能力，及時(shí)給予高中生更多的鼓勵(lì)。

三、給予高中生自由的鍛煉空間

高中生無(wú)論是在年齡、身體還是在心理等等方面都已經(jīng)越發(fā)趨近于成年人，他們有著自己獨(dú)立的思想與認(rèn)知。高中體育教師一定要緊密結(jié)合高中生的身心發(fā)展特征，給予高中生充足、自由的鍛煉空間，讓他們有充足的時(shí)間去鍛煉，有充分的權(quán)利去選擇自己要參與的鍛煉方式，讓高中生們?cè)谧杂傻目臻g中不斷發(fā)現(xiàn)與挖掘自己的興趣所在。體育教師要明白，高中生的興趣和愛(ài)好是非常廣泛的。體育教師要充分全面地了解自己班上的每一名高中生，找到每一名高中生的興趣點(diǎn)，用興趣來(lái)帶動(dòng)學(xué)生們的體育鍛煉是最有效也是最持久的一種教學(xué)方式，也是體育教師的重要責(zé)任。

四、培養(yǎng)高中生良好的鍛煉習(xí)慣

在實(shí)際的高中體育教學(xué)中，體育教師要時(shí)刻向?qū)W生們滲透終身鍛煉的理念，因此，要指導(dǎo)高中生們能夠在保證不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，科學(xué)合理地安排好自己的鍛煉時(shí)間，不要把鍛煉的時(shí)間全部依賴于體育課堂，更不要只在體育課堂上鍛煉，因?yàn)楦咧畜w育課堂的時(shí)間與次數(shù)都是非常有限的。隨著高效減負(fù)教學(xué)理念的不斷施行，現(xiàn)階段高中生可以自行安排的時(shí)間越來(lái)越多，于是，在高中生群體中出現(xiàn)了這樣的一種現(xiàn)象，就是這種教學(xué)模式的轉(zhuǎn)化，一下子多出來(lái)很多自主決定的時(shí)間，使得原本處于高強(qiáng)度學(xué)習(xí)狀態(tài)下的高中生不知道如何科學(xué)合理的安排自己的時(shí)間，基于此情況，體育教師應(yīng)該在課堂上指導(dǎo)學(xué)生們制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，科學(xué)安排好自己的鍛煉學(xué)習(xí)時(shí)間，比如在早晨起床后要進(jìn)行晨練，這樣可以培養(yǎng)學(xué)生的意志力。每天都安排一些時(shí)間參加體育活動(dòng)，盡量要養(yǎng)成堅(jiān)持每天一小時(shí)的體育鍛煉習(xí)慣，并學(xué)會(huì)對(duì)每一天的體育鍛煉有一個(gè)科學(xué)合理的安排，讓學(xué)生明確今天自己該做什么項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，這樣學(xué)生才不會(huì)對(duì)體育盲目學(xué)習(xí)。

結(jié)束語(yǔ)：

綜上所述，在高中體育教學(xué)中，培養(yǎng)高中生的自主鍛煉能力是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，體育教師切勿操之過(guò)急，而是要根據(jù)實(shí)際情況，制定出科學(xué)合理的應(yīng)對(duì)策略。

參考文獻(xiàn)：

[1]高中體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

[2]梁良.《啟迪與智慧：教育》-2014